放置してたので

先週の日曜日お通夜に行かないといけなくなったので、

ネイルオフにしてたのですが、

ズットそのまま放置してたので午前の部の家事を、

一通り終わらせてからネイルしました☺️

今日は、、

くすみピンク×シャンパンゴールド

この前シャンパンゴールドオンリーにしてたのを、

after サカサマに撮れてた🙃

くすみピンクをベースにして、

爪の先にシャンパンゴールド塗りました💅

セルフだし相変わらずな不器用の為、、

全然うまく出来んし完全自己満の世界ですが…

ネイルしてるとやっぱり気分が上がります🍀

嫌いだけど…

今日の夕飯

・味噌汁(インスタント)

・米

・カツオのたたき

・豆腐

・サラダ

・ヨーグルト

カツオのたたきのぶつ切りが安かったので今日のメインにしました。

めっちゃてんこ盛り～（☝ ՞ਊ ՞）☝

栄養成分表を見たらカツオのたたき100g中タンパク質25,4g

めちゃくちゃに優秀食材💪

ネギというか薬味全般嫌いなのですが、

カツオのたたきもてんこ盛りだったけど、

ネギもてんこ盛りにぶっかけられていたので、

主人の分に乗っけたけど、

全部は乗りきらんくて…

残りは、頑張って飲み込みました😇

準備完了

朝は、雲多かったものの…

めっちゃ良い天気になってきました😃

ただ…

日差し強すぎて日焼け止め塗ってるけど焼け焦げそう😇

今日は、娘と朝昼兼用ご飯食べて、、

娘はバイトへ。私は、買い物兼ウォーキング💨

昨日は、チートデイ用のお菓子を爆買いして、

今日は、大好きな菓子パンとアイスを仕入れました。

アイスは、主人と娘の分もたくさん買いました😊

カップラーメン食べたくて見たけど…

特売じゃないとどれもたけぇ😳

このシリーズが￥99だったので、、

ちゃんぽん買いました☺️

あんまりメジャーどころじゃないラーメンの安いやつって、

マズかったりするけど…

ちゃんぽんなら、あんまりハズれないかなぁ～

と思って。

これでチートデイの準備完了！

食べるの楽しみ😆

昨日、訪問看護師さんに教えていただいたクロちゃんの本

図書館で借りてみようと思ってたのに…

チートデイに食べる物いろいろいろ買って満足して、

図書館に寄るのすっかり忘れて帰ってきてもうた🤦‍♀️

消費カロリーを稼ぐ

若干、、

雲多めなものの良きな天気です☺️

それにしても暑い💦

寒いの苦手なので暑い方がいいけど暑すぎる〜🥵

暑くて体力もってかれがちですが…

明日は、体重測定日なので、

消費カロリー稼いで体脂肪減らせるように、

今日も頑張るぞ！パワー ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ