花火🎇

主人と花火始まる30分くらい前にスーパー行ったら…

いろいろ半額になっていて😁

・寿司×2パック

・シーフードピザＭサイズ

・たこ焼き

・広島風お好み焼き

・フランクフルト

・枝豆

仕入れて帰って来ました😉

花火いつもの定位置だとやはり見えんくて🌀

マンションの踊り場からだと見えたので、

踊り場の手摺りの所に食料(ピザ以外)持っていて、

見る事が出来ました😆

👆この花火はまだ大丈夫だけど…

この花火ギリ大丈夫〜😗

集合体恐怖症なもんで💦

肉眼だと大丈夫だったけど…

これ👆

無理だぁ〜😵

写真だと…

めっちゃゾワゾワする😇

さて見えるのか？

今日コチラでは、

花火大会が4年ぶりに開催されます😄

娘は、、

友達と見るというて早々に出かけて行きました💨

病院の帰りに公園通るのですが、

たしか19時スタートだったと思うのですが、

花火の場所取りで、

レジャーシートがたくさん敷かれてました😳

ワレワレは6時くらいになったら、

花火のお供(食料)を仕入れにスーパー行こうかと‪💡‬

てか4年の間にデケェマンション建ったけど…

家から花火見れるかなぁ…。遠い目

2023-08-05 精神科受診

約2ヶ月振りに、

病院に行って来ました🚗³₃

診察室に入るまではめっちゃ緊張してたけど、

落ち着いて話す事ができました。

今日は1番最後だったけど時間も遅かったし、

全部話すとバカ長くなるので抜粋して、

普段は気持ちのコントロール出来てるけどメンヘラ発動しちゃうとコントロール出来なくなる事。

けど病気なりたての頃だったらそんな風になると気持ちの立て直し何日もできなくて寝込んだりしてたけど、

数十分で気持ちの立て直し出来るようになったので、

そこはマシになってるって思ったけど、

メンヘラなところは客観的に見て病気になった当初と、

ほぼ変わってないって思う事を話しました。

主人の勤務先に電話した事はカットして話したのですが、

いつも診察室に同席してくれる主人にしっかりバラされてもうた…。(白目)

先生が「確認したいんだろうねぇ」

そうなんよ😇

主人が仕事(打ち合わせから)から帰って来て、

私がキレ散らかした事も話したのですが、

先生に普段主人の口の悪さガマンしてる事

爆発する前に小出しにした方が良い。と言われました。

あと思っちゃう(メンヘラ発動させてる時のソワソワした感情とか)のは、

仕方のない事だと仰ってました。

突発的な感情はだってそう思っちゃうんだから、

すぐには変えられないとも仰ってました。

あと気持ちの立て直し早くできるようになってるので、

全然良くなってる。って仰って下さいました☺️

この前キレ散らかした時に不満に思ってた、

ガマンしてた事を主人に言うたけど、

冷静な状態で主人の口の悪さの事ガマンしてるんだから、

どうにかしてくれや😑って事を、

先生を介して改めて、

主人に伝える事ができたので良かったです。

あと先生に「お互い様」とも言われました。

主人の口の悪さもだけど、

そんな頻繁には発動しなくなったものの、

私のメンヘラ加減も大概だわ…。って思います🌀

メンヘラならところはやはりのすぐには治せんので治らんので…

うまく？付き合っていかないといけないのかなぁ…って先生の話しを聞いて思いました。

いつまでも若くありたいと思う反面いくらなんでも、

ばあちゃんになったらヤキモチ妬いたりしなくなるのでは？って思うと、

早いとこ…

ばあちゃんになりたいなぁ〜って思ったりします。

病院から帰って来たら食べよう思ってた、

MOWのチョコのアイスを、

カフェオレにぶち込んで、

先週かなりイマイチなコーヒーフロート作り出したのに…

懲りずに、

コーヒーフロート風にして食べました😉

見た目は微妙ですが💦

緊張から解きほぐされてなんでもまいうー😋

緊張

娘の山梨土産の信玄餅😁

信玄餅めっちゃおいしいけど…

絶対にキレイには食べられない😅

そーっとやっても、

きな粉確実に飛び散るよねぇ…。

今日は精神科の受診日なのですが、

あれこれ話さないといけない時って…

治療なんだからちゃんと話さなきゃ。

先生に伝えなきゃ。みたいなのがプレッシャーになって、

散々食べといてだけど病院行く時間が迫ってきて、

無駄に緊張しまくって食べたもん吐きそう💦

2023-08-05 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

身長164cm   or  165cm

前回

体重

今回

体重47kg台をキープりたいし変なところゴリゴリな完璧主義だから、

47kg台じゃないからダメだ…。って思ってしまって、

増えたんじゃないんだし減る分には良いか。

って思えんのよねぇ💦

白黒思考、ゼロ百思考、融通が効かない…。

どうにかしたい🌀

体脂肪率

前回

今回

土日アホ量食うてるので27.3％超えてる思うので、

どのくらい増えたか測定してないので分からんけど、

実質0.2％より減らせてるし、

先週も減らせて今週も減らせて連チャンで減らせてるので、

私にしては良きかと☺️  また来週も体脂肪減らせるように、

頑張りたいと思いますっ ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

どうなってるかなぁ…

昨日、娘が弾丸日帰り旅で行ってた山梨から、

11時過ぎくらいに帰って来て、

リクエストしてたお土産の信玄餅

買って来てくれました☺️

距離感😅

ででん

この袋って赤だったけど変わったのかな❔

昨日食べたかったけど…

グッと堪えて今日食べます😉

弾丸日帰り旅行だったのでスーツケース持ってたワケではないので、

他にもお土産買ったから荷物多くなったみたいで、

娘「ゴメンこれだけだけど」

それでも母は全然嬉しい😆

来週末から病院お盆休みになっちゃうからか？

久々のオンラインの予約を四苦八苦しながらやったのですが…

待ち人数68人でした😳

けど待ち人数多い方が今日はチートなので、

たくさん食べてから行けるから逆に良い😁

毎週土曜日12時に体重測定してるのですが、

体脂肪どうなっとるかなぁ…。遠い目