久しぶりな

いい加減⋯

片さなきゃなぁ〜っなファンヒーターが鎮座

掃除する時に邪魔だわぁ〜っていつも思うくせに、

いつまでも片付けない矛盾🙃

今日の夕飯は、、

私の希望で久しぶりなマックにしました😁

てりたまにしようかなぁ〜って思ったけど、

バンズにゴマあるかないかだけでエグチと何が違うっけ？

って思ってケチってエグチにしたけど⋯

久々エグチ食べて思ったけど嫌いなピクルスとオニオン入ってた🌀

ピクルスとオニオン抜きにしてもらうくらい嫌いだけど、

主人に「ちゃんと何でも食え」って言われたので頑張って食べました😅

頑張らないと食べられない🫠

普通にてりたまにすれば良かったと後悔💦

コーヒーもだけど紅茶もストレートじゃ飲めんくて、

ガムシロ3つにミルク3つ入れんと飲めない、、

The甘党なのですが主人がチャリでマックにウーバーしに行ってくれたのですが、

ガムシロもミルクも3つずつ主人に頼んだのに⋯

「そんな厚かましい事オレは、言えねえ」言うて、

１個しかもらってくれんくてミルクティー苦かったぁ〜🥲

ｹﾄﾞ⋯

久しぶりなマック大満足でした😆

ご飯作らんくて良くてダイエットとかないなら、

毎日ジャンクなマック食べたい😊

ちなみにこれだけじゃ足りんくてカップラーメンも食べたのですが、

主人に真顔で「お前、相変わらずスゲェなぁ〜」って言われた嫁です😂

少しの量ですぐに腹パンになれるコスパ良きな主人が、

うらやましいでしかない😇

安定の情緒

昼過ぎ雲多くなってたけど⋯

良きな天気になりました😀

男の人って車いじるの好きよねぇ〜。

いじり出したら止まらんくなって、

車のメンテに行ってた主人が一旦家に帰って来て、

「オートバックス行きてえ」言うて、

「お前も行くか？お菓子ばっか食ってねえで少しは動け」

と言われたので私もお供してついて行って来ました😅

今日は、暖かい通り越して暑いくらいで、、

そんな今日のコーデ

暑かったので今季初サンダル🤗

三ツ矢サイダーラバーの主人いつも業務スーで箱買いしてるのですが、

買いに行く言うて私は腹減ったのでマンション前で降ろしてもろて、

家に帰って楽ちん部屋着に着替えて、

ゴロゴロしながらエネルギーチャージ中です😗

2週間の免許合宿に行ってる娘とのLINEのやり取り見ながらまた泣く母🥲

情緒ばかおかしい😇

ホテルでのご飯のメニューがホムペに載ってるみたいで、

先週の土曜日の娘からのLINE

これ見ながら笑いながら泣いてる😂

聞いてみました

若干、、

雲多くなってきたものの⋯

今日は、21度くらいまで気温上がってるみたいです😄

眠剤の事、、病院に電話して聞いてみました。

今マイスリー5mg1錠とデエビゴ2,5mg1錠を服用してるのですが、

先生が「それじゃあマイスリー2錠服用してみてくれる。それで(睡眠)持続できなかったらデエビゴいきなり元に戻すんじゃなくて1錠ずつ増やしてみて」

と仰ってました。

デエビゴの量が減ったからか？夢をあんまりみなくなったので、

デエビゴ増やさずに寝れるようになるといいけどなぁ〜。

中途覚醒⋯

大勃発中なので夜中に目覚める事なく寝たい🥺

いつにも増して睡眠不足だけど自力じゃ寝れんので、

眠くはないけど寝れなさすぎていつにも増してダルくて⋯。

そんな私と正反対の我が家の免許合宿に行っとるギャルからの、

今朝のLINE

そして主人は、車のお手入れに💨

2人とも鬼元気でうらやましいわぁ〜。

体力、、分けてもらいてえなぁ〜って思いながら⋯

ぐ〜たらしながらお菓子ぼりぼり食ってます😇

2024-04-13 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

身長  164cm   or  165cm

体重

前回

今回

47kg台キープれてました☺️

体脂肪率

前回

今回

週の目標0,2％減

久しぶりに達成できました😊

めっちゃ減っていて嬉しくて鼻血でそう😂

今年イチ嬉しい！

体脂肪を減らすには、脂質を制限するとよきみたいなのですが、(筋トレ系YouTuberさん談)

緩くやってた脂質制限強化したからかなぁ〜🤔

嬉しすぎる😆

ｹﾄﾞ⋯

毎週減ってくれたらいいけどそう理想通りにはいかんので、

チートデイ明けからまた気を抜かずに頑張りたいと思いますっ！

半年かけて体脂肪を24％台にするのを目標にしてるのですが、

早いもので残すところあと約2ヶ月半ちょいになってもうた⋯。

時間、、

足りんかも〜🫠

寝れなすぎて⋯

今日は、朝からいい天気です😃

もう頼むからとうぶん雲んないで⋯雨降らないでいてくれ⋯

と願わずにはいられない🥺

昨夜も夜中に目が覚めて⋯

やっぱり睡眠の持続ができないです💦

まだ起きてたリビングに居る主人の元に、

寝れなすぎて泣きながら行った嫁です😇

主人が「明日、病院行くか？」って言うてくれたけど⋯

先週行ったばかりでそれはそれでめんどくさい(バカヤロー)

あとで病院に電話してデエビゴ寝れてた時と、

同じ量を服用してもいいか先生に聞いてみようかと。

マイスリーもあるから、

もしかしたら同じ量じゃなくてもいいかもですが💦

デエビゴ入眠にも睡眠の持続にも良きなものの、

毎日のようにロクでもない夢みるので、

眠りも浅くてしんどかったので、

眠剤の変更の旨を先生に伝えたものの⋯

夢をみて眠り浅いより、

夜中に目が覚めて寝れんくなる方がしんどすぎたぁ〜😭