2023年08月29日

推しな筋肉系YouTuberさん

主人の夕飯にはコチラも添えました😉

大阪在住の妹がくれた


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冷蔵庫入れっぱにしていてすっかり忘れてました😅





主人 ズ夕飯


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主人のスープは私と娘の嫌いなネギ入りです。





我ながらいい色に焼けた😗


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妹からもろた


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冷蔵庫に入れっぱにしてたの夕飯後に気付いたので…

私は明日の朝昼兼用ご飯の時に食べようかと‪💡‬





栄養成分表見たら👀

タンパク質がめっちゃ豊富だし脂質も低くて大優秀✨


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ちなみに?糖質制限は結果がすぐ出るけど、

リバウンドしやすくて、


脂質制限は結果はすぐに出ないけど…

リバウンドしにくくてストレスそんななく出来るそうです😉



私は、、

体脂肪がバケモンなので脂質制限やってます。



糖質制限じゃないので、ご飯しっかり食べられるので、

確かにストレスほぼなくやれてます😊




私イチ推しの筋肉系YouTuberさん


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イケメンですよねぇ😍




イケメンなのもだけど素人の私にもすんごい分かりやすくて、

めっちゃ役に立ってますっ。



チャンネル登録していて更新されたら、

即観てます😁



posted by まあちゃんママ at 21:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

このまま…

今日の夕飯


・ワカメとゴマのスープ

・チキン丼

・サラダ

・ヨーグルト


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今日は久しぶりに塩麹に鶏ももを漬けました😉

それを丼に😁


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サラダはカット野菜にプチトマト豆腐のせ


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かなり前からやってるのですが、

食べ順ダイエットも取り入れているので、


ベジファからの汁物からのタンパク質。

最後にご飯食べてます。


なので、

丼の時もご飯は最後に食べてます。




このままソファーにゴロンしたいところだけど…

絶賛  滝汗かきまくりなので、


キッチン片して風呂さ入ってきますっ。

∠( ˙-˙ )/



posted by まあちゃんママ at 18:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

反省

娘は、お出かけだと門限守ってるから良きなものの…

ほぼ帰って来るの11時半前だし、


塾の講師のバイトだと11時前の帰宅。

どっちにせよの帰りが遅いので、


今に始まった事じゃないけど…

絶賛  睡眠不足な母です。



寝る数時間前が1日の中で1番調子良い&目冴えまくりで、

夜は眠くないけど、


日中…

眠くて眠くてけど謎に寝れんくて🌀



夏期講習があるので今日もバイトな娘。

お昼ご飯まだ要らない言うてたので、


買い物兼ウォーキング行く前娘に、

母「お昼ご飯冷蔵庫入れてるからねぇ」言うたのにシカト😑



メイク落としの時間も考慮してこの時間までに、

お風呂入ってねぇ言うてるのに時間守らなかったりと…


おい💢

いい加減にしなよ?


キレ散らかした母です。

誰のせいでこんな眠いと思ってんのかー!!って。


日頃言うてなかったので多分…

鬱憤(寝れんストレス睡眠不足)溜まってたのかと。



けども…

キレ散らかすのは良くないなぁ…


と反省中💦



posted by まあちゃんママ at 13:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

信用

今は晴れてるけど…


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今日も不安定な天気みたいです🌀

パラパラと降り出すんじゃなくていきなりな土砂降り。


天気の急変…

まじやだわぁ〜😩




もうすぐ9月だというのに未だリビングのマットの下に敷いてる…

ホットカーペットしまえずにいるヒトです。



「今度しまう」って言うて全然やらんもんだから、

主人にやるやる詐欺って言われてます😂



信用…

失っとる嫁です😇



posted by まあちゃんママ at 10:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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