2023-09-30 体重測定

今日は、、

週イチの体重測定日です。

主人がiOS17にアプデしてくれたものの、

使いこなせなさ過ぎて⋯

 アプデするの断れば良かった。と大後悔してます💦

ブログするのにサクサク使えんくなってもうて、   

以前使ってたスマホでブログ書いてるのですが、

iPhoneで撮った画像がスマホに貼れなんだ💦

主人に教えてもらいたいのだけど家でだけど仕事してるので、

自力じゃアップできんので写真ないですが、

前回

体重

47.70

 

今回

47kg台キープれてました😉

前回

体脂肪率

26.4

今回

 

ゴリゴリに増えてはないけどゴリゴリに減ってもない😑

年内23％～24％目標なのですが⋯

とうとうあと約3ヶ月よ。白目

もし目標達成できんかったら来年6月までに延長します。

ｹﾄﾞ⋯

まずは、年内目標を諦めずに💪

意地でも⋯

23％～24％にするの諦めない😇

てことで？

土日チートデイ満喫して来週また頑張りますっ。

パワーッ ᕙ( ˙  ˙ )ᕗ

収穫

チートデイ用に収穫した物

お菓子

なかなかファミリーパックが￥198にならんくて⋯

もっと買いたいけど買えない😢

また土日に、

仕入れようかと‪💡‬

たくさん歩こうと思ってロー100にも行きました💨

スーパーとロー100のパンです😉

あとは、スーパーでMOWの期間限定のフレーバー

大好きなキャラメルが￥95だったので購入😁

正確には、、

絶対マズいワケがない濃厚バターキャラメル✨

我が家のオジサンとギャルにも買いました😉

私は、平日は甘い物もお菓子もアイスも禁止にしてるので、

まだ食べてない、この前買った白い板チョコアイスもあります😙

食べるのめっちゃ楽しみ😆

1番最初に食べる😗

チートデイは、、

食べ順とか気にせんで食べれるのも嬉しい😁

平日は、ベジファ。

食べ順ダイエットも取り入れてやってるのですが、

好きなように食べれんのちとストレス💦

よく噛んで食べるとかの咀嚼とかも気にせんで食べられるのも⋯

早食いの私には、ノンストレスなり😌

気にするところ

良い天気になってきました😃

明日は、、

天気良きだといいのになぁ〜。

今日の夕飯

・たまごとわかめのスープ

・米

・カツオのたたき

・サラダ

・ヨーグルト

今日のサラダは千切りキャベツとレタス

プチトマト鶏モモ焼いたの添えました😉

食べれんことはないけどカツオもカツオのたたきも、

好きではないのですが⋯

ぶつ切りで1パック￥278と安かったし、

たくさん入ってたので←

今日のメインは、カツオのたたきです。

娘が夕飯の時に低脂肪乳飲んでるのですが、

パックの下の方に残ってるのが、

ザラザラすると言うて嫌いみたいで、

そのザラザラ母には、1ミリも分からんのだが🤨

コップ1杯分くらいだったので、

最後の方だったけど、

娘が見てなかったしバレんかなぁ〜って思って、

持ってたら飲んだ娘「これ下の方でしょう。ザラザラする😑」

バレてもうた🙃

てか娘よ⋯

そんなこと気にするより、

とっち散らかっとる汚部屋で快適に過ごしてないで、

部屋のとっ散らかりようを⋯

気にして？