治った事と治らない事

この時間帯は、どこも悪くないめちゃくちゃ元気です ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ただ…

そのせいか？脳が覚醒しちゃうのか？たまに遅いと寝るの1時過ぎとかになる事あるけど、

全く眠くなくて...

中途覚醒、早朝覚醒になった事もあるけど、

いつの間にか治ったけど、

(たま～に早朝覚醒なる時あるけど稀です)

入眠障害だけは全然治んないです🌀

いつだったかの訪問看護の時に、

看護師さんが「夜の調子良い時間は、昼間よりか血圧も高いかもしれませんね」

って仰ってました。

測定するの持ってないから、

測った事はないけどそんな気がする。

こんな元気なのに朝、目が覚めると超絶に調子悪くなるエブリデイ...

もうほんとイヤになる😩

このすこぶる絶好調タイムが、

朝から日中にかけてだったら良いのになぁ〜🥺

2024-08-01 訪問看護

今日は、午後から隔週にした訪問看護でした。

看護師さんが隔週で不安だったりするようだったら、

週イチに戻せるので何かあったらいつでも仰って下さいね。と言うて下さいました。

今日、看護師さんが訪問したご利用さんから聞いたというお話しなのですが、

安田大サーカスのクソでおなじみのクロちゃん

本を出版してるそうです。

それがコチラ💁‍♀️

ご利用さんが買って読んで看護師さんに話してくれたそうです。

この中で書かれてるクロちゃんが病まない理由の1つ

『全部、人のせいにする』😂

めっちゃクロちゃんらしい

ｹﾄﾞ…

看護師さんにも話したのですが全部を全部っていうのは、さすがに良くないけど…

私みたいに、すぐ自己嫌悪に陥ったり自責の念にかられたりする人には、

これくらいのスタンスでいた方が強くいられるのかもしれないですね。って話して、

このスタンスだからクロちゃん病まないんだろうなぁ〜に納得😇

豆腐メンタルだからクロちゃんみたいなバケモンメンタルになりたい🥲

近くに図書館あるから今度この本あるか探してみようかと。

読書って嫌いだけど…

他に何が書かれてあるのかこの本めっちゃ興味ある😊

今日の血圧

座位、立位どちらも80でした。

相変わらずなド低血圧なものの…

良きな事なのですが立ちくらみ等の自覚症状はなくて、

ただこの低さだから、

朝(寝起き)すんごいダルいし、

その時間抜けてからの夜まで続く気ダルさがあるのかと...。

血圧上げる1番強い薬メトリジンMAX処方されて、この血圧...

困ったもんです🥺

手軽に摂れるタンパク質と未だに、、

今日の夕飯

・味噌汁

・米

・アジ

・豆腐

・サラダ

・ヨーグルト

 

今日は、いつも行ってるスーパーではなくて、

ちょっと足を伸ばしてもう1件先のスーパー行ったのですが、

デカいアジがあったので買ってみました。

めっちゃ肉厚でおいしい😋

あんまり魚って好きではないけど…

骨取ってあるので食べやすいし肉厚だしウマいし最高😆

ただ…

もうちょっと焼き色つけても良かったかも💦

手軽に摂れるタンパク質源として豆腐とヨーグルト毎日のように食べてるけど、、

一生好きになれそうにはないです。

サクッと手っ取り早く簡単にタンパク質摂取できるから食べてはいるけど…

豆腐もヨーグルトも苦手🥲

今日は、1日置きの風呂休みDay

こんなばか暑いけど未だに1日置きにしか入ってないですというか入れない🌀

風呂入ってサッパリしたいという気持ちより、

風呂入らんで良いから楽だ😊って気持ちの方が勝ってしまう。。

いつも思う事

今日も朝から30度超えであぢ〜けど…

良い天気です☺️

暑すぎて？大気の状態不安定とかで？

天気急変したりするのかなぁ〜🤔

今朝は、全部屋の掃除後に2週に1回の洗面所の念入り掃除をしてたのですが、

ヘアバンドしてきた娘が「顔どこで洗えばいいの？」

いや逆に何処で洗おうとしてたの？😂

1日の中で1番朝が調子悪くて、その後は低め安定。

夜になると、すこぶる絶好調

めっちゃ元気！どこも悪くない！

ってなるのですが、

この夜のすこぶる絶好調タイムが、

朝から夜にかけてだったら良いのになぁ〜っていつも思う🥺