2025年01月07日

追い肉

今日の夕飯


・味噌汁

・米

・プルコギ風炒め

・サラダ

・ヨーグルト


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牛肉と人参、ニンニクの芽が入ってるプルコギ風の味付けされてるのを買ったのですが、

おいしそうだけど肉が少なかったので、


筋肉の素となるタンパク質源の肉を買って追い肉して、

主人も私も辛いの好きなのでコチュジャンも入れて作りました。


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食べる時、毎回思うけどニンニクの芽って野菜なのかなぁ🤔

野菜は、未だに好きになれんけどニンニクの芽は好きすぎて肉もおいしいけどニンニクの芽がうますぎる😋



posted by まあちゃんママ at 17:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大丈夫かと思ったけど

朝は、雲多い天気でしたが晴れて、

気持ち良きな天気です😃


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朝昼兼用ご飯食べてからウォーキングと買い物に行って来たのですが、

今までと変わらんくらい歩き回ってたら激疲れ😵‍💫



やっぱり急に元に戻すのは良くないと反省。

元々そんな体力ないけど寝込んで、ほぼベッドで過ごしてたから体力めっちゃ落ちたなぁ...。




ムキムキになりたいワケではないけど筋肉付いてると、

代謝も上がるみたいなので程よく筋肉付けていたくて、


全然、年齢違うけどメリハリある無駄な脂肪ついてない、

みちょぱみたいな身体になりたい😊



落ちた筋肉を戻さなきゃ!という目標できたので、

モチベも上がって、


鬼しんどい朝以外は、動くの苦ではなくなり、

けれど、


急に戻そうとするとオバサンの身体には堪えるので(身に染みて感じた🥲)

やはりの焦らず徐々に、いつものペースに戻していこうと思います。



posted by まあちゃんママ at 15:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

見習いたい

昨夜は、大雨

けど今日は、まだ雲が多いものの晴れるみたいです☺️


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昨日は、めちゃくちゃ寒かったけど、

気温上がって今日は、暖かくなるという嬉しい予報。



昨日から大学始まった娘。授業後に今日から2泊3日の旅行に行くので、

キャリー引っさげて出かけて行きました😂


インドアな父さんと母さんの子とは思えない行動力💨


見習いたい🌝



posted by まあちゃんママ at 10:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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