難しい…。

前回の受診で先生にワークブックを勧められたので「弁証法的行動療法実践トレーニングブック」っていう本を購入してみました。
とても分厚くて私はあまり頭も良くないので若干?難しい感じですが…私がこのままだとほんと主人にも子供にもそして自分にもよくないので頑張って熟読してます。

今日は朝、娘が部活でクソ暑いのに長い靴下よこせと…。また、駄々こねだした💧
君は駄々こねると母寝込むと学んだのではなかったのかい?

もちろん、わたくしイライラ💢です。危うくまたブチキレそうでしたが…大きく深呼吸して一呼吸おき冷静な対応してみました。
これで『うつ』たら即▶『うつの洞窟』行き。あー危なかった。

まだまだ自分を上手くコントロールできないので、気をつけて生きていかねばです。
難しいですね自分を上手にコントロールしてうまく生きていくの。これが出来る人が私はとっても羨ましいし、そうなりたいです。

なるだけ早く。しっかり私!!