寝れるかなぁ〜

明日も、

朝から天気良きみたいです😄

主人が帰って来て、

お風呂入ってご飯済ませて…

今日は、娘がお泊まり行ってるので、

今スタートさせた洗濯終わったら寝れます💤

デエビゴ以前の5mgから7mgに変更になったのですが、

効き過ぎてるのかなぁ〜❔

昨日もだったけど、

半日くらいずーっと眠くて眠くて😪

今日は、早目に寝れるので、

その分たくさん寝れると良いんだけどなぁ〜。

今日の良かったトコロ

通常モードできた。

ファスティングできた。

たくさん動いた。

皆さま✨今日も、お疲れ様でした♡

ブログ読んでいただいて、ありがとうございました♡

扱いやすく

昨日もだったけど…

日中は暖かかったけど今夜も冷えます😣

昨日、髪切ってたくさん空いてもらったので、

すんごい髪の毛扱いやすくなりました😆

出来は、おいといて😅

ハーフアップもサクッとできるようになりました😙

未だ…

まつパ行けてない…

ヒトです💦

近場になくて🌀

水(常温or白湯)たくさん飲んでるおかげで、

肌の調子めっちゃ良きですっ😗

大嫌いな水飲むの頑張ってるので…

肌荒れ知らず〜（☝ ՞ਊ ՞）☝

ただ…  ほんっっと味のない飲み物苦手だから、

飲むの頑張りが必要だけど〜😅

頻頻に😁

今日は、娘お泊まり行っとるし、

私は、ファスティングの身なので…

夕飯も食べんから、

昨日モールに買い物に行った時に、

主人に今日の夕飯食べたいのチョイスしてもらったのですが、

それがコチラの冷食。しかも嬉しいワンプレ😉

今の冷食って凄すぎる😶

忙しい時とか一人暮らしの方にっていうのが、

コンセプトなんだと思うけど、

たくさん種類あったら洗いものでんし、

毎食これ利用してしまいそうな勢いの料理嫌いの…

主婦です😛

成長

買い物に行く時は、

いつもいろんなコースで行っとるのですが、

たまに通る道の、

あれ？いつの間にこんな葉っぱ生えたの？

っな木々の急激な成長にびびる…

BBAでぇす😇

発狂しそーう

朝は、雲が多かったけど…

なうです😉

寒くもなく暑すぎるワケでもなくちょうど良き😌

そんな今日のコーデ

トップス

ボトムス

マキシ丈スカート

娘氏お昼前に、

友達の家に友とお泊まりしに行ったのですが、

娘、出かけた跡地。

発狂しそーうなくらいとっ散らかった汚部屋に…

白目 ( ꒪⌓꒪)

母…

見なかった事に😇

筋肉 ᕙ( 'ω' )ᕗ

土曜日に観た、

ムッキムキの身体の方達のYouTube ᕙ( 'ω' )ᕗ

有酸素運動やりすぎると筋肉が減るって仰っていて、

めっちゃウォーキング(有酸素運動)しとるのに…

困る😱って思って、

ググってみたら…

たしかに、

有酸素運動筋肉落ちる減るってワード😳

ただ…

元々筋肉多い人は、

実際そういう事があるみたいですが、

筋肉の多い人は、有酸素運動30分くらいにしてあとは、

筋トレが良きみたいです😉(ムキムキの方達談)

私みたく筋肉量が少ない人は、有酸素運動で、

筋肉量を増やす事ができるそうです😄

ムキムキの方達曰く筋肉あると、

代謝も良くなるみたいなので筋肉量増やしたいなぁ〜。

平日の食生活でタンパク質を心がけて、

もちっと摂るようにしてみようかと‪💡‬

ムキムキの方達の無駄な贅肉ゼロなボディ✨

うやらま (ﾉ_ _)ﾉ

睡眠時間💤

雲多しだけど…

まぁまぁ天気です😉

今日も約7時間くらい寝れました☺️

ただ…

血圧低くて、

朝は、1日の中で1番ダルいので寝た感、

疲れ取れた感は…

ほぼ皆無なものの身体の為には、

長く寝れるに越したことはないので、

これくらいの睡眠時間続くと良いなぁ〜😌

今日と明日…

娘氏、今度は別の友達のところにお泊まりしに行くので、

朝からわちゃわちゃと準備してるのですが、

汚部屋が増し増しとっ散らかってそう😩

いつも散らかしたまま出かけちゃうので、

「片して行って」とは言ってるものの…

聞いちゃいない😑