薬の副作用?!

今日の訪問看護の時に睡眠の話しになって、

寝る数時間前が1番調子良いせいか？

脳覚醒しちゃってるのか？1ミリも眠くなくて🌀

ｹﾄﾞ⋯

デエビゴ有りきではあるものの寝る20分前くらいに飲むと、

ベッドINしたらすぐ寝れます。って事を話して、、

ｹﾄﾞ⋯

頻繁に夢を見るので睡眠は浅いと思います。

って事や、しかも毎日のように見る夢が⋯

毎回ロクな夢じゃない。って事もお話ししたら、

看護師さんが「デエビゴの副作用で悪夢ってあってデエビゴ服用されてる方からよく聞きます」

って仰ってました。

「あまり酷いようだと先生に伝えてみても良いかもしれませんねぇ」

というアドバイスをいただきました。

明け方トイレいきたくなって目が覚めるのですが、

目が覚める前まで夢みとるので、

夢の中では起きてるので目が覚めた時に、

寝れてたって感覚がなくて⋯

夢の中で起きてるからそのままの感覚残っていて、

寝た感ゼロなので、

血圧低くて寝起きダルいっていうのもあるけど、

夢見て目が覚めるから寝た感しないっていうのもダルく感じます🌀

なもんで夢みたくないのよねぇ⋯。

泥のように眠りたい🥺

楽にはなったけど⋯

今日は、1日置きの風呂Day😑

『あーこんなクソ寒い日に風呂なんてあー嫌だ嫌だ』

ってリアルにボソボソ言いながら風呂に入ってきました。

娘が夕方からバイトに行ってぼっちで独り言⋯

怖いでしかない😂

てか風呂、、

寒くなくても嫌だけど嫌いだけど〜。

昨日、美容室行って髪カットしてすいてもらったので、

シャンプーも乾かすのも楽にはなったけど⋯

やはりの風呂は、好きになれない🌀

身体洗うのも髪洗うのも顔洗うのも何もかも億劫でしなかないです😮‍💨

明日の予報雨のち曇り。

気温3度と雪降るのか絶妙な気温⋯。

一昨日23度。たった数日でこんな20度も下がる？

今のところ今年イチびっくらいこいてます。

昨日スーパー行かんかったから、

今日、明日からのチートデイ用のお菓子と、、

菓子パンたくさん仕入れたので😁

明日は、1日家に引きこもってようかと企み中😏

三連休だけど⋯

予定なーっんもない非リア充🥲

止まらない

雨止んでから買い物兼用ウォーキング行こうと思ったけど⋯

待っても待っても止まず🌀

あんまり遅く行くと6時までに夕飯食べれんくなっちゃうので、

土砂降りの中買い物に行って来ました💨

 

買い物から帰って来て一時したら雨止んで😳

もう少し雨止むの待てば良かったかなぁ〜っって思った⋯

そんな本日の夕飯

・コンソメスープ

・米

・ポークソテー

・サラダ

・ヨーグルト

 

マキシマムぶっかけて焼いた豚ロースに、

フライドガーリックと、

  

もうなくなりそうな申し訳程度の、

ガーリックチップをトッピングして完成🙌

 

買い物から帰って来て雨止んだのも束の間

また雨降ってきてもうてクソ寒いし⋯

あ〜いつになったら晴れるの？

クソデカため息とまらない😩

2024-02-22 訪問看護

今日は、週イチの訪問看護でした。

看護師さん達皆さん自転車で訪問して下さってるのですが、

こんな雨の日にも訪問して下さり本当に有難いです！

今日は、私の地元宮崎。同郷で去年だったかな？入社された、

とってもかわちい看護師さんが訪問して下さいました☺️

看護師さんに筋トレ系YouTube観ながらダイエットに励んでる事をよく話してたのですが、

「今も観てるんですか？」って聞かれて、

「観てます。筋トレは、全く取り入れてないのでなかなか体脂肪減らないんですが」って事を話して😂

主人には筋トレ系のYouTube観てると、、

「何を目指してるんだ？」って言われるけど、

ボディメイクとか女性のダイエット向けの動画だと、

体重を減らすのがメインだけど、

筋トレ系のYouTubeだと筋肉つけて体脂肪減らす。

体脂肪減らすして筋肉付けるのが目的なので最終目標みたいのは同じ？なので、

体重減らしたいワケではないしムキムキになりたいワケじゃないけど、

筋肉つけて体脂肪のみ減らしたいので筋トレ系YouTube観てます。

って語る私に看護師さん「凄い！」って😂

そんな今日の血圧

座位  98

立位   94

看護師さんが「今日、雨降ってるから気圧低いけど低くなくて良かった」

って仰って下さいました😉

ココのところの私にしては、

 

98かなりマシレベルなものの⋯

ただ⋯

悲しい事に80とかの時と私にしてはそこまで低くない本日、、

朝のダルさも日中のダルさも⋯

なーっにも変わらない🥲

そんなに？

今日も予報通りの雨です⋯。

昨日は、寒かったけど⋯

ココのところ昼間は、ちょーポカポカ陽気だったせいか、

朝の寒さも和らいでいたのですが朝の底冷え、

カムバック😑

昨夜見た大好きなアメブロのブロガーさんのブログに、

金曜日は雪が降るみたいです。という内容に⋯

白目 ( ꒪꒫꒪)

いうてもまだ2月。

まだ寒い日あるだろうなぁ〜とは思ってたものの、

いや雪降る程そんな寒くなるなんて⋯

思ってもみなかった💦

一昨日23度まで気温上がったのがウソみたく、

ただ今の気温5度と寒いです🥶

良きな天気続かんから毎日のように、

意味わからんくらい頭痛くなるし⋯

なかなか痛み治まらんし、

クソ寒いし雨降るし明日は雪だし⋯

もう嫌すぎるー😭