半開き〜

今日は、雲ひとつないめちゃくちゃ良きな天気でしたが、、

なんだか雲行き怪しくなってきました💦

また天気悪くならんといいけどなぁ⋯。

主人が1番うめえと絶賛してるヨーカドー産のヨーグルトなくなりそうだったので、

課題ある娘は「留守番してる」と言うので夕方ヨーカドーに主人と行って来ました🚗³₃

寒いの苦手なので全然構わんのですが、

今日は、28度と真夏のように暑かったです🌝

そんな今日のコーデ

このスカート前側の左側に少しだけプリーツになってるデザイン可愛くて，

めっちゃ気に入ってます😊

目が半開きに撮れてました😂

アダンソンハエトリ

今日は、28度と夏日です🌝

我が家たま〜に黒くてぴょんぴょん飛び跳ねるクモが出没するのですが⋯

ググってみたらアダンソンハエトリというクモで、

体長5～10mm程なので閉めたはずのドアや網戸の隙間から侵入してくるそうです。

あと段ボールの荷物に付着してる事もあるそうです。

ウチ4階だし... 娘も頻繁にポチってるけど、

ワレワレ楽天でいろいろポチって我が家、、

荷物が頻繁に届くので、

クモ段ボールで運ばれて来てるんかなぁ〜🤔

巣を張ったりするクモではなくて、

小バエやゴキブリのちっこいの捕食(退治)してくれるので、

対処法としては、まさかのそのままにしとくのが良いそうなので、

私は、見かけても放置してます。

ｹﾄﾞ⋯ 我が家の千葉県産の主人と東京産の娘。この都会っ子達が見つけるともう大変💦

悪さするクモじゃないから大丈夫！言うとるのに⋯

娘「ママぁクモいる！どうにかして」

主人が見つけると「おいクモいるぞ」って呼び出し受けます。

都会っ子な主人と娘と違って私は、

山というか森みたいなところで育ったので、

ゴキブリとかじゃなければ虫全般、、

平気だけど... 全く私の事なんだと思ってるのよ？🙄

虫取り駆除として呼ぶのやめてもろて😇

2024-05-18 体重測定

土日祝をチートデイにしてるのでＧＷ4月27日～29日の3日間と、

5月3日～6日までの4日間チートデイにしてたのですが、

こんな何日間もチートデイと言うて良いのやら？ですが、

もはやオリジナルと化してるチートデイ満喫😁

これで肥えとらんワケ...と思って、ずっと節制だとストレス溜まるので土日は、今まで通りチートデイやって、

平日は、今まで通り節制して、、

ｹﾄﾞ⋯

6月まで測定しないつもりでしたがYouTubeのショートで、

体重把握していた方がコントロールしやすいっていうの観て、

すぐ影響受けちゃう私😅

やっぱり測定するか。って思い直して、

現実逃避をやめて今週からまた週イチ体重測定すると事にしました。

身長   164cm   or   165cm

体重

前回

今回

ミラクル減らせてました！

ｹﾄﾞ⋯

変なところ鬼完璧主義なので体重47kg台キープるのを目標にしてるので47kg台超えたんじゃないから良き。とは思えず...

47kg台じゃないからこれはダメだ。って思っちゃう融通の効かない思考どうにかしたい🌀

体脂肪率

前回

今回

こちらもミラクル減らせてました😆

これはかなり嬉しい!!

筋トレ系YouTuberさんが体脂肪減らすには脂質制限すると良いって言うておられたので、

緩くやってた脂質制限を平日のみ強化中なのですが⋯

強化してから体脂肪の減りが良くなった気がします。

減らしすぎも肌が荒れたり便秘になったり良くないみたいだし、

そこまでガッツリ食べる物、脂質何グラムって把握しきれんし、

これは脂質何グラムって分からんので、

強化というてもなんとなくで例えば豚肉を選ぶ時には、脂身の少ない部位にしたり、、

毎回ではないけど鶏モモだったのを鶏ムネにしたりとかそんな感じでやってます。

今に始まった事じゃないけどＧＷ期間中のチートデイもほんとアホみたく食べてたので、

絶対に体脂肪どえらい事になってるかと思ってたので良かったぁ〜🥲

1月から6月までに体脂肪率24%台にするのが目標なので、

あと約2%減。残された期間あと1ヶ月ちょいとなりましたが、

チートデイ明け来週からまたマイルール守って、

節制も頑張りたいと思いますっ！

パワー ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ