現実逃避と決行

今日は、主人に「そんな日はない」と言われてる、

1日置きの風呂休みDayです。

風呂入らんくていいから楽でいい😇

主人が、たまに最寄りの駅のスーパーでカップラーメンとか仕入れて帰って来てくれるのですが、

今日スーパー行ったらカップスターが￥99

ココのところカップラーメン安くならんくて、

買えてなかったのでこれは買うしかない！

ってことで爆買い

主人も食べるかなぁ〜と思って👆🏻×2セット

お菓子も買ったので暑い中マイバックをパンパンにして帰って来ました😂

パケがBT21になっていて可愛い🫶

アイスと同じく、

カップラーメンもいつ食うてもうまいんだなぁ〜。

この前の三連休チートデイやって今週減り悪いだろうなぁ〜と思い、

なるだけモチベ下げずに体脂肪を落とすダイエット続けたいので、

現実逃避して今週は、測定しないけど⋯

土日のチートデイは通常通り決行😊

ホントは、やりたくもないウォーキングも宅トレも節制も、

週末のチートデイあるから頑張れてると言っても過言ではないです🥹

この前3日間食べまくったのに、

もうすでに土日のチートデイが楽しみでしかない🤩

梅雨明けしたけど、、

今日の夕飯

・味噌汁

・米

・刺身

・豆腐

・サラダ

・ヨーグルト

醤油なくなりそうだったからいつもの買おうとしたら、、

パケ今だけかもだけどスヌーピーになってました。

可愛ええ☺️

海藻には、ミネラルがたくさん含まれてるそうです。

汗かくこの時期には、たくさん摂った方が良いみたいなので、

生の海藻は苦手というか嫌いだけど味噌汁とかスープのは食べられるので、

味噌汁を食べる前に、これでもかとばかりに追いワカメやってます😉

もりもりのまぐろの刺身が今日のメイン💁‍♀️

梅雨明けしたからとうぶん天気良い日続くんかなぁ〜

って思ってさっき明日の天気見たら⋯

曇りでした⋯。

あれ？思てたんと違う🙄

2024-07-18 訪問看護

今日は、週イチの訪問看護でした。

土曜日に受診した事等をお話しました。

メンタルの薬メイラックスとビブレッソを服用する事でメンタル保たれていて、

それで穏やかに過ごせるのであれば、

先生が「良い状態で長く過ごせる方が良いんだよ」って仰ってたし、

薬有りきでメンタル保たれる事は何も悪い事ではないと思うので、

今は、薬に頼ってもいいのかなぁ〜

って思った事なども話しました。

あと先生に波なく過ごせてる事を褒められて、

嬉しかった事も話して、、

そんな今日の血圧

ゴリゴリな低血圧民(起立性低血圧)なのですが⋯

いつも低いけど今日はとてつもなく低かったです💦

座位  80

立位  78

ｹﾄﾞ⋯

夜寝る数時間前のすこぶる絶好超タイム以外は、身体は安定のダルさなものの、

良い事なんだけど、こんなに低いのに⋯

立ちくらみとか貧血の自覚症状が全くなくて、、

どゆことかね？🤔

低いのに身体が慣れちゃって体感？感覚？バグりすぎてびっくりする😇

今年こそは⋯

LINEニュース見てさっき知ったのですが、、

こちら関東甲信地方は、梅雨明けしたそうです。

いや急でびっくらこいてます😳

けどいうても18日そりゃ梅雨も明けるよねぇ。

ということは良い天気続くのかなぁ〜。今日の気温33度

これからまた更に暑くなると思うので、

節制しつつもしっかり食べて(平日は、腹八分目で留めてます)

夏バテしないようにしなきゃです✊

あと昨年やろうやろうと思って結果の出来んかった

というか⋯ やらなかったリビングのマットの下に、、

敷いてある敷っぱのホットカーペット

梅雨明けしたら片そう思ってたので、

日干ししていい加減しまわなきゃ🌝

大達成感

今日は、曇り予報でしたが⋯

雲多めなものの晴れてます😃

たま〜に晴れ間が出る時もあるけど、

ココのところずっと曇天or雨だったので、

久しぶりにワレワレと娘のベッドカバーを一式を

洗濯する事に💨

朝は、物凄いダルいのでめんどうではあるものの⋯

梅雨の貴重な晴れ間を無駄に出来んって思って決行✊

ちょっとした事なのかもだけどやれたらやれたで私の中では、

大達成感😊