めっちゃ食べるけど⋯

主人 ｽﾞ夕飯

味噌汁も作らずあさげちゃんなので、

せめても⋯。と思って主人のには生卵トッピング🤗

私は、TKGは食べられるけど、

こういう⬆まんまの生卵は、嫌いです🌀

 

主人の豆腐には、鰹節と冷食の小口ネギと、

チューブの生姜をトッピング。

私は、鰹節だけ。

ネギ嫌いだし豚のしょうが焼きの生姜は食べらるけど、

薬味として食べる生姜は、食べられない💦

めっちゃ食うくせに嫌いなもんだらけ〜😛

促してくれるアプリ

他は、iPhoneだけど今もブログは、、

以前使ってたスマホでやってるのですが、

家の中だとWiFi繋がってるのでアプリも使えるのですが、

iPhoneに変える前に入れたアプリだったのか？

元々あったアプリなのか忘れちゃったけど、

このアプリ💁

この前タップして開いたら開いただけなんだけど、

定期的に『水を飲んで下さい』って促してくるようになって、

水飲むようにってのとあとこんな感じで🤗

『水は、自然の食欲抑制効果』

etc⋯

ふむふむなるほどねぇ〜ってなる事を教えてくれます😉

やっぱりダイエットするのに水飲むって大切だなぁ〜って改めて思ふ今日この頃😌

ただ⋯

めっちゃトイレ近くなるけど〜😇

またまたまた

今日の夕飯

娘が夕飯要らんので主人と私の夕飯です😉

・味噌汁

・ぼんじり丼

・冷奴

・サラダ

・ヨーグルト

みんな大好き(我が家)ぼんじりを丼にしました。

ゴマぶっかけて完成🤗

 

ぼんじりにハマって頻繁に食べてる、

ワレワレ家族👪

脂質制限もしてるのですが、

ぼんじり栄養成分表見てみると👀

タンパク質なかなかに豊富で優秀だけど、

けど脂質がお高め💦

ｹﾄﾞ⋯

筋トレ系YouTuberさんが多く摂ってしまった日は、

他の日で調整すれば良いって言うてたので、

ガッツリ計算してるワケではないけど、

今日は、多く摂っちゃってるかなぁ〜って日は、

他で微調整するようにしてます☺️

誰よりも代謝クソ悪いので⋯

なかなか成果に表れないけど〜(泣)

またまたまたすっかり気に入った味噌汁は、、

私が作るよりウマいあさげちゃんです😄

もう毎日これで良いかね？😂

おっ

午前の部を一通り終わらせて、、

朝昼兼用飯食べ終わって、

ホットカーペット敷いとるマットと、

一体化中です😁

さっき外見たら👀雨止んでました😳

ゴリゴリまだ曇ってはいるけど良かった😄

さてとウォーキング兼買い物。

買い物兼ウォーキング行かなきゃ💨

ぁぁぁぁー

寒いの寒い外ヤダー😭

考えられなくなったので

今日は、予報通りの雨です😩

昨日にも増して寒い🥶×100

病気になる前は、1週間分のメニュー考えて、

週２しか買い物行ってなかったけど、

病気になってから、

それが全く出来んくなってもうて🌀

その日のメニューさえ考えられんくて、

毎日ノープランで買い物に行ってます💦💦

買い物行く時、、

せめて小降りになってるといいけどなぁ〜。

本日の降水確率95％

白目 ( ꒪꒫꒪)