訪問看護でたくさん褒めてもらえたので、自分にご褒美😁
以前、先生に何か出来た時とかに『ご褒美』を自分に与えるの良いとおっしゃっていたので、
なので、
ご褒美です
自分への。
平日は、誘惑がいっぱいのコンビニへは行きませんが、
今日は、特別⤴︎︎︎︎︎
と
これ、
2つかーい！
2つも、です。
夕飯前に？
そうです。
2つ、食べちゃいました。
今日は、訪問看護12時からだったので、私は早めにお昼食べちゃったので腹ペコ、
という訳で、
2つのご褒美⤴︎︎︎︎︎
フレンチトーストのカロリー
鬼カロ😐
たったこれだけで…
413カロリー。
( 」´0`)」Oh nooo !!
でも、毎日じゃないので(*･ᴗ･*)وﾖｼ!とする事に😅
主人は、別腹というものを兼ね備えていない『The 少食人間』
｢昼チャンポン食ったから、夜は要らない｣と。
｢腹が減ったらレンチンチャーハン食べる｣と言うので、
私と娘まあちゃんは、
私は、お蕎麦とお寿司のセット。
まあちゃんには、うどんと天丼セットを夕飯にする事に。
主人の、少しでお腹いっぱいになる胃袋がうらやましい。
私とまあちゃんは、
『The 底なし』
どれだけでも、食べられます😅
これだけ食べておいて、夕飯普通に7時です。
体重もまだ47㌔まで余裕あるし、今日は褒められて、かなり調子に乗っちゃってます。
あっ、体脂肪率の事…
忘れてました😶
身長164cm or 165cm
体重
体脂肪率
私の身体の、脂肪の割合よ…状態😑
明日から、摂生します😅
この、ドスンでなかなか減らない体脂肪率を減らす為に。
