仲間がいた

さっき観てた筋トレ系YouTubeさんの動画で、

私コメ欄読むのも好きでいつも見てるのですが、

体重は、落ちるけど体脂肪が落ちない。筋トレやってウォーキングやって食事のカロリー計算してってやってるのに減らなくてイライラ。体組成計ぶち壊したくなる。ってコメント。

体重減るけど体脂肪減らん⋯。

同じで分かりみが深すぎる。

私は、筋トレは一切してないけど⋯

ウォーキング頑張ってるし脂質制限してるので、

栄養成分表見たりしてガッツリではないけど、

平日は、グルテン禁止とか甘いもん禁止とか、

ジャンクフード禁止とかいろいろな制限してるのに⋯

ずっと26%ゾーン停滞してるからダイエットやめようとは思わんけど、

もうイヤになっちゃうのよねぇ😥

ｹﾄﾞ⋯

私だけじゃないと思うとちょっと気持ちが楽に？

なりました😌

『継続は力なり』って言うし目標の体脂肪率なるまで、

頑張りたいと改めて思いました!!

パワー💪

自己申告制

今日は、主人とモールに行って来ました🚗³₃

目的は、欲しい物選んで誕プレ買ってもらう為😁

ホントは、トップスも買うつもりだったけど⋯

決めきれなくて来週また選ぶ事にしてボトムだけ。

パンプスとブーティも買ってもらうので、

プチプラなHoneysで買いました。

 

￥2980だけどめっちゃ可愛い膝下丈の、

どんなトップスにでも合いそなスカート😍

コチラ💁

今日のコーデ

アウター   H＆M

トップス   Honeys

ボトムス   UNIQLO

タイツ      しまむら

パンプス   しまむら

可愛ええスカート

ゲット〜🤟

 

乾燥してると肌のケア怠るとすぐカサつくけど⋯

くせっ毛なので湿気と雨に弱いのですが💦

湿気もなくて乾燥してると、

すこぶる髪の調子は良きです☺️

今日は、遅くなっちゃったので⋯

明日シャトレに行く事にしました😊

ケーキめっちゃ楽しみ🥳

今日も

体重測定後、、

本日のチートデイスタート💨

一昨日買ったスーパーカップの期間限定フレーバー

キャラメルチョコクッキー食べてみました😉

 

掘った跡地🤗

以前キャラメル発酵バターだったかな？

そういうの出た時も食べたけど⋯

バター要らんなぁ〜って思ったけど、

このキャラメルチョコクッキーは、

めちゃくちゃおいしいです😆

サーティワンのキャラメルなんちゃらって程ではないけど、

けどめっちゃおいしかったです😋

今日も甘いのしょっぱいの無限ループ∞

体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

身長   164cm   or   165cm

体重

前回

 

今回

47kg台キープれてました☺️

体脂肪率

前回

今回

地味に増えてもうた😑

体脂肪率は、年内23％台～24％台にするのが目標なのですが、

ココにきて減らんのイタいなぁ⋯。

あと約２％は最低でも落とさんといけないのに⋯。

26％ゾーンからなかなか抜け出せない😓

こんな停滞する？

ってくらいずっと26％台なんだが🙄

ｹﾄﾞ⋯

やる気は、失われる事はなくてやる気だけはある(メラメラ🔥)

とりあえずチートデイは満喫して😇

また来週頑張りたいと思いますっ！

いや頑張ってるんだけどなぁ〜。(遠い目)

代謝悪過ぎにも程がある。

クソデカため息出るわぁ〜😮‍💨