いやほんとに

明日は、やーっとこさお天気になるみたいです😄

今週になって2回目の晴れ。

もうどんだけ晴れの日少ないのよ⋯。

明日は、気温急上昇して最高気温27℃

晴れるの嬉しいけどいやほんと極端💦

一昨日とその前の日だったかなぁ？

寒かったのに⋯

寒かったと思えば急に夏のような暑さががいきなりやってくるし、

目まぐるしい気温の変化よ⋯。

暑いと食欲なくなる方多いけど良いのか？悪いのか？

オールシーズン食欲全く落ちない。。

安定の代謝の悪さで食べたらた食べただけ体脂肪増量するから、

少しは、落ち着いてほしいもんです⋯。

少量で腹パンになれるコスパ良い身体になりたい😇

エンドレス

今日は主人、家でたけど仕事してました。

主人「飽きた。三ツ矢買ってくる」と三ツ矢サイダーラバーの主人

業スーに買いに行くと。夕方過ぎに出かける準備するのめんどくて私は、留守番してる事に。

娘は、朝昼兼用ご飯食べてお出かけ💨

夕飯いらんので主人と2人ご飯なので、、

スーパーで適当に何か食料調達してもらう事にして😁

必要最低限な家事のみやって、

今日は、ソファーに転がってYouTubeのショート観てからの、

起きて昨日、一昨日と仕入れたお菓子やら菓子パンやら食うのエンドレス〜

リア充とは無縁のＧＷだけど好きなもん好きなだけ食べてYouTube好きなだけ観て、

ぐーたらゴロゴロしてられるの最高🥰

ビビり散らかして帰って来ました

昨夜、一生好きになれそうにない大っ嫌いな風呂に入って、

はみ出てたネイル落ちました☺️

主人の勤めてる会社はカレンダー通りの休みなので大型連休ではないですが、

大型連休の方も多くて海外行かれてる方も多いみたいですねぇ。

29日の主人方の親戚の集まり行きたくなさすぎて⋯

海外に逃亡したい🥺

昨日、娘が無事に本免合格して免許獲得できたので、

初心者マーク買いに行くついでに近くをドライブしてくると、

我が家の元気なオジサンとギャル10時半くらいに家を出て(私は寝室でゴロゴロしながら留守番してますた)

12時くらいに帰って来ました。

娘「クラクション鳴らされて怖かった」😂

主人「隣に乗ってるだけなのにスゲェ疲れた」🤣

ちなみにクラクション鳴らされたの⋯

主人に聞いたら娘が悪かった模様。。(だろうなぁ〜)

一緒に行かなくて良かった😇

2024-04-27 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

身長  164cm  or  165cm

体重

前回

今回

47kg台キープれてました☺️

体脂肪率

前回

今回

週の目標0,2％減、、

今週も達成できました😆

先々週 0,5減

先週 0,3％減

今週  0,2％減

3週連続減らせてトータル１％減らせました。

緩くやってた脂質制限を強化中なのですがそれの効果でとるのかなぁ🤔

てか毎週こんな風に減ってくれてれば⋯

今頃24％台なっとるんよねぇ⋯。(遠い目)

今までの経験上そんな毎週減らんし、

なんなら毎週減るなんて超がつくレア。

土日祝チートデイにしてるので今日から3日間チートデイです。

その後は、5月3日～5日までまたまたチート。

これをもはやチートデイと言うっていいのやら、、

やりたい放題😇

これだけチートやって減らせた体脂肪増えんワケ

って事でとうぶん体重測定やらないでいようかと‪💡‬

落とせた頃に測定した方がモチベ下がらんかなぁ〜って思って。

6月1日がちょうど土曜日なので6月まで測らんでいようかなぁ〜。

今年の1月から半年かけて体脂肪率24％台にするのを目標にしてるのですが、

残すところ早いものであと2ヶ月ちょいとなってもうたけど⋯

平日マイルール守るのも節制するのも脂質制限強化もこのまま継続して、

6月まで測定しない事にしよう(現実逃避が酷い😅)

チートがあるからチートデイ設けてるから、 

平日の節制もマイルール守るのも脂質制限も頑張れてるので、

測定はしないけど、

チートデイもこのまま継続します😁

 

ダイエット休暇設けないと⋯

ずーっとガマンするの私には絶対に無理んす🫠

ってことでチートデイ明けの30日からまた、

節制もマイルール守るのも脂質制限強化も頑張ろうと思いますっ！

って書きながら菓子パン食ってる私よ😇

こうなったら

今日もこの天気😑

今週、晴れたの1日だけ⋯。

低気圧性偏頭痛大炸裂して毎日のように頭痛くなってバファリン飲んでます💦

今度はいつ晴れるのやら⋯。

29日が主人の親戚の人達との食事会なのですが、

何もなければ休みの日はこうやってゴロゴロしてられるのに😩

ホテルでのランチブッフェなのですがディナーだったら、

そのあとお義父さんち行かんといかん事もないのになぁ⋯。

ブッフェ後にお義父さんち⋯ 長丁場になるからほんとしんどいでしかない。

私は、居ない者として誰も話しかけないでいてほしいなぁ〜。

真顔でいるワケにもいかんので、

ずっと愛想笑いの顔してんのも顔も疲れるし、

苦手な人達と愛想笑いしながら話すのも苦痛でしかない⋯。

こうなったら、、

ブッフェの時、端っこの席に座れるようにして、

存在消して元取れるように食べるしかねえ←