出したは、いいが、、

今日は、主人が「1番うめえ」と言うてるヨーカドー産のヨーグルトを買いに行って来ました🚗³₃

ついでに、その隣にあるモールにも行って娘が夕飯いらんのでワレワレも外で食べて帰って来ました。

今日こちらは、26度の真夏日。夏服まだ出してないし何を着よう🤔

ってなった今日のコーデ

トップスは、ばか暑かったのでテロンテロン？な素材。

ボトムは、いつだったかの誕プレに主人が買ってくれたスカートにしました。

このトップス袖が結べて長さ調節できて、

キツく結ぶと5分袖。緩く結ぶと7分袖と2way使用

ボトムのスカートは、前の方の左側が少しだけプリーツになってるデザイン可愛くて、

めちゃくちゃ気に入ってます☺️

ただ… 

飾りボタンは、要らんなぁ〜って思う。

夜になって外は涼しくなってきたけど…

家の中が暑くて、

網戸にしてると涼しいけど窓開けっぱで寝る訳にもなので、

やはり部屋着の半袖とハーパン3人分また暑い時の為に数枚ずつ出したのですが、、

まだガッツリな衣替えやってないもんだから…

クローゼットの中もケースの中も、ごちゃつき度また増してもうた😓

2025-04-19 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

1日の中でも体重変動するので毎回、同じタイミグで測定した方が良きとのことで、

朝昼兼用ご飯食べる前チートデイ始める前の毎週土曜日、昼の12時に測定してます。

身長  164cm   or   165cm

体重は、47kg台をキープるのが目標です！

前回

今回

生理後でもないのに、めっちゃ減ってました。

体重よりも体脂肪が、これくらい減ってくれた方が良いんだけどなぁ...。

年齢と共に代謝が下がるのでムキムキになりたいワケじゃないけど、

筋肉を付けると代謝が上がるので筋肉付けたくて、

代謝が高い人の方が代謝低い人より食べても脂肪にされにくいそうです。

そんな身体になりたい🥹

ｹﾄﾞ… 筋肉を付けるのも体脂肪を減らすのも、どちらも時間がかかるので、

気長に頑張りたいと思います💪

体脂肪率は、24%台をキープるのが目標です！

前回

今回

体脂肪率は、24%台をキープるのが目標ですが体重より体脂肪を減らす方が大変なので、

前回や今回みたく24%台でも中間くらいを行き来というのが理想です。

それにしても今日は、暑い！

最高気温26度まで上がって今年初の真夏日になるそうです。

さっき主人と朝昼兼用ご飯食べてる時にニュースで言うてたけど7月くらいの暑さみたいです。

寒いより全然良いんだけど、この急激な気温上昇びっくらこいてまう😳

夜も暑いとロンＴと長ズボンじゃ暑いよなぁ〜。

そうなると半袖ハーパン出さなきゃなんだけど…

まだガッツリな衣替えやってないのでクローゼットの中が、

厚手の物、薄手の物ひっちゃかめっちゃか状態なのに…

これに半袖プラスしたら… ひっちゃかめっちゃか度増して、

厄介な事になる🌀

今までで1番合っては、いるものの…

今日、娘は朝からバイトへ💨

まだ主人も朝昼兼用ご飯食べんので寝室に舞い戻って来ました。

いつも明け方、夢を見るのですが、、

私の実家は、山の中というか森みたいな所にあってリアル、ポツンと一軒家。

中学校までがチャリで40分くらいかかって、

今日、見た夢が中学の体育祭の日に家をいつもより遅く出てしまって、

爆走しながら学校に向かってるという夢で、

夢の中って上手く走れなかったり上手くチャリ漕げなかったりするけど、

その、なかなか進まんチャリ漕いでるというところで目が覚めて、

実際に漕いでたワケじゃないのに…

今日の目覚め、すんごい疲れてるという。

いつも寝起きダルいけど、いつも以上にダルさ増し増しでした😵‍💫

デエビゴ今まで服用した眠剤で1番、私には合ってるけど…

悪夢までは、いかないけど相変わらず毎日、変な夢ばかりみます。