チートデイとダイエット

大嫌いな風呂に入って疲れ果ててげっそり💧

体感マイナス1キロ減のよーう😌

リアルは絶対、

増量されとるだろうケドネェ😇

オリジナルが過ぎるチートデイをやって、

モリモリに肥えまくっとるヒトです😛

身長 

164cm or 165cm

体重

先週の土曜日の時点

47キロ台にしたいのに…

リアル〜

体脂肪率

同じく先週の土曜日の時点

23％～24％台にしたいのに…

リアル〜

バケモン👻

ｹﾄﾞ…

平日は、マイルール守って節制しとるし🚨

って

『成果が出てから言え』って皆さまも心の声が、

聞こえてきそうでございます😅

食べるのは、

私の楽しみストレス発散でもあるし、

極端な事して短期間で大幅な減量しても…

そういうのってすぐリバウンドしちゃうと思うので、

地道に、

頑張りたいと思いますっ ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

そういう私は…

万年ダイエッター😛

デブった代償

ダイエット始めて過去イチ…

デブってもうて🌀

久々に履いたショーパンのボタンが、

腹をヘコませないとしまらんかった…。

＆

ファスナーもギリ💦

トップスINしないのをいい事に、

ボタンずっと外してたヒトです😉

過去イチデブった…

代償

しまら〜ん😂

って

まじヤセナキャ😇

本日のワレワレ

今日の…

ワレワレ(主人と私)

主人は、Yシャツと…

通勤用の靴ビジネスシューズ買うてました😉

私のアウターもだけど、

BLACK FRIDAYで10％OFFでした😙

今日の主人

レジ待ちの間…

盗撮😁

誕プレ買うてもろた…

わい

さて…

ご飯にしまぁーす💨

って

まだ食う😇

試着室で

モールに行って来ましたぁ🚗³₃

選んでるのは楽しいんだけど…

いや

疲れたぁ〜😵‍💫

3着まで絞ってこのアウターにしました。

👇

コートにしようと思ってたけど着てみて、

デザイン可愛いし何にでも合うかなぁ〜って思って…

カラーキャメルがなくて🌀

ｹﾄﾞ…

キャメルのコートあるしって思って…

カラーは、ホワイティにしました☺️

フード付き

モコモコ付いてると嬉しい小顔効果😁

そして…

萌え袖♡♡♡

末端冷え性の為…

この時期(冬)は、手の血色めっちゃ悪いヒトです😔

てか

1人なものの、

試着室でマスク外すの抵抗あったので、

マスクして試着したのですが…

3着同時に試着したら…

あちーし狭い中マスクして息苦しいし窒息するかと思った👼

誕プレとはいえ、

仕事してないし…

まだまだメンヘラ治りそうもないから、

迷惑かけるし…

高いところで買うの申し訳なくて💦

プチプラでおなじみのHoneysで買いました😉

でもHoneys

プチプラもだし可愛いのたくさんありますよねぇ♡

良きな買い物が出来て良かったですっ☺️

まだ…

まだ…

出かけてないワレワレぐ〜たら夫婦です😜

転がっとる嫁と、

録画してた金ロー観てる夫👐

もう少ししたら出かけますっ😅

モールに行く目的🚨

あたすの誕プレのコート買うてもらう為です😁

いろいろ見るのも、

楽しいんだけど…

ちょーがつく優柔不断なので🌀

今日は、これだ!!っていうコートに、

巡り会えると良いなぁ〜😌

さてと、

いい加減ボッサな髪の毛どうにかしなきゃ💨

贅肉のついてるトコロ

今日は、

あとで主人とショッピングモールに行きますっ🚗³₃

今日のコーデ

トップス

ボトムス

ショーパン

あとは、黒タイツにコート。

ちなみに、このショーパン👆ウエスト58。

 

UNIQLOのセールで、

ワンコイン500ｴﾝのショーパンですっ😁

こんな肥える前は、余裕で履けてたのに…

久々に履いたら、

ボタン

腹を引っ込めんと止まらねえ〜😛

ずっと引っ込めてるの苦しいし…

今日は、トップスINしないので、

見えんしって事で、

ボタン外してるヒトです😅

私…

上半身や手足には肉(贅肉)付きにくい方なので…

なのでリアル『着痩せ』で、

姉や妹にダイエットしてるって言うと、

「○○ちゃん痩せてるじゃん」って、

言われます。

ｹﾄﾞ…

下っ腹から太ももの付け根のちょと下辺りに、

贅肉が付いてます。付きます。

最も取れにくトコロに、

取れにくい厄介な贅肉付いとるヒトです🌀

平日のマイルーム守る＆節制ちゃんとやって、

減量諦めずに頑張るけど…

ｹﾄﾞ…

ココ1年の中でイチ肥えてもうて💦

今までサクッと履けてたボトムが、

どれもこれも…

 

まじちょーキツい😵

夫の疑問

一通り食べて、

ゴロン中のヒトです😉

迷った結果…

今日は、くるみロール4つと、

つぶあんツイスト4本を食べる事にしました😗

👆

全部、完食 ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

今日の朝昼兼ご飯

・お菓子

・パン

・鴨そば

・砂肝

ででん

パン食べ終わって、

そば食べようとケトルでお湯沸かしてたら…

夫が疑問を投げかけてきました。

「お前まだ食うの？」

私「だってまだそば食べてないもん」

主人「3食分食ってんじゃん」

😂😂😂

そーうかも😇

睡眠時間と迷い

朝から雨予報だったけど…

辛うじてまだ降ってないけど今にも降りそーう😐

そして…

本日、日差しゼロの為…

エアコン付けてない部屋は、

凍える寒さ👼

デエビゴ5mg1錠で秒で落ちるけど、

睡眠の継続ができなくて…

ビブレッソ1錠から少しずつ増やして、

4錠になってやっとこさぶっ通しで、

調子良いと、

7時間くらい寝れるようになって。

7時間寝れん時でも、

6時間くらい寝れるようになったのですが、

以前よりのダルさ増し増しが、

ビブレッソが効き過ぎてるのでは？という先生の見解で、

4錠から3錠になったのですが、

もしかして睡眠の継続時間減ったりする？って思ったけど、

今のところ睡眠時間に影響は出ていません。

4錠服用時と変わらずです。

6時間寝ても7時間寝てもダルさがあるので、

どっちも同じくらいダルいのですが🌀

ｹﾄﾞ…

身体の為にも7時間は寝て起きたくて。

7時間寝れる率より6時間の方が高めなので、

もう少し7時間睡眠増えたらなぁ〜って。

ｹﾄﾞ…

娘が高校生の時は、

お弁当の用意をしなきゃっていうプレッシャーからか？

自分では、

そこまでプレッシャーって思ってなかったものの、

ｹﾄﾞ…

やっぱり起きなくちゃ準備しなくちゃって、

何処かで、

プレッシャーになってたのかと…。

毎朝、

明け方3時4時に目が覚めて寝れなくなって、

寝れんから起きて、

明け方にお弁当の用意してた頃に比べたら、

全然マシだよなぁ〜って😌

けどやっぱり7時間は寝たいなぁ…。

そして今…

私。

昨日、

買ったパン。

今日、

ライ麦パン1斤食べる

or

明日つぶあんツイスト4本と、

くるみロール4つにするか

それか明日、

ライ麦パン1斤食べて、

今日、

つぶあんツイスト4本とくるみロール4つ食べるか

どっちにするか迷い中😗

って

どっちもアホ量😛