手放せない物

夕飯を食べた後は、チートデイの時でも、

もう何も食べないと決めてるので本日のチートデイ終了。

今日もたくさん食べて大満足😆

腹パンだけど…

今日は、主人に「そんなに日はない」と言われてる、

1日置きの風呂入らんでいい日だから楽でいい😇

そんな今日のコーデ

前回いつ美容室に行ったけ？って思って、、

メンバーズカード見たら6月12日でした。

2ヶ月以内だとカラー全頭しないでリタッチで済むし、

私の毛量…

田舎のハゲ気にしとる父に分けてあげれそうなくらい、

すんごい多いので💦

これくらいになるとすいてもらったのも元に戻り...

収拾つかなくなってしまい🌀

頭もあぢー🥵

扱いにくいったらありゃしないよ状態なので、

来週、美容室行こうかと‪💡‬

扱いにくいもだけどシャンプーもドライヤーも、

時間かかって苦痛だしめんどいので。

マスク任意になってから未だにマスク外せない民なのですが...

コロナのワクチン接種の副反応が怖くて、

2回しか接種してないし(2回目の副反応、私は出ませんでした)

一昨年、主人がコロナってもうて苦しんでるの見てるもんだから、

マスク任意になったけどコロナの威力が衰えたワケではないし...

と思うと外せないでいます。

コロナまた流行ってるみたいだし、

ほんとなら小さい子供達の中で流行る手足口病が、

大人も感染して大人が感染すると重症化するみたいなので、

なんやかんやでマスク更に手放せなくなってます。

娘は、バイトの時だけはしてるみたいですが、

主人は、全然してなくて…

人混み毎日行くし何かもらってくるんじゃないかと、

ヒヤヒヤします😥

プチプラでゲットした物

主人が「1番うまい」と絶賛してるヨーカドー産のヨーグルトがなくなっちゃったので、

仕入れに行って来ました🚗³₃

夏物セールやっていてヨーカドーが立ち上げたブランドみたいなのですが、

コチラのショップで、、

ばかあぢーこの季節に大活躍してくれそうなマキシ丈キャミワンピを購入しました☺️

カラバリ豊富で黄緑色っぽいのにしようと思ったけど、

主人が「バッタみたいな色だな」

と言うので、

まぁたしかにバッタ色だったけど...

パステルカラーで可愛い色だったのよ🥲

他に黒、くすみピンク

あと、これ何色っていうんだろう？🤔

コチラのカラーにしました💁‍♀️

前は、The シンプルだけど…

後ろのデザイン可愛くて🥰

このデザイン可愛ええ🫶

あと後ろにスリット入っていて、

マキシ丈だけど重たくなく着れそうです😊

セール価格

￥2200だったけど主人のヨーカドーのアプリのクーポン￥200引きで、

￥2000でゲット🤩

可愛いワンピ

プチプラで買えてラッキー🥳

省エネ

今日、娘は花火を見にお出かけ💨

帰り混みそうだけど帰って来れるのかしら、、

主人は、アマプラで映画観ていて、

私は、

食べて→ソファーに転がってYouTube観て→食べて→YouTube観て→そしてまた食べて、、

といういつもの無限ループ😊

スーパーカップのカフェオレチョコチップ

まんまカフェオレ味のアイスで、

そこまで激甘ではないけどすんごいおいしくて、

主人も気に入ってるのですが、

主人184cmとばかデケェのに家族イチ少食

デケェ身体をどうやって維持できてるのか不思議でたまらん嫁です。

そんな我が家の省エネおじさん

スーパーカップ2日間に分けて食べてるのですが、

今日も半分残してフタしてたので、、

自分の分、全部食べ終えた私「食べようか？」

主人「いい。明日食べる」😂

2024-08-03 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

毎回、同じタイミングで測定しないと意味ないみたいなので、

毎週土曜日チートデイ初める前12時に測定してます。

体重は、47kg台をキープるのが目標ですが、

キープれてたものの…

体脂肪ではなくて筋肉量が落ちてしまって、

47kg台を下回ってしまったので、

ムキムキになりたいワケではないですが、

筋肉量が多いと代謝も上がるみたいなので、

筋肉つけて鬼低い代謝を上げて47kg台に戻すのが、

今の目標です。

身長  164cm  or  165cm

体重

前回

今回

ちょっとだけど増やせました。

体脂肪率は、24％台にするのが目標です。

前回

今回

今週は週の目標0,2％減、達成できました😊

やーーーっと目標の24％台まで、あともう少しのところまでになって、

いやこれほんとめちゃくちゃ嬉しすぎて、

今年イチ嬉しい😆(嬉しすぎて語彙力崩壊)

24％台ならOKにしてるので24％台をギリかすってる、

24,9％に次の測定の時ならんかなぁ〜

けど現実は、そう甘くない💦

毎週スルスル落ちたら誰もダイエット苦労せんし、

ｹﾄﾞ… そう上手い事いかんかもですが、

チートデイ明け後の来週からまたマイルール守って、

節制、ウォーキングも頑張って、

もうやり始めて1ヶ月以上経つかなぁ🤔

なんとか続けられてる宅トレも、

また来週から頑張りたいと思います ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

今年の夏も

今日も良きな天気です。

すでに31度

今日バイト休みな娘は「花火大会行くから帰り遅くなる」

ともう出かけました💨

昨日バイトで帰り遅かったのにほんと、

体力バケモンだわ🌝

ワレワレ父さんと母さんは、ただ暑い夏を過ごしてますが、

花火や海とかお祭り行ったり夏らしい予定ある若者がうらやま🥹

父さんと母さんは、今年の夏も…

予定ゼロ😇