2023年04月18日

必要性がない

娘氏…

またまた一人暮らししてる友達の家に、


友と一緒にお泊まりしに行ってます😉

人んちで快適に過ごしとる子達😂



ってことで洗濯あともう1回終わったら、

今日は、早く寝れそうです😪




昼間観てたショートの動画で、

体脂肪率の高い人の体脂肪は、必要性がない。って😂




たしかに、

あたすのこのバケモン体脂肪…


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無駄でしかない😛




今日の良かったところ


通常モードできた。

たくさん動いた。

タンパク質いつもより多めに摂れた。




皆さま✨今日も、お疲れ様でした♡

ブログ読んでいただいて、ありがとうございました♡



posted by まあちゃんママ at 21:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

学び😌

日中…

家事してない時に大食い系の動画観ると、


食べたくなって何か買いに行ってしまいそうなので、

夜のみ大食い動画&びわ湖くんの動画観てるのですが、


んでもって日中は、

びわ湖くん&筋肉系YouTuberさんの動画を観てるのですが、


てか、びわ湖くんの動画は…

1日を通して観てる😂



さっき観てたYouTuberさんがデケェ身体で、

お弁当(蒸し鶏とかブロッコリーとか)用意してるの、


ゴリゴリにムッキムキなのとの見た目に、

めっちゃギャップ萌え😍



そのYouTuberさんが、

やはりある程度食べんと痩せないって言うていて、


断食とかで体重減るのは数日で、

食べないと蓄えモードに身体がなるから逆に痩せんみたいです🚨



食べないと省エネモードになって、

代謝が落ちるんだそうです。



なもんで食べて代謝を上げた方が逆に落ちるみたいです😉

食べんと食べん分だけ痩せそうだけどねぇ…。



ホントねぇ…

筋肉系YouTuberさんの動画どれもすんごい勉強になる😊



posted by まあちゃんママ at 19:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

だ〜れ〜

ココ何年もスマホの番号変わってないのですが、

定期的にかかってくる沖縄那覇市在住の方からの電話


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ホント何年も変わってないから、

間違えてかけてきてるって事はないと思うんだけど…。


てか、

沖縄に知り合いおらんし。



知らん登録してない番号のに出るの抵抗あるので、

出てないのですが…


出た方が良いのかね❔😊



定期的にかかってくるから…

まじで怖いんだが😥



posted by まあちゃんママ at 18:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

意外なタンパク質

今日の夕飯


・コンソメスープ

・ポークステーキ丼

・サラダ

・ヨーグルト


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豚ロースが筋肉系YouTuberさんが良き言うてたので、

豚ロースにマキシマムぶっかけて焼きました😉



脂質、全く摂っちゃダメってワケではないみたいなので、

脂身取ってないけど〜😗



食べ過ぎには気をつけてるけど…

脂身大好き😁






ガーリックライスに肉を乗っけて、

からの大好きなガーリックチップぶっかけて完成👐


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サラダは、レタスちぎったのに、

ブロッコリーと豆腐添え。


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バナナってフルーツだし糖分多そうだけど意外😳

タンパク質も豊富なんだそうです😉



ケド…

フルーツ嫌い🌀バナナは特に…


大嫌い〜😛



posted by まあちゃんママ at 17:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

絶対

今日は、1パックしか仕入れられんかった😢

リピしてるサラダチキン👐


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マンション前の花壇の花


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咲き乱れてるぅ〜😆

癒し😌






てか

絶対…


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雨…


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降りますよねぇ〜っな雲行きに…

遠い目



posted by まあちゃんママ at 15:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いつもなら

いつもなら…

ナッツ食べてから買い物に行くようにしてるけど、



今日は、昨日のファスティングで落ちたであろう、

泣け無しの筋肉を補う為に…


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サラダチキン食うて来ました😁

あとは、もりもり歩いて動かねば (ง °Θ°)ว



ただ…

もうすでに歩き疲れて図書館なうです😉


安定の燃費の悪さよぉ〜😇



posted by まあちゃんママ at 14:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やる気1%

晴れ予報だったのに…

増し増し曇ってきた違くね?っな天気に…


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びっくらこいてます😐



曇天って…

気持ちずーっんてなる🌀




こんなやる気1%な日は…

可愛い服を着てテンション上げよ(☝ ՞ਊ ՞)☝





今日のコーデ

楽ちんサロペット〜


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バック


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後ろ可愛い😍


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そして…


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袖も可愛い😍


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いつも読ませて頂いているブロガーさんが仰ってた、

『自分の機嫌は自分でとる』


名言✨



posted by まあちゃんママ at 13:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の

昼飯なうです😉

行儀悪いですが💦


なんせの早食いなので早食い防止の為に昼飯の時も、

ブログりながらのながら食いしてます😅




食事前の…

白湯〜。



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今日のというか今週平日の昼飯😉


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主人が業スーで買うてきてくれた、

ブロッコリーとサラダチキン×2個


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サラダチキンうまくて自作の…

パサパサになってまう蒸し鶏を作る気力なくしてもうた😛





冷奴

かつお節買ったのでぶっかけて食べてまぁす。


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ご飯茶碗約2杯分のどんぶり飯


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海苔


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んま😋





最後にヨーグルト食べます😙


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タンパク質を摂る為に身体の為に昼夜と食うてますが…

ヨーグルト大嫌い😇



映え度1ミリもないけどタンパク質多めにしてる、

ぼっちの楽ちんズボラ飯 ∠( ˙-˙ )/



posted by まあちゃんママ at 12:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やめた事💦

昨日の夜…

明日(今日)自力支援の更新に行こうかなぁ〜


って思ってたけど今朝起きたら寝違えて首が痛くて…

やっぱり行くのやめてもうた😛




てか

晴れるって予報だったじゃん


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っな

日差しゼロな天気にイラ😑



posted by まあちゃんママ at 10:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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