早く寝れそな今夜🌃

今日は、

明け方デケェ風の音で目が覚めて…

そこから寝れんくなってもうて🌀

めっちゃ寝不足😵

買い物に行くまで、

ずーっと眠くて…

帰って来る頃にはすっかり眠気取れて、

1ミリも眠くないなう😗

今日は、娘が珍しく早くお風呂入ったので、

いつもより早く寝れそうです😌

いつも寝るの早くて、

12時過ぎ💦

ｹﾄﾞ…

早く寝たからといって、

その分

長く寝れるワケではなくて🌀

一時期めっちゃ調子良いと、

7時間～8時間くらい寝れた時があったのですが、

寝れてた時よ…

何処いってもうた？状態で😔

今の平均睡眠時間は、

約6時間～6時間半くらいです。

睡眠障害なるまで元々ロングスリーパーだったから、

この6時間～6時間半って睡眠時間が…

まあー足りねえ😩

今日は、

ちょいと早いですが本日最後のブログです😅

今日の良かったトコロ

通常モードできた。

荒れ狂った部屋の掃除頑張れた。

めっちゃ動いた。動けた。

皆さま✨今日も、お疲れ様でした♡

ブログ読んでいただいて、ありがとうございました♡

娘がナゲェ風呂から帰還したので…

洗濯機ぶん回してこよ💨

おやすみなさい🌙

足りる父と足りない娘

今日… 朝からお出かけしてた娘と、

主人も仕事から帰って来ました😄

主人 ｽﾞ夕飯

娘のは、コレ (　˙▿˙　)👆のサイダー抜きver

今日まで冬休みで明日から大学始まる娘は、

夕飯は、おウチご飯だったのですが…

「ご飯足りない」って大盛りご飯

おかわりしてました😉

米…

足りる父と足りない娘😂

2人が食べてるの見てたら増し増し腹減ってきて🌀

また歯磨きしたヒトです😗

夕飯食べて歯磨き…

4回目😇

モチベ上げてる

今の私の…

モチベ上げてるもの👐

いつもアップした写真消してるけど、

体重と体脂肪は、

次のと比較するまで消さないでいるのですが、

この47kg台達成できた体重

見たり〜

あと大好きな。なんならなりたい…

エビちゃん😍

を見て👀

私もこういうアラフォーになりたいって…

モチベ上げとるBBAですっ ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

やはり…

夕飯…

米抜きの刺身じゃやはり全然足りん😇

ｹﾄﾞ…

平日、節制日なので間食するワケにもなので、

そこで考えたのが‪💡‬

歯磨き

歯磨きすると、

口の中ちとリセットされる気がして😌

夕飯後の歯磨きプラ2回…

歯磨きしたヒトです😉

どんだけ腹空かせとねんっていう😅

歯磨きして…

飢えを凌いでる食いしん坊です😛

足りない…

今日のヘルスィーなぼっち飯

夕飯

・味噌汁

・刺身  (不定期でやってる2パックで500ｴﾝDayだったので😁)

・お惣菜コーナーにあった切り刻まれてる砂肝

・身体の為にヨーグルト

 

すでに47kg台ではないと思うので🌀

2月の体重測定で47kg台に戻ったら…

夜も米を食べるの、

また解禁にしようと思ってます😉

刺身…

皿に移さずパックごと😅

わかしおっていうブリの稚魚なんだそうです😉

初めて食べますっ。

ネギ嫌いなので…

丸呑みしました😗

節制日だからこれで『ごちそうさま』するし、

他のもん食べんけど…

絶対に…

足りない😇

実際は…

穏やかに見えて、

実は…

強風吹き荒れて…

めっちゃ荒れ狂っておりますっ🍃

土日祝のチートデイは、

甘いもんばかりだけど飲み物めっちゃ飲んでるし、

平日は、低脂肪乳9割コーヒー1割の、

ほぼ低脂肪乳のカフェオレ×5杯を飲んだあとは、

味のない飲み物って嫌い大嫌いだけど…

この前…  長引く便秘になってもうたので🌀

前にも増して、こまめな水分補給するようになったら、

便秘スッカリ解消されたのですが、

ウンティ出ると食べたもんチャラになった気がするのは…

私だけ？😇

実際どうなんだろうねぇ〜？

って何の疑問を投げかけとんねんっなヒトです😅

失礼しました💦

てへぺろ〜😜

ツイてないん❔

眠くても眠くてたまらんのに寝れんくて…

しまいには、ナゼか頭痛くなるし…

バファリン飲んだけど、

じっとしていても早く良くなるワケじゃないし、

動いてる方が気が紛れるって事で今日は、

いつもより早めのウォーキングという名の買い物に来ました💨

ってもう疲れて休憩してる…

安定のすぐ疲れ果てちまう軟弱者です🌀

今日のコーデ

トップス

ボトムス

膝下丈のワイドパンツ

楽〜っなゴム😁

明け方

デケェ風の音で目が覚めて寝れんくなるし…

頭痛くなるし、

駐輪場のチャリ強風で将棋倒しになっとるし…

白目 ( ꒪⌓꒪)

突風に煽られて目ん玉に砂入って、

痛えし…

今日って…

ツイてないんかなぁ❔😇

眠くて眠くて

明け方…

風の音で目が覚めて寝れんくなっちゃったせいか、

眠くて眠くて…

眠いなら寝た方が良いかなぁ〜って思って、

横になるものの…

寝れず💧

休み明け恒例の、

もれなく大掃除は終わらせたので、

名もなき家事をちとやって、

充電タイム⚡

疲れやすいのに疲れ取れにくいので、

充電は、ゴロンちょスタイルでガッツリめにしてます😉

眠いのに寝れんのほっっんとキツい💦

何処でも秒で寝れる方がうらやましーい😌

いつにも増して…

今日も…

良きな天気なんだけど…

波浪警報出ていてめっちゃ風強いです。

いつもならトイレ行きたくなって目が覚めるけど、

今日は、デケェ風の音で目が覚めて、

そこから寝れなくなって🌀

くぅ━━━━━━━━━━━━!!って…

なってたヒトです😓

トイレは、生理現象だから致し方ないって思えるけど、

風の音で寝れなくなるって…

ないわぁ〜😑

いつにも増して…

絶賛  寝不足😮‍💨