絶賛春休みを大満喫中の娘☺️
2023年01月31日
モヤる
今日もオール晴れ予報なのですが…
ででん
ちなみに日差しゼロです😑
朝からガンガンに晴れてくれないと、
夜中に凍ってたであろう洗濯物が乾かんので、
外干ししてた洗濯物を部屋干しに、
変更🌀
朝は、
これより👆曇ってました。
オール晴れ予報なのに部屋干ししなきゃいけないの…
モヤる😇
ファスティングやってみた結果
いつも土日祝のチートデイは、
アホ量食べてるけど、
日曜日、主人作のカレーと米を、
さすがに食べ過ぎてもうたなぁ…って思って、
昨日、1日限定でファスティングをやってみたのですが、
腹減ってキツいかなぁ〜って思ってたけど…
チートデイの次の日だったせいか?
腹の減り具合い平日とほぼ変わらんくて、
平日の夜が1番腹が減るのですが、
めっっちゃ腹が減るってワケでもなく、
昨夜も、
ほぼ大差ありませんでした😉
ちなみに体重は測ってません😅
個人差あるみたいですが、
平均1kgくらい減るみたいですが…
なんせの私は、代謝が悪いので、
そんな減らんかったら、
あーあー🌀ってなるのも嫌だなぁ〜って思って。
てか
そんなキツくなかったので、
チートデイあまりにも食べ過ぎたなぁ〜って時には、
チートデイ翌日1日限定でファスティングやるの、
アリかもって思いました☺️
2月からまた週イチの体重測定再開するので、
今日も入れてあと4日
マイルール守って節制しっかりやって、
こまめに動いて、
ウォーキングは、打撲の痛みが治まるまでは、
無理のない範囲でやろうと思います ( ̄^ ̄ゞ
ちなみに今は、
普段の朝と同じ食事が喉を通りません🌀
食欲ゼロと化してまぁ〜す😗
境界性人格障害(ボーダー、BPD)