2023年04月27日

溜まってく物

サラダチキン。

私の中での1番の最安値マツキヨなので、



マツキヨで買ってるのですが、

いつも私の行く時間帯1個か2個しかなくて🌀


今日は…

2個買えました😙



1度にたくさん仕入れられないので、

毎日のように行ってたら…




溜まってくレシートクーポン


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今日は…

もう準備でけたので夕飯食べてますっ。



6時から何も食べんようにしてるので6時までに、

よく噛んで食べるように再度心がけながら食べてるけど…



よく噛んで食べるって…

苦手😇


すぐ飲み込んでまうのよ〜😜





今日の夕飯


・スープ

・米

・豚ロースステーキ

・サラダ

・ヨーグルト


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肉ちと薄めなので多めでえす😁


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焼いた肉にマキシマムぶっかて、

大好きなガーリックチップたくさんのっけました😉





今日のサラダは、ブロッコリースプラウト入りの野菜に、

ブロッコリー添え


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主人と娘は、プラきゅうりトマト添え。




肉うめえ😋



posted by まあちゃんママ at 17:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食べてみたい物

めっちゃ良きな天気で暑いくらいです😉


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鬼快適😆







今日のコーデ

楽ちんサロペット



トップス前後どっちにも出来るので、

普段、後ろにしてる方を今日は前で着てみました😗


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悪くない😁







後ろなり〜


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今更かもだけど…

『チョコまみれ』食べてみたい😊


さっきお菓子コーナー見てきたのですが、

今日も高い🌀


てかいつも高い💧

食べてみたいYO〜😢



posted by まあちゃんママ at 15:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023-04-27 訪問看護

今日は、

週イチの訪問看護でした😄



4月から入社された新しい方と2人

看護師さんが訪問して下さいました。



酸素濃度測定する時にネイル

「凄くキレイですねぇ」って仰って下さって😁


看護師さんに「お店でされたんですか?」って聞かれたので、

「セルフでやりました😊」って言うたら、


「器用ですね」って仰って下さったのですが…

私すんごい不器用😇




今日も特にコレを話さねばって事もなくて、

波なく過ごせてる事などを話しました😉



主人と娘との事も聞かれたので特にめっちゃ仲良い、

ってワケではないけどまあまあ仲良くできてる事を話して、



何を話してる時だったかなぁ〜。

あっ何かの動画で観た、


『自分の機嫌は自分でとる』って凄い良いなぁ〜って思って、

実践してます。って事を話しました。



初めて訪問して下さった看護師さんが、

「他にも自分の機嫌を上げる事、何かやってるんですか?」って聞かれたので、



平日は、節制して土日祝好きな物を食べるのを、

自分へのご褒美にしてます、って話したら…



節制の内容とかマイルールの事を話したら、

「ちゃんと徹底されてるんですねぇ」って仰って下さって、



変なところ完璧主義なのと『白黒思考』『ゼロ百思考』なので、

守れてるのかもしれません。って話したのですが、


ケド…

守れてるのは良いけど、


この『白黒思考』『ゼロ百思考』は、

直したくてっていう事も話しました。



節制とかマイルール守るのはともかく他の事は、

もう少しユル〜っく考えられるようにしていきたいと思ってます。って話して、



たまに観てる現役で精神科医をされてる樺沢紫苑先生の、

YouTube『樺ちゃんねる』でも話されてたのですが、


『白黒思考』『ゼロ百思考』が、

まさに私だって思って…。



この思考から、

少しずつでも抜け出せたら良いなぁ〜って思ってる事も話しました。


グレーゾーンを作りたいです。




他の看護師さんもですが、いつも親身になって話しを聞いて下さるの、

本当に有難いと思っています😭



他愛もない話しを含め、

今日もたくさん看護師さん達と話せてスッキリしました😆





今日の血圧


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座位も立位も98でした。

今日は、23度と暖かいのに今日の体温35.8


相変わらず平熱よ…

低っ😑


筋肉系YouTuberさんが言うてたけど…

体温低い人って代謝悪いみたいです🌀





さて今日は、買い物行けるので、

もりもり動きたいと思いますっ ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ



posted by まあちゃんママ at 13:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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