お昼過ぎから、久しぶりの青空。
ここのﾄｺﾛ、天気悪いの続いてたので青空、眺めてました。
でも、湿気があるからジメっとした暑さです。
カラッとしてれば、もっと気持ちいいのになぁ〜。
雨降ってるよりいいですが。
まあちゃんは、友達と外で食事してるから久しぶりではないｹﾄﾞ…
明日は、主人の誕生日なので私はひっさびさのひっさしぶりに外で食事です。
楽しみだなぁ😊
この本、もう1度読んで見ました。
訪問看護師ｻﾝが貸して下さった本。
ざっくりと裏面に本の内容、書いてあります。
イラッとした時、6秒数えるの…
やってみましたが…
6秒じゃ怒りは、残念ながらおさまりませんでした。
『イラッ』を飲み込むのに精一杯で。
飲み込まないと私はきっとまあちゃんの事、ほんとにぶん殴ってしまいそう、
もしくは、包丁持ち出して｢ママ死ぬよ｣って言ってしまいそうで。
必死で『イラッ』を飲み込みます。
まあちゃんが出かけて、掃除終わらせてブログもイライラしながらだとサクサク書けて。
そして、やっーーーーーと怒りがおさまりました。
怒りの内容にもよるのだろうｹﾄﾞ…
私の怒り、おさまるまでの時間…長っ😓
まだまだ『心のトレーニング』が足りないのかなぁ。
私には、まだまだまだまだ『心のトレーニング』マスターするのには…
時間が、かかりそうです😩
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