2025年01月09日

2025-01-09 訪問看護

今日って打つと西暦と日にちが出るくるけど,

今年って2025年なのよねぇ年末年始、 寝込んでたから年越した感ゼロで頭の中2024で止まってる🫠



令和も5年なんだか6年なんだか、

状態...。




今日は、午後から今年初の訪問看護でした。

誰にもにも言えなかった義母と義理姉の愚痴、、


たくさん聞いていただけて、すんごくスッキリしました。

やはり口に出してと言うのが1番スッキリします。



あとは、寝込んじゃった事も死ぬ程の事でもないのに極端な思考変わらずなもんで、 

死にたくなった事も話しました。



急に『よし!生きていくだ!!』なんて思えんかったので、

前回、受診した時に先生に「全く波がない事はないけど死にたくなるほど落ち込む事はないです」


と言えてた時くらいに少しずつ戻していけたらなぁって思った事とかも話したら、

看護師さんが「そのスタンス凄く良いと思いますよ」と褒めて下さいました。



寝込む前のストレス過多だった事とか寝込んでた時の気持ちとかも全て話したら,

めちゃくちゃスッキリ出来て、


看護師さんに、たくさん話しを聞いていただけて良かったです☺️

スッキリしたと共にまた頑張ろう!!とも思えました。




今日の血圧


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座位  88

立位  なぜか上がって102でした。





旅行からの帰還中、毎回って言っていいくらい運悪く人身や遅延に合う我が娘。

10時半くらいに帰宅予定だったけど、



さっきLINEあって電車が遅延してるみたいで11時半くらいの帰宅になるとの事。

朝しんどくて夜、洗濯してるので今夜は寝るの1時くらいになりそうです。



眠剤を飲まんと寝れんので眠くはならんけど、

腹が減るので餃子たくさん食べといて良かった😂



posted by まあちゃんママ at 18:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

平日は、禁止にしてるけど

旅行に行ってる娘が今日帰って来るけど夕飯はいらんくて、

夕飯、何にしよ〜うとスーパーの中を彷徨って何も思いつかんかったので…


いつもリピ買いしてる冷食の餃子が安かったので購入。

黒胡椒の餃子もおいしくてリピしてるけど売り切れていたので、こちらの2種類。


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平日は、グルテン禁止にしてるけど餃子は、パンみたくグルテンの塊じゃないし、

グルテン部分、皮と羽のみだし毎日、摂取というワケではないのでOKと自分に許可を出しました😊




あとは、

・味噌汁

・米

・餃子

・サラダ

・ヨーグルト




ノーマル餃子は、タレを付けて、

ニンニクマシマシスタミナ肉餃子の方は、岩塩が付いてるので塩で食べます。


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今日も小さいフライパンで焼いてフライパンごと😅


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どーしても6個ずつ12個食べたくて無理くり入れて12個焼きました。

その代わりご飯は、いつもより少なくして、



外側、焦げ散らかしちゃったけど…


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外側カリカリ中ジューシーで、

安定のウマさ😋



posted by まあちゃんママ at 17:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

糖質OFFされた物

今もこちらのヤクルト1000飲むの続けてます。


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乳酸菌シロタ株が良いそうです☺️



『睡眠の質、向上』に惹かれて飲み続けてるけど、

個人差あると思うけど私には睡眠の質、変化なくて…


ケド… ストレス緩和、腸内環境改善などの効果もあるので、

身体に悪いものではないので、もうどれくらい経つだろう?2年とか?かなぁ今も飲んでます。



今は、スーパーとかコンビニでも見かけるようになったけど、

このヤクルト出た当初?購買者が多くて製造が追いつかないとの事で入手困難になって、


訪問販売だと購入出来るという事だったので、

今も訪問販売にしていて週に1回ヤクルトレディさんが届けて下さいます。



置き配にしてるのですが新しく出た糖質32%OFFのヤクルトが、

試供品で入ってました😳


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東京、神奈川限定みたいですが糖質OFF気になる〜。



小さいのに1本64kcalと、まぁまぁなカロリーあるので、

寝る前に飲んでるので糖質OFFは、かなり良いかも😊



posted by まあちゃんママ at 12:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

達成感

今日も良きな天気です😄


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今朝は、キッチンマットやワレワレと娘の布団カバーを洗濯。

布団カバーも取り外し取り付けめちゃくちゃめんどくさいけど…


三連休前にやってしまおうと思った大物の洗濯、全部出来ました☺️

疲れたけど達成感!!



posted by まあちゃんママ at 10:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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