いや今日は

いや今日は、寒かったぁ😣

ちなみに…

現在進行形💦

明日は、暖かさが戻ってくるみたいで、

寒がり冷え性BBAホッとしてます😌

暖かくなるのは良いけど急に寒くなるの嫌ですねぇ…。

病んでる私が言うのもですが皆さまも体調崩されないよう、お気をつけ下さいませ🍀

今日の良かったトコロ

47kg台キープれてた。

体脂肪0.5％減らせた。

チートデイ大満喫でけた。

皆さま✨今日も、お疲れ様でした♡

ブログ読んで下さって、ありがとうございました♡

何でかなぁ〜

我が家のカレンダーは、

トイレに掛けてある日めくりカレンダーのみなのですが…

主人のお母さんに影響されて、

相田みつをさんの日めくりカレンダーを掛けてるのですが、

みつをさんの格言？っていうのかなぁ❔

すんごい良くて😌

娘に頼んだワケではないのですが娘が自ら、

毎日めくってくれています☺️

娘が旅行に行ってる間、日にち変わってもめくろうとしない…

父と母😜

旅行から帰って来て娘が早速

めくってくれてました😉

聞いた事ないけど、

何でめくってくれるんだろーう❔

とっ散らかっとる自分の汚部屋は、気にならんのに…

カレンダーめくれてないのは、気になるんかなぁ〜。

汚部屋も…

気にしてくれ😇

今日は、腹パンだけど…

苦しい腹を抱えて風呂に入らんくて良いからラッキー😙

「汚ぇ」と夫に言われる風呂嫌いの…

嫁😊

「汚ぇ」と言われても全く気にならない嫁です😗

(気にしろ😂)

主人と2人ご飯

今日セブンのバイトだった娘氏は、バイト後に…

塾の春期講習の準備するから、

母がウォーキング場所にしとる図書館寄ってから、

帰る言うてたので…

帰り遅いので、

主人と2人で先に夕飯食べる事に😋

ちょー雑な撮り方ですが😅

無事、解凍されたホタテ貝柱👐

丼にしようかと思ったけど別で食べる事に‪💡‬

ｹﾄﾞ…

ご飯は、大好きな酢飯😁

ゴマたっぷり入れましたぁ☺️

いつもは、水分たっぷりやわやわご飯だけど、

酢飯なので固めに炊きました。

あとは、

もやしのナムルゥ〜

食べかけ…

すみません (_ _٥)

味噌汁

飲みかけ…

ゴメンなさい (ó﹏ò｡)

ふぅ

腹ぐるじーい😇

追いつかなんだ💦

今日の夕飯は、ホタテ丼にしようと解凍してるものの…

今日の気温よ😑

暖かい通り越して暑いくらいだったココ最近の気温より、

10度くらい低くて寒い😣

ダイニングのテーブルで解凍中のホタテの解凍が…

部屋の中も寒くて追いつかなんだ🌀

てか

デケェでしょう😁

大食らいの母と娘にぴったりサイズ〜😙

そうなの？

これもショートの動画で観たのですが(ヒマか😂)

みんながみんなではないと思うけど(そうであってくれ)

男性が思ってる女子の体重の相場…

40kg

ってうっそーん😳

まぁ身長にもよるだろうけど40kgって、

そんな居ないようなぁ気がする…。

私の身長164cm or 165cmだと、

48kgでも良きかもって思うけど…

若い時10代や20代の時は、

たくさん食っても特にダイエットせんくても、

デブらんくて、

それなりに代謝良かったけど…

BBAとなった今は、何もせんと代謝悪いから、

食った分だけ肥えるし🌀

年齢のせいにして『しょうがない』って妥協はしたくないのと、

ホント食ったもん全て身となるお年頃なので、

多少の余裕をもたせておきたくて47kg台キープるってのを、

目標にしてるけどこれ以上、体重落としたいとは思わんくて😅

なもんでじゃないけど…

女子の体重40kgが相場って思ってる男性の方

スゲェって思ったりして😐

ででん

ナッツゥ〜（☝ ՞ਊ ՞）☝

平日、買い物行く前の腹ごしらえにしてるのですが、

ナッツってダイエットしてる時の間食に良きみたいですっ😉

ただ…  食べ過ぎるとそれなりにカロリーあるから、

好き放題は食べれんので、

ｹﾄﾞ…

今日は、チートデイ（☝ ՞ਊ ՞）☝

好き放題食べたくなって、

食べてます😋

なうです😁

洗い物、増やしたくなくてアルミにIN

手を汚したくなくて割り箸で食べてまぁす😗

途中で塩ぶっかけて味変してるのですが、

塩ナシでも全然アリだけど、

塩ぶっかけてもうめえぇ😆

ホント今日

ほぼ1日中、何か食ってる😇

たしかにって思った事

土日祝のチートデイの時の腹パンの時に…

大食い爆食動画を観ると胸焼けするので😅

(大食い系の動画観るのは、空腹時が最ᵃⁿᵈ高😆)

昼夜問わず、びわ湖くんの動画とか観てるのですが、

ほぼびわ湖くんだけど〜😂

ショート動画でマスク論争みたいの観たのですが、

コメ欄を読むのも好きでよく見てるのですが、

コメ欄のコメントで…

マスクの事『ウィルス弱まった訳じゃないし少なくとも飛沫ガードできる優秀なアイテム』

っていうの、

すんごく説得力ある!たしかに！って思って☺️

マスク任意になったけど…

私の平日の行動範囲狭いのですが💦

マスク外してる人まだ見た事そういやないなぁ〜。

私もまだマスク外すの物凄い抵抗ある人です🌀

まぁ任意になったから、

その人の自己責任だとは思うけど😉

びわ湖くんへのコメントでオモロかったコメ。

びわ湖くんの○○を安くするシリーズ観た事ある方は、分かると思うのですが、

『このご時世だと炎上と隣り合わせなのに店内調理にこだわる男』

今のトコロ今日イチ…

ウケた😂

今夜の夕飯は…

今日は、主人…

年度末で忙しいみたいで家でだけど仕事してますっ💨

その隣でずーっと、

菓子を食うとる嫁です😗

主人あんまりお菓子食わんけど…

頭使ってる時や疲れてる時って甘い物が良いって言うし、

お菓子おすそ分け😉

楽天のお買い物マラソンでポチってたリピしてる

ででん

北海道オホーツク産のデケェ帆立貝柱が届いたので、

今日は、ホタテ丼にする事にしました😄

解凍中のホタテ。

お菓子で腹パンでも、

味の違うもんなら普通に食えるヒトでぇす😋

私のこの無限♾食欲は…

いつになったら落ち着くんだろーう😇

甘いのしょっぱいの無限ループ♾

胃袋にスイッチ入ってから…

今日は、セブンのバイト行っとる娘の箱根旅行のおみや食べて、

オサレなメープル味のラスクうんまかった😆

まんじゅうレンチンしてみたら、

ふかしてたてみたいで、

まんじゅうもめっちゃうまかったですっ😉

海鮮せんべいイカとタコだけかなぁ〜って思ったら、

わかめ、鯛、海老もあって、

どれもうまかった😆しょっぱいの挟んで…

チートデイ用に買うたお菓子を一通り食べて、

カップラーメン食べてクロワッサンにホイップ挟んでるの食べて、

主人が買うて来た冷食のチャーハン食べて、

これが中華屋さんのチャーハンみたいで激ウマ😋

自分で作るより美味いっていーう😅

自力で作る気なくす味の素のデケェ焼豚入りの、

激うまチャーハン😁

チャーハンをレンチンしてる間に、

アールグレイにホワイトチョコチップ入っとるベーグル食べて、

レンチンでけたチャーハン食べて、

まんじゅう2個食べて、

もう1個買うてた、

クロワッサンにホイップ挟んどるのまた食べて、

チャーハンおかわりしたの食べて…

絶賛  腹パン(それはそう)

血糖値上がって激ねむ ( ¯꒳¯ )

血糖値が上がるのって眠くなるだけじゃなくて、

デブりやすいんだよねぇ…。

平日は、血糖値の急上昇を避ける為に、

野菜から食べるベジファースト心がけてるけど、

チートデイ

んなもんお構いなしに食べたいように食ってます😗

また「食べ過ぎ」って妹に怒られそーうな、

姉です😛

2023-03-18 体重測定

今日は、週イチの体重測定日

身長  164cm  or  165cm

前回

体重

今回

今週も、

47kg台キープれてました😆

47kg台キープが目標なので47kg台であれば良きなのですが、

土日祝をチートデイにしてるので、

来週火曜日が祝日なので、またチートデイ開催するので、

余裕アリな数値で良かったぁ〜😄

体脂肪率

前回

今回

まだまだバケモン体脂肪なものの💦

5日間で0.5％減は、私にしてはかなり上出来😙

いつだったかなぁ〜

何処かの美人インストラクターさんが、

毎日3L水飲んどる言うていて、

代謝が良くなってデトックスにもなるとの事で、

今までも便秘予防の為やデトックスの為に2Lくらい飲んでたものの、

マネして3Lくらい飲んでたらまた体脂肪も減った😆

やっぱりキレイで美スタイルの人の言う事は、

聞いておくもんだ😌

良きな結果が数字に表れると平日マイルール守るのも、

節制も決して好きではないウォーキングも、

嫌いな無味の水を飲むのも頑張ろうって思えるし、

めっっちゃモチベ上がりますっ😉

来週も頑張ろーう ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

素朴な疑問 (・・ )

本日…

コチラは、朝から雨です🌀

そして…  さみい😑

どんなに腹が減った状態で寝ても、やはり朝は食欲なくなってます…。

早く胃袋にスイッチ入らんかなぁ〜。

基本まずお菓子食べるのですが、

上げてはいけない血糖値爆上げにしちゃうチートデイ😅

甘いお菓子たらふく食べて甘いもんは、もういいかって思っても…

しょっぱいもんいくとまた甘いもん食べたくなる食べれるの何でだろうねぇ〜。

甘いもんしょっぱいもんの無限ループ♾

沼😇