手抜き三昧

今日の夕飯メインは、冷凍庫でずっと寝かせてた

というか冷凍庫パンパンに入れ過ぎて存在を忘れてた💦

前に楽天のお買い物マラソンでポチって残ってた、

手羽餃子にしました。

前やった時は、フライパンでやったけど、

洗うのめんどくて🌀

魚焼きグリルも洗うの厄介⋯。ってことで、

トースターで焼いてみました☺️

焦げ散らかさん様に最初はアルミ被せて、あとで焼き目付ける為に、

アルミ外して焼いたらいい感じに焼けました。

結果のちと焦げたけど⋯

でけた🙌

鉄板のまま出して好きに取ってくれ方式にしました😁

どこまででも土日祝は手を抜きます😗

平日は動かにゃ痩せねえって思うと身体ダルくても、

何をするにも苦にはならんだけどねぇ。

モチベって大切よねぇ〜😌

夕飯食べたあとはチートデイでも食べん。

と決めてるので今日のチートデイは、終了です。

今日も大満足😆

腹パン過ぎて今日に限らずだけどチートデイ後は⋯

薬を飲む時の白湯飲むの苦しい😇

まだ大丈夫だけど⋯

今日は、日用品(主に掃除用品)を買いに、

主人とジェーソンに行って来ました🚗³₃

平日は、水(白湯)飲んでデトックス出来てるからか？

肌荒れ知らずなのですが、

チートデイの時は、薬飲む時以外は水飲まんくて、

甘いもんしか飲まんのでチート明け後は浮腫むもだけど⋯

水飲まんプラ甘いもん食べたりジャンクなもんを摂取し過ぎで、

肌しっかり荒れます💦

やっぱり水飲むって大切だなぁ〜

って思う今日この頃😌

まだ肌荒れ前、、

買い物に行く前の今日のあたす🤗

画像酔いしそうな変な角度でゴメンなさい🙇‍♀️

今日の夕飯は、冷凍庫に眠ってる(存在忘れてた)

手羽餃子にしようかと💡‬

フライパン洗うの⋯

めんどいのでトースターで焼こうかなぁ〜‪。

土日は、いかに楽できるかを重要視してます🤓

ブログ書いてないでそろそろ動かなきゃなんだけど⋯

ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞーめんどくさい⋯。

クソデカため息出る🫠

まじで動かなきゃ💨

パワー💪

今日は、、

今日は、家で冬休み前に提出しないといけない、

レポートやってる我が家のギャル。

自他共に認める集中力ゼロ子なので⋯

図書館行く始めは言うてたけど、

「寒いから家でやる」言うて、

家でやっていて、

家のプリンターぶっ壊れてるので、

コピーしにセブン行くと言うので⋯

母「スイーツ買って来て😊」

と娘にウーバー。

買うて来てくれたのがコチラ💁

母の嗜好をよく分かっとる娘🤗

娘は、フルーツとかの方が好きなので、

こういう系は胃もたれ起こして、

全部食べれん濃厚な物が大好きな私の子とは思えん、

サッパリ嗜好です😉

昨日届いたナッツトッピングしてみました🙌

トッピングというか入れて、

混ぜて食べたらめっちゃおいしかったです😋

ナッツ入れてこねくり回しとる嫁見て主人⋯  

真顔

そんな顔で見ないで？😇

ナッツは、アルミが皿替わり😗

ラップとアルミって、

皿の代わりになるから良いよねぇ😂

止まらない

主人が楽天のお買い物マラソンでポチッて、

昨日、届いたのがコチラ💁‍♂️

×５袋

以前もポチってリピ😄

   

土日祝は、なるだけ洗いもん増やしたくなくて、

ラップが皿替わり😁

カルパス100g中

何気スタンパク質25gもあるけど⋯

脂質が36g

脂質たけえのよねぇ〜。

 

脂質バカ高いから平日食べれんので、

チートの時にだけ食べるようにしてます。

カルパスの塩っけが甘いもんの間に挟むと、

甘いのしょっぱいのいくらでもイケてまう、、

無限ループ😇

2023-12-02 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

ただ⋯

先週は、木曜日が祝日だったので、

木曜日に測定したので8日振りの体重測定です。

身長   164cm    or   165cm

 

前回

体重

今回

減らんでよきな体重は、減るのですが、、

てか47kg台キープするのが目標なので、この体重は、私的にはアウト⋯。

先週、週3チートデイやったので、

体脂肪増えとんるんかなぁ〜って思ったものの、

☝ の体重が表示された時に、

えっ？体脂肪もしかして減っとるの？

って体重の次に表示される体脂肪見て⋯

白目 ( ꒪꒫꒪)

体脂肪率

前回

今回

減っとらんのかい😑

週3チートやって増えとるよりマシなものの⋯

体重減っとるのに体脂肪変動ナシってめっちゃ萎える😩

筋トレ系YouTuberさんのコメ欄で、

体重8kg減ったのに体脂肪が減らなくて⋯

体組成計ぶん投げたくなる。ってコメントあったけど、

めっちゃ気持ち分かる。分かりみが深すぎる⋯。

 

以前は、たまにだけど調子良きだと0.8％とか、

0.9％減っとる時もあったんだけどなぁ〜。

ここのところ減り悪いしずーっと停滞しとる⋯。

クソデカため息、止まらん。

なかやまきんに君が体脂肪率減らないと、

痩せた事にはならない。って言うてたから⋯

体重減っとるけど痩せてはないのよねぇ⋯。

誰か私を痩せさせて？(他力本願)

年内23％台～24％台ってのが目標だけど、

23％台は、無理かもしれん⋯。多分無理っぽい💦

せめて24％台ゾーンなれるように諦めずに頑張るっ💪

ｹﾄﾞ⋯ Ah〜

モチベ上がらなんだ🌀

来週からモチベ上げて頑張れるように⋯

チートデイ満喫しよう😊←

腹いっぱい食べたら頑張ろうって思えるから😉