ネガティブ思考なんですが…

明日は、

曇り。

1日曇天。

そして気温低い😑

寒さに弱い為🌀

ここのところ増してるダルさも…

増し増ししんどくなるかもなぁ〜

厄介😇

全く落ちん。減らん食欲も厄介だけど、

ｹﾄﾞ…

ダルいのに食べれんのは、

それはそれで身体の為に良くないから…

食べれるから良き❔😊

くそネガティブ思考のくせに、

ポジティブか😜

今日の良かったトコロ

先生に褒められた。

減薬になった。

チートデイ満喫できた。

皆さま✨今日も、お疲れ様でした♡

ブログ読んでいただいて、ありがとうございました♡

絶好調タイムの長さ

首の凝りをほぐすマシーンを装着させながら…

ミンティアを探してる…

夫😂

＆

転がっとる…

嫁です😉

今に始まったワケじゃないけどこの時間帯よ…

ホントめっちゃ調子良い ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

寝る数時間前のすこぶる絶好調タイム〜

（☝ ՞ਊ ՞）☝

スイッチ入るのいつもだいぶ遅せぇヒトです💧

私の絶好調タイム…

ちょー短い😇

おでん

今日の夕飯は、

主人とセブンと塾のバイト行っとる娘は、おでん。

買うてきたおでんの具に…

レンチンしたじゃがいもプラIN😉

ちなみに、

偏食人間の私は、おでん嫌いです。

練り物系…

苦手、嫌いです🌀

全く食えん事はないけど嫌いなので、

なもんで私の夕飯は別メニュー😜

ででん

Bigで買ったおにぎり2個と力もちうどん。

力もちうどんに、

おウチ七味とワカメたっぷりぶっかけて😉

って

ワカメ入れ過ぎてもうて…

なかなかパンチの効いてる絵面👐

主人に、

「だからの非常食を食うな」と…

またまた怒られた懲りない、

秒で力もちうどん食べ終わった嫁ですっ😗

う〜ん

何か食べ足りんよーうな😇

いや早っ!!

来週の水曜日は、

祝日＝チートデイなので…

週3チートデイやって減っとるワケなので、

しっかり現実逃避して来週は体重測定しません😛

次の測定日は…

ってカレンダー見たら👀

次の測定日もう12月…

っていや早くねっ😳

頑張るし…

諦めんけど…

あと1ヶ月ちょいで、

体重あと約2キロも減らさんといかん。

体脂肪なんてあと約3％も減らさんといかん。

って

ひぇぇー

厳しい現実だぁ…。

コーデと増産

今日の、

受診コーデ

ポカポカ陽気だったのでアウター

タイツ要らずでした😙

トップス

ボトムス

ロンスカ

写真アップしたら、

消してるのでファイルの写真よりですが💦

こんな感じになります😉

今日は、

黒のパンプスを履きました。

お菓子、

昨日買ったのに病院の帰りにまたお菓子買うて、

増産させた…

ヒトです😁

病院から帰って来て、

すっかり腹が減ってもうてたので…

もう食べちゃったけど、

ポテチとティラミスのシュークリームと、

あと…

コレ(　˙▿˙　)👆さっき食べました😋

もはや意味のないカロリーチェック

300kcal

スーパーカップ様…

安定のカロリー

鬼😇

ででん

1口がデケェ人です😜

MOWのアールグレイの方が紅茶感が、

濃い感じがしました。

ｹﾄﾞ…

スーパーカップの濃厚なアイスの割にサッパリな感じ😌

うんまかったです😉

って

伝え方よ…

下手過ぎで草😛

私みたく質より量の方は、

スーパーカップの方がお得かと✨

紅茶感をー!!って方には、

MOWが良きかと思いますっ😄

てか、

同じくスーパーカップのキャラメルチョコチップも、

限定だろうなぁ〜っと思って、

期間限定の間にまた食べとかなきゃと思って、

どっちも買おうとしたら…

主人に止められてもうたぁ😂

今週の体重測定

いつも通りの時間に測定しましたぁ💨

身長164cm or 165cm

47kg台リミットの誕生日に測定(水曜日)

体重

今回

😑😑😑

米…

夕飯のみ水曜日から抜いて400gも増えるって😐

体脂肪率

同じく水曜日

今回

バケモンのままだけど…

400gも体重増えて体脂肪増えとらんのが少しもの救い😌

にしてもよ…

3日間で400g増って😑

49kg台停滞中の私😢

体重は言うてないけど…

お菓子食べながら主人に、

「体重減らないんだけど」って言うたら、

お菓子食いながら減らんと言う嫁に、

主人「(原因)それだよ」

夫よ…

やはり❔😇

ｹﾄﾞ…

制限ばかりかけてるとストレスになりそうなので、

チートデイはやめん😗

懲りないヒトです😜

ｹﾄﾞ…

もはや今まで通りなんだけど😅

平日のマイルール

・普通の方の腹八分目にする。

・腹持ち悪いのにカロリー高いカップラーメン、パンあとジャンクなもんは食わん。

・6時までに夕飯済ませる。

・夕飯は、米抜き。

・休憩入れつつ充電しつつダルくても頑張って動く。

『明けない夜はない』

きっと👼

育ち盛りでもないのに育ちまくってる私が言うと…

説得力に欠けまくり〜😛

受診

今日は、

月イチの精神科の受診に主人と行って来ました🏥

もちろん自分の為にですが、

また寝込まずに過ごせたという良い報告が出来て良かったです☺️

先生が「偉い!!」って褒めて下さいました😆

モチベめっちゃ上がりますっ!!

先生に「波は？」って聞かれて、

メンタルの波はないけど前よりも身体がしんどいって事をお話して。

「血圧は？」って聞かれたので、

90ちょいが多々って事もお話しして、

以前みたいな酷い立ちくらみは減ったものの、

寝る数時間前までがとにかくダルくて🌀

以前よりもダルさが増してる事を話して、

やっぱり血圧低いからダルさが酷いのかなぁ〜って事を聞いたら…

「血圧もだけどビブレッソ今4錠飲んでるから効き過ぎてるのかもしれないねぇ」って、

先生が仰って、  

「3錠にしてみようか？」って言われて、

ビブレッソ50mgが4錠から3錠に変更になりました🚨

 

他は、変更なく

朝  

メトリジン2mg×2

夕

メトリジン2mg×2

メイラックス半錠

就寝前

ビブレッソ50mg×3錠

不眠治療薬

デエビゴ5mg1錠

ダルさ…

軽減されるといいなぁ〜。

あとコロナのワクチン接種の事。

3回目未接種って事をお話して、

「訪問看護師さんに相談したら『○○さんは人混み行かないし○○さんの体調メンタルが1番だから無理しなくても良いですよ』って言われたのですが先生のご意見もお聞きしたくて」って話したら、

先生が「我々のスタンスとしては個人の自由だよ」って仰って以外でした。

先生は「やらなきゃダメだよ」って言うかと思ってたので、

私「主人には、お前に選ぶ権利はないって言われるんですけど」って言うたら、

先生めっちゃ笑ってました😁

リアル先生 爆ってやーつ😂

先生「そんなに人混み行かないでしょ？無理してやらなくても良いよ」って、

仰ってました。

今、以前よりもダルさが増してるので…

絶対(副反応)出るとは限らないけど、

キツい副反応なったら、

地獄だなぁ〜キツいなぁ〜って思って…

ビブレッソ減薬になったので、

どうなるかまだ分かんないけど…

今はダルさが酷いので、

まだやんないでいようかなぁ〜って思ったりして。

ちなみに一応、誤解のないように♡

ワクチン接種やらないでも良いというのを推奨してる訳ではないです😉

ダルさがなければワクチン接種、

迷わずしていますっ。

ｹﾄﾞ…

私みたいなダルさがない方でも副反応…

キツいですよねぇ…。

今日、主人が誕プレ買ってくれるはずだったのですが、

少しは落ち着いくれ😇

っな食欲は、

ダルいのに全く落ちない変わらずなのですが🌀

身体ダルくてモールには行かずに、

『ジェーソン』と『Big-A』だけ寄って買い物して、

明日、

モールには行く事にしました。

ホント…

ダルいのに食欲落ちんってどゆことだろね😑