入るけど入りたくなくて現実逃避中です🙃
いつだったかの筋トレ系YouTuberさんの動画で、
体重軽い人は重い人より代謝が低いって言うておられて、
私の身長だと48kgとか49kgとか50kgくらいあっても良きなのかもですが⋯
年齢と共に元々低い代謝悪くなってるので、
余裕もたせておきたくて47kg台キープるのを目標にしてるのですが、
それが仇となってこの体重も代謝低い要因になってとるみたいです。白目
そういう人は、一旦増量して筋トレして筋肉増やすと、
代謝上がるので増量するのが良いみたいです😉
ただ私⋯
とにかく運動苦手だし嫌いだし、
無理くりやらんといかんってなるとストレスなりそうなので、
無理にせんでも良いわい。って考えで。
ウォーキングが精一杯😇
なもんで増量したら筋トレせんから肥えるだけなんだよなぁ⋯。
筋トレせずに筋肉増やしたいわぁ〜。(クソデカため息)