2025年01月06日

ハードル高い項目

今日から大学始まった娘は、

友達と夕飯食べる言うてたので主人のみの夕飯です。


ニラレバ買って皿に盛ってゴマかけただけだけど😅

あとは、わかめスープと米、サラダ、豆腐、ヨーグルトです。


IMG_9253.jpeg


私の分は、明日の朝昼兼用ご飯にスライド🤲
 



雨足強くなってきて寒い〜。

風呂に入って久しぶりに宅トレ軽めにやろうかと💪



入るには入るんだけど風呂キャン民の私には、

風呂に入るのハードル高い項目...。



posted by まあちゃんママ at 17:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

踏んだり蹴ったり

今日は、今年初めてというか10日間振りに外へ。



雨降りそうな雲行きだなぁとは思ってたけど、

夕方からが雨予報だったので傘持たずにウォーキング兼買い物に行ったら…


帰りにめちゃくちゃ雨降ってきて久々に走って、

激疲れ😵‍💫



一昨日だったかな?食欲戻って普通に食べられるようになったので、

もはや食べ過ぎくらい食べたので、


通常通り酷使した胃腸を休める為とデトックスの為に、

今日は、ファスティングする事にして平日のみですが、いつも飲んでるサプリを飲んで過ごしてます。



偏った食生活を続けてたし薬を飲む時以外、

水(お湯)飲んでなかったので、


味のない飲み物(水)って苦手だけど今日からまた、

これも平日のみですが1日約2リットルくらいを目標に水(お湯)飲むの、また始めました。



YouTubeで見たのですが身体の中は、川と同じで、

飲んで出してを繰り返さないと血液が濁ってきちゃうそうです。



偏った食生活もだけど何日も薬を飲む時以外、飲み過ぎも良くないけど、

たくさん水分補給してなかったのが肌の調子の悪さの原因かと、、


肌の調子が、すこぶる悪くて...

水を飲む事の大切さを改めて実感してます。




夕方から雨予報だったし乾燥してるから洗濯物、乾くかなぁ〜と思って外に干してたけど、

雨降ってきちゃって全然カラッと乾いてなくて、


結果の乾燥機にかけないといけないという二度手間になるわ、

めんどくさいフィルター掃除もしないといけなくなるわ、


このクソ寒い中、雨に降られるし、この天気で頭が痛いし…

もう踏んだり蹴ったり(白目)



posted by まあちゃんママ at 13:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝になるとリセット

ココのところ良い天気が続いてたけど…

ゴリゴリに曇ってます。


IMG_9252.jpeg


こんな天気なもんだからめちゃくちゃ寒い〜。

夕方くらいから雨で夜は、本降りになるみたいです。



そして主人は、仕事初め娘も今日から大学。

私も通常運転再開。


鬱モードからなんとか脱せれたけど鬱が寛解したワケではないし、

起立性低血圧なので朝起きるのやはり辛かったです⋯。



夜は、1日の中で1番調子が良いので明日から頑張るぞ!って意気込む余裕さえあるのに、

今に始まった事じゃないけど朝になると起きるのしんどい〜


やっぱり無理〜って気持ちリセットされるの、どうにかならないものかと...。



これも今に始まった事じゃないけど毎朝、

気合いと根性で始動💨



大変なのは私だけじゃないし主人と娘も頑張ってるのだから、

徐々に、いつもの調子に戻せるように私も頑張りたいと思います!



posted by まあちゃんママ at 11:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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