素朴な疑問

今日の夕飯は、

我が家みんな大好きなカオマンガイにしました☺️

コチラの素を使いました💁‍♀️

KALDI行くといつもリピしてます。

炊飯器に米と肉ぶち込むだけで簡単で楽チンに出来ます😁

チートデイは脂質制限とかもしとらんので鶏モモで作りました。

やっぱり鶏モモの方が好き🥰

夕飯後は、チートデイの時でも何も食べないと決めてるので、

本日のチートデイ終了。腹いっぱい好きなだけ食べれて大満足😆

チートデイ設けてるから平日の節制やマイルール守るのも、

決して好きではないやりたくもないウォーキングも宅トレも、

頑張れています😊

土日祝は、掃除してないけど主人がポテチとか食べて、

ポロポロとカス落ちたのそのままにしてるので、

主人が風呂に入ってる間に、

マットをコロコロしてるのですが、

風呂上がりの主人が1日置きにしか風呂に入らん私に、

「そんなに潔癖なのに何で風呂毎日入んねえんだ？」😂

風呂1日置きなのは1ミリも気にならんけど⋯

マットの汚れは気になる自他ともに認める偏り激しめな潔癖です😇

それなでしかない

絶賛  雷雨⛈

今日は、目まぐるしい天気の移り変わりようだなぁ⋯。

娘から『ご飯は家で食べるけどやっぱり帰り遅くなるから先にケーキ食べてて良いよ』

ってLINEあったので父さんと母さん先に食べる事にしました。

シャトレ行くと鬼リピしてるもう1つがコチラ💁‍♀️

ゴロゴロチョコが入っていてバッキーも大好き😆

主人のケーキ

娘

私

低気圧性偏頭痛持ちの為⋯

相変わらず天気悪いと頭が痛くなるのですが🌀

しかも痛みしぶとくて効くに効くけど⋯

薬飲んでもなかなかすぐには効かず💦

「頭痛い〜」って言うてたら、

主人「何で？」って聞くので、、

「私デリケートだから天気悪いと頭痛くなるのよ」

主人「頭が痛いって言ってるやつがケーキとアイス食うか？」

それなでしかない😂

まぁけど頭と胃袋、、場所違うから食べれちゃうのよ🤗

鬼リピ

曇り予報だったけど晴れてます😃

晴れて→曇って→晴れてって目まぐるしい天気の移り変わりようよ😐

まだ今のところ晴れてるけど、これから雨降るみたいです🌀

主人がこの前誕生日だったのですが娘も一緒に食べられる時にって思って、

今日も娘は出かけてるけど帰りは遅くならんみたいなのでケーキを買いに主人とシャトレに行って来ました🚗³₃

我が家は、娘が大きくなってからはケーキというてもホールではなくて、

各自で好きなの選ぶようにしてます。

2個いっぺんに食べられるの普通では？って思ってるけど⋯

我が家の少食おじさんが「2個食ったら晩メシ食えなくなる」と言うて、

けど2個食べたい主人が「来週もう1回行くから今週1個買って来週もう1個買おうぜ」

と言うので交渉成立😊

なもんで今日は、3つだけ買って帰りました。

主人は、瀬戸内レモンの紅茶？ケーキ。

フルーツ大好き女子の娘には、リクエストされてた白桃のカップデザート

私は、シャトレ行くと必ず鬼リピしてる大好きな、

パリパリチョコショートのケーキにしました。

久しぶりなケーキ食べるの楽しみ😆

2024-07-06 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

同じタイミンクで測定しないと意味ないみたいなので、

チートデイ始める前12時に測定してます。

身長  164cm  or  165cm

体重

前回

今回

体脂肪だけ減らしたいんだけどなぁ⋯。

ムキムキになりたいワケではないけど代謝を上げる為にも、

筋肉つけて体重増やしたいので先々週くらいから宅トレ取り入れてやってます💪

ただ⋯

なんせの運動嫌いなのでそんな私でもやれて、

尚且つの続けられなきゃ意味ないので続けられて、

それやるのが億劫ストレスにならない程度の簡単で、

とにかく続けられるのをと思って、

1日１回やればいいっていうのをやってます😂

体脂肪率1月～6月中に24％台にするっていう目標達成できんかったので、

1ヶ月更新システムにする事にして7月中に24％台にする事を新たな目標にしました。

達成できんかったら⋯

8月中に延長😅

体脂肪率

前回

今回

代謝鬼悪い私にしては、めちゃくちゃ良きな減りに、

嬉しくて鼻血でそう😇

ファイルの写真消してかないと容量いっぱいになっちゃうので、

前回と照らし合わせたら消してるのですが、

先週のブログ見てみたら地味に増えてたので、

これは嬉しい😆

週の目標0,2％減にしてるのですが、この目標は今週は達成できました☺️

24％台ならOKにしてるので24,9％にしたいなぁ。。

あと0,6％たったこれだけなんだけど⋯

そんな都合よく毎週減らんし増えるし🌀

ｹﾄﾞ⋯ 少しずつ減らせるように、

チートデイ後の来週からまた頑張りたいと思いますっ！

今日は、、

寝室に舞い戻ってきて至福のゴロゴロタイム😌

起きた時は、晴れてたけど曇ってきました🌀

時系列だから当てにならんけど昼過ぎから雨降るみたいです。

今日は、娘が帰り遅くならんみたいなので、

主人が誕生日だったのでケーキ買いに行くので雨降らんといいけどなぁ⋯。

駐車場がマンションの裏で外歩かんといかんくて、

雨の日は、必死こいて髪の毛スタイリングしても無駄な抵抗状態になるからほんとイヤ😢

雨の日でも髪ツゥルンツゥルンの方が、

うらやましいでしかない🥹