2017年08月29日

心のリハビリPart2。

今朝は朝からイライラ⚡⚡

娘の方が先に起きて自分の分、朝ごはん準備してるのはイイのだケド…手にはiPod…あのーみたいな。
注意したらはい!まあちゃんサン逆ギレ。

私も主人との約束、今まで散々破ってきたから娘の事は言えない。でもでも、やっぱり良くない事は注意が必要。精神科の先生が執筆された本に書かれていた『怒りの沈め方』を思い出し、トイレの中で大きく深呼吸、「よし!」と自分に気合い?を入れて、ゆっくりした口調で怒らないで「何かやる時は携帯もiPodも持たないでやってね。前にも注意したんだから今度それしたら没収ね」と私が言うと娘 完全無視…。
もーーーーーイライラしたケド…言うべき事は言ったので、「返事してね」だけ付け加え、それ以上は何も言わず母サン家事続行。で、普通に「いってらしゃい」言えた。よしっ!

butだがしかし、まだまだリハビリ中の私…。怒りを抑えるのに必死でした。我が娘よ無視するなーーー!!
返事しろーー!もうっ

話は変わりますして、私は前にも書きましたが今度死ぬとか言ったら主人と即入院と約束しました。
最初の頃は、守れるかな私?すぐキレちゃうのに…そういう思いがあったせいか?最初の頃は入院させられる夢を見たりしてました。
でも、この頃は主人は温厚な性格なので、娘に注意してほしい事を主人に頼んだりして、こうすればまだまだリハビリ中の私がキレる事を回避出来ます。
こういう風にして主人に助け船✨を出してもらってるので、約束してから(約1ヶ月くらいになります。まだまだですが…)そんなにぶちギレる事はなくなりました。今朝の事を抜かせば💧

またですが💧今日の相田みつおさんの詩もとってもいいので皆様にも💝

「肥料」
あのときの あの苦しみも あのときの あの悲しみも みんな肥料に なったんだなあ
じぶんが自分に なるための
posted by まあちゃんママ at 09:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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