合っている😄

夕飯食べ終わって、

今週のチートデイ終了〜😌

たっくさん食べたので大満足😆

明日からの節制また頑張れそうです!!

制限かけてばかりだと、

ストレスなるし続かなそうなので…

定期的にドカンと食べられるチートデイあると、

ゼロではないけど、

ほぼストレスなしで、

ダイエット続けられています😉

なるだけストレスフリーでやりたいし…

私のような大食らいダイエッターには😅

ドカンと食べられるチートデイ設けてのダイエットが、

合ってるんだろうなぁ〜って思います😗

明日からまた節制やって、

マイルール守ってもりもりこまめに動いて、

ウォーキングも、

頑張りたいと思いますっ ∠( ˙-˙ )／

良きかも👍

主人が届いたナッツ

「オレも食いてえ」言うので、

お皿に入れて持ってたら、

主人「多くね？」😂

「多くね？」って言われてもうた、

ナッツ達〜

加減を知らん嫁です😜

くるみ、アーモンド、カシューナッツの、

3種類でした☺️

主人が食べきらんかったので、

残り食べたのですが…

てか

やっぱりナッツって小腹が空いた時に良きかも‪💡‬

くるみは、そうでもないけど、

カシューナッツは、まぁまぁ…

アーモンドは、なかなかな歯ごたえあるので、

私のような早食いでも必然的に咀嚼の回数が増えて、

平日の夜6時以降は、何も食べないって決めてるから、

夜の空腹回避にはできんけど、

日中の、

腹減った時の良きな回避法になりそうですっ😁

ちなみに無塩だったので、

途中で塩ぶっかけて味変して食べてみたのですが、

塩ナシではナッツが甘くて、

けど塩アリでもめっちゃ美味しかったでぇ〜す😋

見て見ぬふりの代償

今日…

娘は、お出かけしてるので、

夕飯要らんから、

ワレワレは、簡単にしようと思ってたけど…

主人

「外行きてえ」

1日家に居れない夫とダイエッターでなければ…

外に出るの週２くらいで大丈夫な嫁😉

コンビニ行くとの事なので、

自分で作るより遥かにおいしーいと思うおにぎりを、

夕飯用に主人にウーバーしてもらう事に‪💡‬

クーポン2つしかないから2個しかダメ言うので、

おにぎり2個と、

大好きなアメドをオーダー😁

それと私は、カップ麺にしようかと😋

主人の分は、好きなの買うてくるらしーい。

ちなみに私…

今は、美味しいのたくさんあるのかも？だけど、

コンビニ好きだけどコンビニのお弁当は、

昔からあんま好きじゃなくて🌀

今日の主人の抜け殻

いろんな所とっ散らかってますなう。

土日祝は、掃除しないって決めてるから、

見て見ぬふりしてます😗

休み明け、

見て見ぬふりの代償は、毎回凄いけど…

遠い目 (　= =) 

寝ようと思ったけど

早朝覚醒が酷かった時は、

1日3.4時間しか寝れとらんかったので、

その時に比べたら、

今は、平均約6時間～6時間半くらい寝れてるので、

全然マシなものの…

6時間半くらい寝れてる時なら、

30分くらいしか変わらんものの…

いや朝の30分はデケェ〜

7時間くらいは、寝たくて😌

睡眠障害なるまでは、元々ロングスリーパーだったので、

睡眠時間足りんくて、

たまに日中眠くなります。

眠くても寝れる驚異の1割くらいという、

眠いのに寝れんっていうの多々なのですが…

眠くなったので寝ようかと‪💡‬

寝れるかなぁ〜って寝の体勢へ ∠( ˙-˙ )／

粘ったけど…

ちっとも寝れなんだ🌀

ってことで…

チョコの塊

食ってます😗

それはそう😇

明日からは、

また節制しなきゃなので今日も飛ばしてます💨

今日は、

主人とカップラーメン食べました😉

その前に私は…

お菓子とパンも食べてるけど〜😗

お菓子アホ量

＆くるみパン4個と塩バターロール8個。

腹持ち悪いのに、

無駄にカロリー高いので平日は、

パン食べるの禁止にしてるので、

明日からまた食べれんくなるので味わって食べました😋

今日のカップ麺は、

コチラ

もはやこれ

味も見た目もほぼ大好きなカップヌードル

お腹いっぱ〜い😌

それはそう😇