開始は、いつもと同じ

平日は、6時までに夕飯を済ませる為に夕方前から夕飯作りしてますが、

夜にかけて代謝が落ちてくみたいなので、

少しでもカロリー消費を稼ぐ為にファスティングで夕飯食べん時も、

普段通り夕方前から夕飯作り開始してます💨

そんな今日の主人と娘の夕飯＆今日ファスティングで夕飯も食べん私の明日の朝昼兼用ご飯は、

おいしくて鬼リピしてる焼くだけの鶏ムネの味噌漬けをメインにしました。

昨日、主人が買い物に行ってくれてる間、、

何もしてないの申し訳なくなって味玉を量産して昨夜も食べましたが、、

味玉添えのサラダと味噌汁と、あとはヨーグルトです。

またまたご飯に目玉焼きトッピングしたワンプレです。

卵って昔は、1日に1個が良きとされてたみたいですが、

コレステロール値に問題なければ1日に2個～3個は食べて良いみたいです☺️

私の分は、朝食べれんご飯の分が大盛りどんぶり飯なので、

肉とは別盛りにしました。味噌汁、サラダ、ヨーグルトは、同じです。

肉に、たっぷりとほりにしぶっかけて完成🙌

高タンパク、低脂質の鶏ムネ肉は、めっちゃデカいです😊

このデカさは、食べ応え抜群！

ほりにし

味は、もちろんなのですが食欲そそられるスパイシーな香りが良くて、

この匂いで、ご飯食べれそう😇

チートデイ明けなので早めに

まだ寝てた娘の朝昼兼用ご飯準備してチートデイ明けなので、

たくさん歩こうと思って早めにウォーキング兼買い物に行って来ました。

何処かしこも桜が満開☺️

これって逆光かなぁ？って思ったらやっぱり、、

逆行だった🥲

チートデイ明け次の日1日だけファスティングしてます。

私のファスティングは、ダイエット云々ではなくて、

ほんとすんごいチートデイ食べまくってるので酷使した胃腸を休める為とデトックスの為にやってます。

一旦、身体の中をリセット。。

ファスティングするの1日だけなので、これが正解かは分からんけど…

回復食とかせずに次の日からは、普通食に戻して普通に食ってます😂

正式なファスティングよく分からんけど汁物だけは摂取するって方法？もあるみたいだが、

私には無理だ。まぁやろうとは思わんけど😅

ホントのところどうか分からんけど何日もやるのは、、

何だか身体に悪そうな気がする...。

うらやましい

今日は、天気回復して晴れてます😃

ただ…昨日、雨だったからか？湿度お高めで、

ジトジトしてます。

今日は、ワレワレの住んでるマンション隣の小学校は入学式みたいです。

校庭の桜も満開🌸

毎回思うけどスクショすると画質悪くなるの何でなんだろう🤔

新一年生、正装してみんな可愛い🥰

娘もこんな時があったのよねぇと懐かしい。

そんな娘も早いもので大学4年生。

残り僅かとなった春休みを満喫中の娘は、まだ夢の中😪

何かで見たけど寝るのにも体力いるみたいです。眠剤有りきでも長い時間寝れん母、、

長時間、自力で寝れる娘がうらやましい🥺