やっとこさの

今日も良い天気でめっちゃポカポカ陽気です😆

ソファーに転がっとるぐ〜たら目線🤗

 

気温17度と、  

12月とは思えん気温でエアコン付けんくても暖かいです😉

いつだったかの訪問看護の時に、

どの看護師さんが仰ってたか忘れちゃったけど、

今年は、暖冬みたいですよって仰ってたのですが、

ホントそんな寒くならんといいけどなぁ〜。

やっとこさのチートデイ⤴︎︎︎🥳

やっとこさ腹いっぱい食べられて天国〜😇

2023-12-09 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

身長164cm   or   165cm

 

前回

体重

今回

47kg台キープるのが目標なので私的には⋯

アウト。

48kg台とかになったんじゃないんだから良いじゃん。

って思えん融通の効かん思考ホントどうにかしたい💦

てか、、

体脂肪だけ落としたいんだけどなぁ⋯。(遠い目)

  

体脂肪率

  

前回

今回

毎週これくらいずつ減ってくれるのが理想😌

理想と現実の違いよ⋯。

年内23％台～24％台にするのが目標だったのですが、

23％台は、残された日数を考えると⋯

無理だ⋯。って思って、

せめて24％台にしようって先週変更する事にしたので、   

あとちょうど2％減らさねばです。24%台24.9%までOKなので😁

たまにホント稀。もはやミラクルだけど、

0.8とか0.9%落ちる時もあるので、

最後まで諦めずに頑張りたいと思いますっ！

パワー💪