メンタルを保つために

娘から『夕飯なに食べたい？』ってLINEきて、

平日グルテン禁止にしてるのでパスタ食べたくてカルボをウーバーしてもらう事に☺️

主人と娘は、冷食の容器に入ってるクッパ

私は、コチラの同じく冷食のカルボを買って来てもらいました。

360gと大盛りだし、

洗い物も出ない、これも容器入り神〜✨

このカルボ何回か食べた事あるけど、

おいしいし量も多くて大食らいの私にピッタリ😂

あとは、お惣菜もいろいろ買ってきてくれました。

どれもおいしかったし洗い物ほぼゼロ有難い🥹

本日のチートデイも、めっちゃ腹パンです😋

ｹﾄﾞ… 今日は、主人に｢そんな日はない｣と言われてる1日置きの風呂休みdayだから楽で良い😁

1日置きくらいなら毎日入れるのでは？って思われるかもですが…

どうしても毎日は、しんどくて、、

料理と同じように病気になってすぐにじゃないけど、

急に風呂に入るのも億劫になって、

その頃は、3日も4日も入れんかったけど、

徐々にだけど4日置きが3日置き。3日置きを、2日置き。という風に少しずつ間隔狭めていけて、

いつぐらいからだったか忘れちゃったけど、

1日置きに入れるようになって、

ｹﾄﾞ… 

未だに毎日は、入れずにいます。

しんどいの無理して毎日入ってメンタル崩すくらいなら、

毎日入らんくても死にはしないので、

メンタル保つ方が私にとっては1番大切、大事なので、

そこは、無理しなくても良いと思ってます。

いずれ毎日入ろうかなぁ〜って思う日が来るかもしれないし、

ただ… その日がやってくるのは、まだまだ先な気がしますが💦

好きな物、好きなだけたくさん食べたし、

たっぷり休息してリフレッシュも出来たので、

明日からはまた規則正しい生活に戻して、

頑張りたいと思います💪

親近感

今日は、美容室を予約してる娘氏。

娘は、Ashに行ってるのですが担当の方が他の店舗に移動になって｢電車で行くのめんどい｣と、車で🚗³₃

駐車場ないので主人を乗せて娘の運転で行って娘の施術中、時間潰して、、

夕飯は、主人と娘に何か買って来てもらう事にしました😁

私は、雨降ってばか寒いので留守番してる事に。

お菓子を食べながらYouTube観て至福の時間😌

甘い物からのしょっぱいの。からのまた甘い物からのしょっぱいの。止まらない止まらない😊

平日は、グルテン禁止にしてるからカップラーメンや菓子パンも、よりおいしく感じて止まらない止まらない😇

お菓子食べてカップラーメン喰らう母さんに、

娘｢ママ凄い｣😂

他のメンタル疾患の方と話すという事がないので、

他の方は、どんな感じなのだろう？って気になり、

たまにメンタルヘルスジャンルのブログ読んでるのですが、

双極性障害の方のブログ最近、読ませていただいていて、

私も最初、受診した時は双極性障害II型と診断されて、

その半年後くらいに境界性パーソナリティ障害と診断名が変わりました。

今は、それほど出てこないけど、

躁だったり鬱だったりする事もあるので、

何だか親近感湧いて、ここのところ更新される度に読ませていただてるのですが、

『丁寧に生きたい』と。

素敵な考えだなぁ〜と思って、

たった1度しかない人生、ゼロには出来ないけど、

あーすれば良かった...。こうすれば良かった…。と、なるだけ後悔する事がないように、

毎日を大切に私も丁寧に生きていけたらなぁ〜って思いました。

それにしても、

よく降るな...っな雨😑

いい加減、止まんかなぁ🙄

いつなったら、、

いつも夜中2時くらいに寝てる主人。

休みの日くらい、たくさん寝ればいいのに6時間くらい寝れば足りるみたいで起きてリビングへ。

娘も寝起き良いけど主人も良くて、

そんな2人が羨ましくてたまらない朝は絶不調な私🌀

このくらいの時間になるとマシくはなるけど…

休みの日は、泥のように眠りたいんだけどなぁ〜。

一度、目が覚めるとそこからは、小刻み睡眠になって、

ガッツリ寝たいけど、もう寝れない🥺

娘が高校生の時は、お弁当作らなきゃ！というプレッシャーからか？

毎日、明け方3時とか4時に目が覚めて寝れなくなってたから、

今は、平均睡眠時間約6時間弱くらいで、

その頃よりか寝れるようになったから、

まだ良きなんだけど毎日じゃなくていい、

たまにでいいから7時間くらいぶっ通しで寝るのが理想。

娘もまだ寝てるみたいだし土日祝は、主人も娘も朝ご飯食べんので(朝昼兼用)

なもんで寝れんけど… ぬくぬくの布団が心地よくてトイレ行って寝室に舞い戻ってきました。

ゴロンチョ目線👀

カーテン開けなくても分かる。

雨めっちゃ降ってらぁ〜。(雨降ってる音、聞こえる😑)

スマホ見たら、、

エアコンつけてない部屋や洗面所キンキンに冷えてます。

今日は、昨日よりも更に寒いです。

いつになったら…

毎日暖かいなぁ〜ってなるのやら🥺