主人と娘の夕飯と届いた物

今朝は、、

またまた味玉を量産しました。

そんな今日の主人と娘の夕飯は、鶏ももが安かったので、

照り焼きチキンにしました。

ファスティングの時も普段と同じ夕方前くらいから夕飯の準備してます。

照り焼きチキンカットして丼にしました。

量産した味たま添え。

あとは、味噌汁とサラダと豆腐とヨーグルト

ファスティングで夕飯も食べん私の分は、同じメニューを明日の朝昼兼用ご飯にスライド。

いつも主人と娘のも盛り付けておいて温め直すだけにしてるのですが、

味玉は、あっため直す時は一度、撤去してます。

タンパク質タンパク質とうるさい私に😂

主人が、この前もポチッてくれた同じ鮭30切れ、またポチってくれてたのですが届きました！嬉しい😆

全然構わんのですがワイルドに一袋に全部入ってます。

小分けにするのめんどくて、そのまま冷凍庫にIN

この鮭100g中にタンパク質12.9g

やはりの優秀食材✨

1日1万歩

今日は、チートデイ明けなのでたくさん歩こうと思って、

早めにウォーキング兼買い物に行って来ました💨

1日8000歩～1万歩くらい歩くとかなり消費カロリー稼げるみたいです。

平日のみですが1日1万歩目指して歩いてます。

外でだけなく家の中で動き回るのもカウントして、

そうすると1万歩前後になってます☺️

今日は、雲ひとつない良い天気😃

こんなに良い天気なのに風が強くて外に洗濯物、干せないわ...

ベッドカバー洗濯できないわ... すんごいイヤだ。

雨より全然マシだけど晴れても荒れ狂う時の方が多くて、なかなか穏やかなには、晴れてくれない😢

今もゴォーって音を立てて外、荒れてます。

昨日は、雨降ってこのくらいの時間でも10度ちょっとしかなかったけど、ただ今21度。

1日で10度も気温差あるのは、身体に堪える〜🫠

いい加減

昨日は、1日雨だったけど天気回復して、

今日は、良きな天気です☺️

ベッドカバーと枕カバーとか一式洗濯しようと思ってたけど、

また突風吹き荒れていて、

とてもじゃないけど外に干せなくて断念🌀

なかなか良い天気続かんから、この良い天気を無駄にしたくないんだけどなぁ…。

天気回復したからか？今日は、気温20度まで上がってポカポカ陽気になるみたいですが、

昨日は、4月半ばとは思えない気温の低さで、

そして昨日は、1日置きの風呂休みdayで、

チートデイで腹パンの中、、

風呂に入らんくていいのは、楽で良かったけど、

いつも買ってるボディーシートなくて、このボディーシートを買って、

 

これで拭いたもんだから、、

底冷え🥶

いい加減…

寒くなるのやめてほしい🙄