頓服を飲んで、ベッドINしました💨
やっぱり、頓服を飲むとストンと寝れます。
頓服、様々です。
ｹﾄﾞ…
自然に眠気きて、頓服を飲まないで寝るのが理想なんですが😓
てか、夜は寝れるｹﾄﾞ…
頓服を飲んでも、朝無駄に早く目が覚めるのは、改善されぬまま状態😑
1回トイレ行きたくなり、2時くらいに目が覚めて、そこから寝れたものの、、、
でも、その約2時間後、4時には目が覚めて…
ヤバいです😶
前までは、たまに4時に起きる事もでしたが、、、
4時に目が覚める率、かなり高めになってます😐
このﾄｺﾛの傾向だと4時に目が覚めても、まさかの寝れない状態でしたが、
今日は、寝ては起きを繰り返し、
そして、、、
ガッツリ目が覚めて寝れなくなったの、5時過ぎくらいで。
当たり前かもだけど、、、
朝、早く目が覚めるせいか、
夜寝てから朝になるまでが、物凄く早く感じます。
えっ？
もう朝なの？状態。
そんなんで、寝た感いつもの如くゼロ😑
睡眠サイクル的なものが、前にも増して悪くなってる気が…。
以前は、早くても5時台。
5時半とかだったのに、目が覚めてたの…。
なーっんも、変わってないのになぜに悪化してるんだろう？
どゆことよ？
私の『睡眠障害』の案件、なかなか解決しそうにありません…。
かなり、手強い💨
今日の娘まあちゃん弁当。
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