誕生日

今日は、主人の誕生日です🎂

外にご飯でも食べに行きたいところですが⋯

平日は、主人も娘も帰りが遅いし高校の先生になりたい娘が、

もうすぐ教員採用試験なので試験終わって落ち着いた頃に、

3人でご飯食べに行こうかと☺️

集中力ゼロな我が娘。家だと集中力が途切れちゃうみたいで、

スタバとかカフェで勉強して帰って来るのですが、

集中力はゼロだけど頑張り屋さんの娘が頑張ってるので私もしっかりしなきゃ！頑張らなくちゃです！

死んでる場合じゃない⋯。

今日の夕飯は、

主人の誕生日なのでメインは、お寿司にしました。

あとは、、

・味噌汁

・寿司

・茶碗蒸し

・唐揚げ

・サラダ

・ヨーグルト

ケーキは、週末に主人と買いに行く予定です。楽しみ！(ケーキ食べるの😁)

茶碗蒸しも買いました😅

唐揚げは、

またまたコチラを使って💁‍♀️

レンチンなのでパサつかんのと、あと脂質制限強化中なので、

今日は、鶏ムネを使いました。

レンチンなのにビジュが揚げてるようにしか見えない。

ホントこれ凄い！魔法の粉🤗

4個盛り付けてるけど腹が減ったので2個つまみ食いしたので、

トータル6個食べました😂

量産したので、

明日の朝昼兼用ご飯の時も食べようかと😋

訪問看護の時に看護師さんが明日雨みたいですよって仰ってたので、

雨の日にあちこち行くのめんどいので、

今日いろいろ買ったら荷物いっぱいになっちゃって⋯

腕もげるかと思った😇

2024-06-27 訪問看護

今日は、週イチの訪問看護でした。

主人とケンカして、

また死にたくなった事などを話しました。

前回の受診の時に先生が「365日の1回をダメとしなくて良いんだよ。ダメと思わなくて大丈夫って自己肯定感を上げられるようになると良いね」

ってアドバイスして下さったけど⋯

すぐに死にたくなっちゃう極端な考えが、

なかなか直らないって事を話したら、

看護師さんが「けど○○さん先生にも我々にも、こうやってこういうケンカをして死にたくなったけど最後には気持ちを切り替えられて、これからこういう風にしようと思った。という事まで客観視して話せてる。それって凄い事ですよ。言葉で言うほど簡単ではないかもだけど、やっぱり死ぬなんてダメって思うのをリアルタイムで思えるようになると良いですよね。そうするとそこまで自分を追い詰めなくて済むと思いますよ」

ってアドバイスして下さいました。

先生や看護師さんのアドバイスして下さった事を、

少しずつでも実戦できるように矯正していかねばです！

姉や妹に話すと心配かけちゃうので、こういう事は、誰にも話せないので看護師さんに話しを聞いていただけて、

すんごくスッキリしたし、また改めて頑張ろう！って思えました😊

訪問看護師の皆さんにも訪問看護というところを見つけてくれて受けさせてくれてる主人にも感謝です🙏

まぁ主人が私に訪問看護を受けさせとるの自分で言うのもですが嫁のぶっ壊れ防止と主人だけじゃ手に負えんので苦肉の策もあるのかと。。

申し訳ねえ⋯。

今日の血圧

座位  98

立位   82

座位は、私にしては良きな方なのですが⋯

立位かなり下がりました💦

ｹﾄﾞ⋯

この数値の割に立ちくらみとかは良い事なのですが、一切なくて、、

かなり前だけど、一時期80台の血圧の時、立ち上がると目の前が真っ暗になってフラフラしちゃう時が続いてたのですが⋯

今は何でか分からんけど、これも良い事なのですが、そういうのは全くなくて低いけど⋯そういうのないからまだマシなのかもです。

さてと要領悪くてサクサク出来んので、

夕飯の準備少しずつやろう💨

気のもちよう

今日コチラは、ゴリゴリに曇ってます。

雨予報出てないけど今にも降りそうです💦

ココのところ曇り予報でも天気良かったりしたので、また晴れたりする？

って思ってだけど洗濯物、部屋干ししといて良かった😌

梅雨入り前も梅雨でもないのに梅雨のような天気ばかりで、

外に洗濯物を干せるの週に多くて2回。ほぼ1回で、

すんごいストレスだったけど梅雨入りしてからは、

極端な考えだけど外に干せるの皆無くらいに思うようにしたら、

そしたら、、

外に干せないストレスかなり軽減しました。

部屋干ししてるとジャマでしかない事には、

変わりないけど〜🥲

ｹﾄﾞ⋯

それほどストレスではなくなったの、

何でもそうかもだけど気のもちようだなぁ〜

って思ふ今日この頃☺️