続けようと思ってる事

1個前のブログ書いてる途中で雨やはり降ってきました。

結構なザァーザァー降りで… 良かった早めに買い物行っといて😌

そんな今日の主人と娘の夕飯のメインは、

エビチリの素を使ったトリチリ

パセリをかけて完成🙌

チートデイ明け恒例の今日は、ファスティングDayなので、

私の分は、明日の朝昼兼用ご飯にスライドです🤲

ファスティングの日は、1日水(レンチンしたお湯)のみで過ごしてます。

飲みすぎも水中毒っていうのになるから良くないみたいですがファスティングDayに限らず平日は、毎日2リットルくらい飲んでます。

ファスティングやってる目的は、体重減らす為とかではなくてチートデイほんとアホみたく食べてるので、

酷使した胃腸を休める為と身体のデトックスの為にチートデイ明け1日のみですがやってます。

毎日こまめになものの1日2リットルくらい水を飲んでると、

めちゃくちゃトイレ近いのですが💦

筋肉トレ系YouTuberさんのYouTubeでトレーナーさんが「身体の中は、川と同じで飲んで出していう流れを作らないと血液が濁ってしまう」と言うておられました。

いつだったかの訪問看護の時に看護師さんも「血液は、水から作られてるからしっかり水分摂って下さいね」と仰ってました。

1日に2リットルくらい飲むの、かれこれ1年以上経つかと。

ｹﾄﾞ… 味のない飲み物(水)未だに苦手ですが💦

PMS期間と生理期間除いては、

特に肌トラブルもなく肌の調子すこぶる良きなので、

身体のデトックスの為とお肌の為にも、これからも平日のみですが、

水1日2リットル生活続けようと思ってます😊

低気圧性偏頭痛

五連勤バイトな娘。今日は、5日目

朝昼兼ご飯食べて準備してバイトへ💨

キッチン片して天気不安定ってスマホに表示されてたので、

洗濯物を取り込んで早めに買い物兼ウォーキングに行って来ました。

行きも帰りも晴れてたけど何だか頭が痛い🌀

バファリン服用

外を見たら、ついさっきまで晴れてたのに…

雨降るようねぇこれっな雲

ココのところ天気の急変なくて頭痛なかったのですが、

やっぱり天気悪かったり天気不安定になると頭が痛くなるなぁ〜。

低気圧性偏頭痛持ちには、辛い💦

何もしないと痛み余計に気になるので動くに限る！

気合いで頑張る🔥🔥🔥

活力とモチベーション

今は晴れてますが、、

ココのところ急な雷雨などなかったけど、

今日は、不安定な天気になるみたいです💦

そしてやっとこさ休み明けの念入り掃除終了。

土日ダラダラ過ごした次の日は、

より動くのダルくはありますがチートデイで食べた分を、

頑張って消費してチャラにせねばです！

すっかり万年ダイエッターと化してますが、

ｹﾄﾞ…

たくさん動いて筋肉つけて47kg台に戻さなきゃ！

体脂肪率24％台キープれる様にしなきゃ！って目的あるからこそ動けてます。

相変わらずなド低血圧の為、朝は特に身体ダルいです。

何の目的もないと、ただただ動くの億劫だわ〜ダルい〜ってなってると思うので、

動く活力とモチベにもなってるので、

万年ダイエッター私にとって、それはそれで良きなのかも😊

頑張るぞ (ง •̀_•́)ง