月曜日の朝から昨日の夜まで、争うまでのケンカ(そもそもケンカ？)までいかないｹﾄﾞ…
揉めて？(揉めてたという表現でいいのかなぁ上手く言い表せません)たので、
昨日の夜、仲直り？和解？したのですが…
もやっとしてます。
今週まだ会社出動してないから、明日会社かなぁと不安がある。
これ1番の原因かなぁ…。
この3日間(月～水)寝込む事は、しませんでした。
死のうという思いは、ずっと頭の中にあったｹﾄﾞ…
普段私がやってる事は、やりました。
次の診察で ｢また寝込みました｣ と言うのがどうしても嫌で。
変なﾄｺﾛ完璧主義な私。
多分、寝込んでたら自己嫌悪に陥っていたと思います。
ｹﾄﾞ…
寝込んではない
ｹﾄﾞ…
包丁持ち出したりしちゃったからなぁ…
ここ数ヵ月？1年くらい？寝込んだり暴れたりしてなかったので、
完璧にやれてた事が、また包丁出したりと月1暴れてたりした事をやってしまったので、
せっかくここまで、やれてたのにという思いから、寝込んではないｹﾄﾞ…
それに対する自己嫌悪があるからか、だからもやっとしてるのかもです。
全部、完璧の人なんていないのは分かってるｹﾄﾞ…
私、
白黒思考、
ゼロか100という思考。
今回、やってしまったと結局…自己嫌悪。
治療だから、いい事ばかりじゃなく今回のそういう事も話さないといけないのが凄く悔しいです。
前に何ヶ月か暴れたりしてなくて、でも暴れてしまい私、またゼロからだって先生に話したら ｢どうして、ゼロになるの？そこからまた始めればいい｣ とおっしゃっていたのを思い出しましたが…
やっぱり、またゼロからだよって思ってしまう私が居て…
せっかく『イラッ』も飲み込んで感情のコントロールもなんとかやってたのに…って思ってしまい…
私のメンタルに支障をきたしています。
時が経てば、いつかはなんともなくなるとは思いますが、気持ちの切り替えベタな私は、もやっとからなかなか抜け出せずにいます。
あぁー苦しいです…。
気持ちの切り替えが早い、上手い主人とまあちゃんが羨ましい。
時が解決してくれる。
それを、黙って待つしかない…。
昨日の娘まあちゃんへのおやすみLINE
おやすみって文字るの忘れてる😑
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