2023年04月24日

取り替え

主人が…

コレに取り替えてくれました😁


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娘氏…

今日は、塾のバイトだったので、


11時くらいに帰って来て、

長風呂なうです😉


これから娘は、夕飯なのですが、

こんな遅い時間に飯を食ってもデブらんってどゆことだい❔😇



そして母は…

超絶空腹タイム突入中💨



こんな腹減っとるのに朝起きると食欲なくなって、

食べれんくなっとるのホント不思議😐





今日の良かったところ


通常モードできた。

休み明けの念入り掃除できた。

リハビリの治療終わった。

ファスティングできた。





皆さま✨今日も、お疲れ様でした♡

ブログ読んで下さって、ありがとうございました♡



posted by まあちゃんママ at 23:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いい加減、見慣れてくれ。って思う事

主人は、元々朝ご飯食べんヒトで、

私は、朝は食欲なくなっちゃって食べれんし…



なもんで朝は、娘しか食べんくて、

そして昼は、私しかご飯いらんので、


夜のうちに次の日の娘の朝ご飯用の米と、

私の朝昼兼用の米も炊いてるのですが…


娘のは、朝レンチンするだけでいいように、

私は、レジスタントスターチに縋る為に、

常温のご飯食べとるのでよそっておくのですが、



筋肉系YouTubeさんが炭水化物(ご飯)は、

車でいうガソリンみたいなものなので、


しっかり食べないと代謝が落ちる。

食べないと身体が蓄えモードになって逆に痩せない。

って言うてるのを聞いてから…


以前までは、ご飯茶碗軽く1杯にしてたけど、

先々週くらいから、


ご飯茶碗軽く1杯と大盛りの間くらいの量を食べるようにして、

食べる米の量を増やしました😉



朝、食べん分もなので丼に朝と昼の分2回分よそって、

ダイニングのテーブルに置いてるのですが、



それがコチラ

👇


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コレ ( ˙▿˙ )☝見て…

主人「相撲部屋か」とか「すげえ量だな」とか、

毎回ツッコんでくるのですが…


今に始まった事じゃないんだから、

いい加減どんぶり飯に見慣れてくれや😊


スルーしてくれんかな〜って思う平日毎日…

昼にどんぶり飯を食って夫にドン引きされとる嫁でぇす😜



posted by まあちゃんママ at 21:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

つい違う事やってまう😅

姉の高3JKのアイコンが…

可愛い😍



可愛いけど加工が過ぎて…

てか誰❔😂



元も可愛いんだけど、

私の知ってる姪っ子ではない。


男女共にだけど…

騙されちゃうよねぇ〜。


この子可愛い。この人カッコよ。

っていざもし会うってなって…

「お前誰やねん?」ってならんのかねぇ😂




今日は…

1日置きの風呂Day


風呂入る前、風呂入るのが嫌すぎて、

友達リストのアイコン見たり…



まさに現実逃避…  

今やらんでいいつい他の事どーでもいい事やりがち😅




さぁ入んなきゃ

白目 ( ꒪ͧ-꒪ͧ)



posted by まあちゃんママ at 18:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

開き直り

今日は、私がファスティングっていう、

勝手な理由をこじつけて😅


主人と娘には、

スーパーでお弁当を買うて帰って来ました😉


もう月曜日は、

お弁当でいいよねって開き直ってる😗





はぁ…


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クソ曇ってらぁ〜😑



明日は、晴れて暖かくなるといいのになぁ〜。

遠い目



posted by まあちゃんママ at 16:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウソみたい

今日も曇天☁️

肌寒いです🌀


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ついこの間まで1日半袖で過ごせたのが…

ウソみたい😐




今日もゲット出来ました😁

マツキヨで買うた…


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他のお店だと税抜き大抵300円近くするけど、

マツキヨだと224円ですっ😉






肌寒い🌀そんな今日のコーデ

トップス


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ボトムス

スキニー


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デニムのジャケット


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さてと…

もうちょい歩こうかねぇ ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ



posted by まあちゃんママ at 15:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

近くにあった優秀なタンパク質源

それがコチラ

👇




主人が定期的に仕入れてくれる冷食の、

大好きな砂肝


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『タンパク質タンパク質』うるさいオバサンで…

ごめんなさいねぇ😅





砂肝ってカロリーは低カロだけどそういや…

タンパク質どれくらい?って見てみたら👀


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タンパク質めっちゃ豊富✨✨✨



今までは、レンチン出来てパッパっと、

ぼっちの昼飯に最適😁って思うくらいで、


タンパク質云々思って食べてなかったけど、

こんな優秀なタンパク質を摂らんワケには‪💡‬



ってことで朝昼兼用ご飯に、

これからは、もっとこまめに取り入れていこうかと😉



タンパク質源✨ゲット😆



posted by まあちゃんママ at 14:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

タンパク質が豊富な物

昨日みたく今日もタンパク質が豊富な物

買い物に行った時に探そう思ってたのですが、



闇雲に探すより調べってた方が手っ取り早いか‪💡‬って思って、

ググってみました😉



ブロッコリーってタンパク質が豊富言われとるけど、

実際どれくらい含まれとるのかなぁ〜って思って…


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ブロッコリー筋肉系YouTuberさん達なども、

食べてるだけあってやはり優秀👏







てか何で見たか忘れちゃったけど…

バナナもタンパク質が豊富って見たので調べてみたら👀



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あれ❔

そーうでもない😳



バナナは、却下だなぁ〜。

まぁそもそそもバナナ嫌いなんだけど😜






タンパク質豊富な物


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簡単に取り入れられそうな、

てか豆腐抜いただけであんまに今までと変わらんけど、


サラダチキン、ブロッコリー、ヨーグルト

これを毎日(平日)取り入れて食べる事に😁



あとは、

これも今まで通りだけど低脂肪乳。




飽きてきたら…

また他の食材にしてみようかと‪💡‬



posted by まあちゃんママ at 11:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

電話で良かった案件

今日も曇天…

ひんやりしてます🌀


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交通事故にあって電気治療リハビリを受けてたのですが、

左腕の痛みほぼなくなったので、


リハビリ終わりにしても良きかなぁ〜って思って、

その旨を伝えに病院に💨


あと保険会社に治療終了した事を伝えた方が良いのかなぁ〜って、

その事も聞きに。



てか、

病院向かってる時に気付いたのですが…


電話で聞けば良かったんじゃね❔😊って。

私よ…  アホが過ぎる😓



ケド…

もうすでに…


ウチから病院までの中間地点くらいまで来ちゃってたので、

ココまで来て戻るのもなぁ…って思って、


病院へやはり行く事にして行って来たのですが…

受け付けでリハビリ終了しても大丈夫そうだけど、


診察受けた方が良いのか?って事と、

保険会社に連絡した方が良いのか?って事を聞いたら、



診察は受けなくて良くて、

診断書とか保険会社に電話して必要だったら用意するので聞いてみて下さい。


って事だったので、

病院で保険会社に電話したら、


保険会社の方が病院へ診断書送って下さい的な事、

全てやって下さるみたいなので、


私は、何もしないで良きらしいです。

やっぱりわざわざ病院行かんくても…


電話で済んだ案件だった😇



posted by まあちゃんママ at 10:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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