現実逃避しないで現実を受け止める事にしました

土日祝をチートデイにしてるので土日と今週火曜日が祝日だったので、

チートデイ満喫してたのですが、、

毎週土曜日の週イチの体重測定やるか迷ってたけど⋯

測定してみる事にしました。

減量が間に合わなくて増えてると思うけど(きっとそう)

体重は、47kg台キープるのが体脂肪率は、24％台をキープるのを目標にしてるので、

その範囲内だったらOKなのだけど超えていて、

やっぱ測らなきゃ良かった...って事にならないと良いんだけど🥺

この事だけじゃないけどグレーゾーンを作れないゼロ百思考、白黒思考だから自分で『こうやるんだ！』って決めた事がそうじゃなくなるの、

もどかしい気持ちになるというか自分に腹が立つというか、、

気持ちの切り替えも下手なので、

気持ちに余裕を持てるようにする為にも、

グレーゾーン作っていきたいのだけど⋯

なかなか出来ないでいます🌀

鬼リピしてる物で夕飯

モールに入ってるKALDI行くと、

毎回買って鬼リピしてるコチラで💁‍♀️

今日の夕飯は、カオマンガイにしました。

あとは、

・ゴマかけたわかめスープ

・カオマンガイ

・サラダ

・ヨーグルト

タレは2皿に分けてるけど片方は、ノーマル。

もう片方、コチュジャン入りにしました。

炊飯器でオカズもご飯も出来るから、めちゃくちゃ楽です🥹

ご飯は、ご飯茶碗軽く一杯分だけど筋肉の元になる鶏胸肉は、デカいの1個ずつです。

あとは、目玉焼き焼いてトッピングしました。

この頃(めんどくて)味たま量産してなくて、

けどビタミンC以外の栄養素を含む完全栄養食の卵は、毎日食べるようにしてます。

平日ぼっちの昼のオカズは、目玉焼き＋前日の夕飯と同じorサラチキetc.めっちゃ簡単というか適当です。

＋朝ごはん食べれん分も！と思って、どんぶり大盛り飯😁

炊飯器で炊いてるので胸肉だけどパサつかずに、おいしく食べられます。

肉もだけどカオマンガイのご飯がめちゃくちゃおいしくて大好き〜😊

楽になった事

今日は、バレンタインですが主人が帰って来て、

夕飯後にチョコとプレゼント渡そうかと☺️

今年は、コチラのトリュフチョコにしました💁‍♀️

娘が小学生の時は、「友チョコあげる」と言うてチョコ量産しないといけなくて、

ガサツな娘にキッチンとっ散らかされるの嫌で、

必然的に母さん助手やらんといけなくて大変だったけど⋯

今は、そういうのなくて楽で良い😊

嫌いよりな家事

昨夜9時前くらいにやっとこさ台風並みの強風が止んで今日は、風もなく穏やかな天気です。

一昨日だったかな？『1時間後に降水確率100％』ってスマホに表示されて、

良きな事だけ降らんかったのですが、いつだったか表示されてた、

2日後に雨って予報これの事だったなのかな？🤔

風止んで良かったけど強風だったら次の日は、

どこもかしこもザラザラする😑

特にこういうところ、、

窓の隙間からホコリが入ってくるのかなぁ...

シートで吹くと真っ黒

1日置きに拭き掃除してるけど荒れ狂った次の日は、

必ずこうなってるから掃除に時間かかって厄介💦

家事も掃除も立ったり座ったり、あちこち動いて運動だ！って思ってやってはいるものの⋯

決して掃除好きではなくて、なんならだいぶ嫌いよりな家事です🌀