今まであった？！

三ツ矢(サイダー)ラバーの主人は、いつも業スーで箱買いしてるのですが、

三ツ矢を買いに。あと灯油を買いに行くと。

「行く？」って聞かれたけど寒いので留守番してる事に。

業スーのファミリーパックのお菓子を買って来てくれました😂

娘は、お出かけしてるので主人と2人の夕飯は、

この前、主人がポチって届いたリンガーハットのちゃんぽんを、

麺を茹でるの絶望的に下手な嫁の私の代打で、

主人が作ってくれます。

夕方くらいから？雨がまた降ってきました。

まだ雨だけど…

また雪降る予報が出ていて白目剥いてます‎( ꒪⌓꒪)

今までも桜の咲く頃に寒さぶり返したり雪が降ったりする事あったけど、

今週になって毎日、真冬の寒さ続いてるのですが…

3月になってこんな連日、寒い時ってあったかなぁ...。

季節はとうに春だというのに何でこんな毎日ばか寒いんだろう🥺

自分ルールの押し付け。と偏り激しめな潔癖

主人と仲直りしようと思って話しをした時は、

なんだかなぁ〜っな態度に本当に反省してる？って思ってたけど…

聞いてはないけど言動で分かる。主人、、

反省してるみたいです。良かった🥹

理想と現実は、なかなか同じに出来んしゼロには出来んけど…

なるだけケンカせずにやっていきたいなぁ〜って改めて思いました。

それは、良かったんだけど土日になると冷蔵庫にペットのジュースやら娘が飲む酎ハイやらを、

ねぇそんなに、一気に飲み切らんでしょう？っな量を冷蔵庫に入れる我が家のオジサンとギャル。

休み前に冷蔵庫の整理してるのに入れ過ぎると冷え悪くなるのにペットや缶で満杯にするので、

「冷蔵庫の冷え悪くなるから消費できる量を入れてねぇ」と毎週のように言うてるのに、

また今週も、ねぇ聞いてた？状態になっとる冷蔵庫に(白目)

ｹﾄﾞ…

何かで見たけど自分ルールを押し付けるのは良くない。と、、

頭では分かってるけど飲み干さないペットや

缶で冷蔵庫パンパンにされるの、ほんとストレス🙄

冷蔵庫だけでなく小さい子供が居るワケでもないのに整列させてたのも悪気はないのは分かってるけど主人も娘も使った物を元に戻さないから、ぐちゃぐちゃになるし、

それはそこじゃなーい。(心の声)のエンドレス＆エブリデイ

土日祝は、必要最低限の家事しかしないと決めてるから見て見ぬふりしてはいるものの、

部屋も、なかなかキレイなの保てない…。のもストレス〜。

そういうところは、めちゃくちゃ気になるのに、

自分の1日置きの風呂は、全く気にならない😇

なもんで主人に「本体も気にしろ」

ってよく言われる😂

2025-03-08 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

同じタイミングで測定しないと統計とれなくて意味ないみたいなので、

毎週土曜日チートデイ始める前の昼12時に測定してます。

身長  164cm  or  165cm

体重は、47kg台をキープるのが目標です。

前回

今回

 

キープれてました。

体脂肪率は、24％台をキープるのが目標です。

前回

今回

体脂肪率もキープれてました☺️

先週、生理だったので明けとなった今週の体重の減りが劇的がすぎる。

実際、生理後は体重が減りやすいそうです。

体重の減少のその割りに体脂肪率の減りは、イマイチ🙄

体重は、減りすぎ減らしすぎは良くないけど体脂肪は、なんぼ減ってくれても良いですからねぇ

ｹﾄﾞ… 

どちらもキープれてるので良きかと😊

体重も体脂肪率も目標値になってからは、

ダイエットではなくてボディメイクにシフトチェンジしました。

前までは、ダイエットのオシャレな言い方がボディメイクなのかと思ってたけど要約するとダイエットは、体重を落として痩せること。

ボディメイクは、引き締まった身体を目指すこと。鍛えながらボディラインを整えていく事で基礎代謝が上がって脂肪燃焼効果も上がり結果として太りにくい身体に近づける。という風にダイエットとボディメイクは、明確に違うそうです。

来週もボディメイク頑張れるように、あとストレス発散！

チートデイ満喫したいと思います😊

というそばからもうチートデイスタートさせてますが、

平日は、グルテン禁止にしてるので菓子パンもだけどカップラーメンも、どちゃくそにウマく感じて幸🥰

昨日やっとこさ晴れたのに、また今日は曇り...。全然暖かくなんない真冬な寒さです。

春どこいった？🥺