今日も記録更新

今日は、主人が「1番うめえ」と言うてるヨーカドー産のヨーグルトを買いに行って来ました🚗³₃

本日、何の予定もない娘に「パパとママ、ヨーカドー行くけどまあちゃんも行く？」って聞いたら、、

「留守番してる〜」と言うので、

主人と2人で行って来ました。

今週ずっと暖かい日が続いていて今日も、

今期1番の暖かかさ更新して最高気温18度。

ちょーーポカポカというか暑いくらいでした。

ってことで春物引っ張り出して💨

去年か一昨年だったかな？cocaというショップで買ったパーカー

くすみピンク、ブラック、パステルカラーのブルーとカラバリ豊富な中

パステルカラーのブルーをチョイス

後ろのデザイン可愛くて即決して買いました☺️

全体

ちなみにパーカーの中はヒートテック😂

今使ってるアウトバストリートメント

使い始めてだいぶ経ちますが今までイチって言うていいくらい、

良きな使い心地で気に入ってます。

詰め替えあったのでリピしてみようかと- ̗̀💡 ̖́-

私の太くて硬い髪がまとまってくれて幸😊

この前ボルドーのネイルにしたから、、

今日の春コーデとは、ミスマッチ🙈

3月になったことだし春カラーのネイルに変えようかなぁ〜。

今夜もエアコンつけずに過ごせて快適です。

って書いて現実逃避してる場合じゃないのよねぇ...

一生好きになれそうにはない、

風呂に入らなきゃだ。。。(白目)

腹ちぎれそうになるまで食べる己のせいなんだけど、

満腹で風呂に入るの腹が苦しい😇

2025-03-01 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

先週、三連休で3日間食べに食べまくってたから、

現実逃避して測定するのやめようかと思ったけど測ってみました。

身長  164cm   or  165cm

体重は、47kg台をキープるのが目標です。

前回

今回

それはそう...な結果。

ｹﾄﾞ… キープれてるので良かった☺️

体脂肪率は、24％台をキープるのが目標です。

前回

今回

こちらも増えてました。

やっぱり3日間も連チャンチートすると減量が間に合わない😇

チートデイ後に測定してないので、どれくらい増えてるのか分からんけど、

どちらも、この数値よりか多かったと思うので、それよりか減らせてるし、どちらも目標値内をキープれてるのでOK

年齢と共に代謝も落ちて若い時と同じ量を食べても食った分だけ身になりやすいけど…

それを仕方ないのよぉ〜って年齢のせいにしたくなくて、

あれこれルール決めてると、やはりのストレスになるので土日祝のチートデイを上手く利用して、

ストレス発散もしながらボディメイクこれからもやっていけたらなぁ〜と思っています。

なんとか続けられてる宅トレは、Ayaさんという方のを参考にしてるのですが、

めっちゃ簡単なので身体を動かすのは決して好きではない私でも続けられています。

1日の中で、一番調子良きな寝る数時間前の時間を使ってやってます。

寝る数時間前1番、腹減ってるけど…

空腹時にやるのは、脂肪が燃焼されるみたいなので、

要らん脂肪よ燃えろ！って願いを込めつつやってます。

土日チートデイ満喫後また来週からマイルール守って、

節制、(ながら)腿上げ、ウォーキング、宅トレ頑張りたいと思います💪