ヤバいです。かなりヤバめです。またうつ状態になってしまいました。
辛い苦しい無気力。最悪三拍子が私の上に乗ってます。
イライラするなーってこの連休思ってて、「普段と違うイライラだったら気をつける様に」って土曜日に病院に行った時に、先生に言われて気をつけなきゃって思ってた矢先、今度は、これといって何かやった訳でもないのに身体が物凄くダルい。
えっ来たの??来たな、な『うつ』
どういう周期でやってくるのか分かりませんが、ガッツリなうつがやっきました。
今日は、苦しくて辛くてこんなに辛いなら死んでしまいたい、消えたいっていい大人が泣きじゃくりです。
でも、ここで泣いてばかりいても、うつのお化けに負けて寝込んでしまう。と思い、目を閉じて深呼吸をし気合いを「よし❗❗」と入れて、嘘でもいいので、から元気でもいいので気持ちを切り替えて泣き止む私。
久々に、いっぱい苦しくて辛くてしんどくて泣きました、泣きじゃくりました。
でも、いっぱい泣いたｹﾄﾞ…泣きじゃくったｹﾄﾞ…寝込みませんでした。
でもでも、やはりしんどくて目覚ましかけて仮眠をとりました。寝むって、苦しさから現実逃避したいというのもあって。そのまま寝込む事がない様に、ガッツリ目覚ましセットして。
今回のうつの洞窟からは、どれくらいしたら抜け出せるのかな…。
明日は、訪問看護の日です。
看護士ｻﾝに、どうすれば『うつの洞窟』から抜け出せるかアドバイスをいただきたいと思います。
あーやはり気合いは入れたものの、しんどいです。
でもでも、いつもみたくならない。絶対寝込まない。負けないぞ今回こそは❗❗❗
たぶん…💧💧
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