今日、スマートニュースを見てたら、
『うつの人はお風呂嫌い』、
みたいな事が書いてありました。
実は、
私もなんです。
うつがしんどくて、お風呂入るの
めんどくさいなって思いだして…。
今では、１日置きor２日置きのお風呂になってます。
でも、入浴にはうつの症状を和らげる効果があるそうです。
○眠りやすくなる
○孤独感が、減る
○リラックスできる
○体内時計が整う
だそうです。
でも、これを知ったからといって、
よし、毎日入ろうとすぐに思えない
私がいます。
(*_*)
ここに入るまでが、
湯船に浸かるまでが、
私は苦痛…。
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