久しぶりに行った所と大嫌いな冬の唯一の利点

今日、娘は午後からお出かけ💨

主人は、ココのところ仕事が忙しくて家でだけど休日も仕事してたのですが、

今日は、仕事もなく久しぶりに近くのモールに行って来ました🚗³₃

主人が靴を見てる間に私は、

バレンタインのチョコ買ったりあと服見たり、

そんな今日のコーデ

アウターは、フード付いてるショート丈のコート。

フードにボリューミーなファーが付いてるの気に入ってます☺️

トップスは、ボトムのボルドーのスカートに合わせてグレーのニットにしました。

鬼リピしてる、しまむら産の腹まですっぽりな110デニールのタイツも暖かくて気に入ってます！

黒のパンプスと同化してますが🌝

準備が行くのやっぱやめようか...。と思うくらい毎回めんどいものの…

久しぶりなモール楽しかったです😊

平日、買い物に行く時は、アウター脱がないからいつも下だけ着替えて上は、部屋着😇

トップス着替えないで楽なの冬の醍醐味😂

身に染みる

もうすぐ父の誕生日なので何送る？と姉、私、妹との三姉妹のグループLINEで、

お菓子ぼりぼり食べながらトークしてたのですが、

大阪在住の妹は、バスガイドをやっていて大阪だけでなく、

いろんな所に行ってるのですが今日は、雪国⛄️

送られてきた写真

寒そ〜う😳

雪の降る地域に比べたら雪が降ってるワケではないので、

まだマシなのかもだけど…

先月までが、ほんと冬とは思えん暖かさが続いてたので、より寒く感じて春が待ち遠しい🥺

そして昨夜からの突風が全く止まずばか寒い...。

平日、甘いもん食べてないっていうのもだけど、

寒いと？より甘みが身に染みてめっちゃウマい😋

2025-02-08 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

同じタイミングで測定しないと意味ないみたいなので、

毎週土曜日チートデイ始める前、昼の12時に測定してます。

身長  164cm  or  165cm

体重は、47kg台をキープるのが目標です。

前回

今回

体脂肪率は、24％台をキープるのが目標です。

前回

今回

体重も体脂肪率も両方ともキープれてました😊

チートデイ明けまた来週から節制、ウォーキング、(ながら)腿上げ、

やり始めてもうどれくらい経つかなぁ〜🤔なんとか続けられている宅トレも頑張りたいと思います!!

土日祝をチートデイにしてるのですが来週火曜日は、祝日。

次の土曜日に測定するか迷うなぁ〜。

モチベ下げない為にも測定しないでいるかor

モチベ上げる為に現実を受け止めるか、、

見始めてからかなり経つけど片倉岳人さん通称、喋るキウイというYouTuberさん(トレーナーさん)のYouTubeが目からウロコ、なるほど〜ってなる情報満載で、

チャンネル登録して投稿される度に観てますが、

そのトレーナーさん曰くたくさん食べた後は、体重測定するべきではない。

食べ過ぎても元の生活、食生活に戻せば数日で元に戻ると言うておられたので、

チートデイ後どのくらい増えたとか測定してないです。しっかり現実逃避してます！

次の土曜日測定するか要検討にしようかなぁ〜。

数日で戻るといはいうても火曜日から次の測定までたった3日じゃ代謝低い私には短いかもなぁ...。

ここは、やはりモチベ下げない為に測定しないでいようかなぁ〜 (´-ω-)ｳﾑ...迷う

じゃあ火曜日のチートデイやらなきゃ良くないか？っていう選択肢はないのよねぇ、、

チートデイ減らす...それはイヤ🥲