今夜の

今夜の主人

サッカーの動画観てる…

なう😉

私が音が苦手なので🌀

イヤホンして観とる我が夫👐

「一緒に入って」って言った事はないのですが…

私の精神科の受診の時は、

いつも主人が診察室に同席してくれます😉

まだまだ口の悪さ矯正の余地ありですが、

優しいです☺️

主人が同席してくれるので、

私がどう思ってるとか先生を介して話しを聞いてもらえるし…

(直で言うとワレワレ揉める夫婦なもんで💦)

同席してもらえるの私的にも、

都合が良い😌

あっ、

昨日の訪問看護では血圧ギリ100あったけど、

90ちょいが多々で、

酷い立ちくらみは減ってきたものの、

身体がダルいしんどいので…

その事を話そうかなぁ〜。

ｹﾄﾞ…

血圧を上げる薬…

1番強いメトリジン2mgをMAX朝夕2錠ずつ服用してるし…

手の施しようがないヒトです😢

とりあえず、

話してみようと思いますっ。

今日の良かったトコロ

通常モードできた。

ドライ物の洗濯できた。

皆さま✨今日もお疲れ様でした💞

ブログ読んでいただいて、ありがとうございました💞

明日は

明日は、

月イチの精神科の受診です🏥

今回は、これ話さなきゃって事がないので、

変な緊張せずに行けそうです😌

寝込まなくなって約8ヶ月になります。

今月も寝込まず頑張れた事を先生に話して、

たくさん褒めてもらおうと思いますっ!!

昨日の訪問看護で看護師さんが、

「8ヶ月も寝込んでないの凄い事ですよ」って褒めて下さいました😆

褒めてもらえると、

また頑張ろうってモチベも上がるし😁

田舎の母の事は、

先生には話しません…。

主人が毎回、

診察室に同席してくれるのですが、

主人の前で母の事を話したくなくて…。

母に虐待されてた事も母の事を嫌ってるのも知ってるけど、

それを主人には、見せたくはなくて。

見せないようにしています。

ちなみに先生に病気になった当初、

言われた事。

「お母さんが生きてる間に言いたい事は言った方が良いよ」

って言われました。

先生は、そう仰っるけど、

もし母1人なら言ってるかもだけど…

父は、姉と私が虐待された事を知らないし、

それで私が母の事を嫌ってると知ったら…

悲しい思いをするだろうなぁ…って思うと、

母に言えなくて。

私は、

姉や妹みたいにあんまり父と良好な関係ではないけど、

父に悲しい思いはさせたくないので。

母に思ってる事を言ったら、

父の耳にも入るだろうからやはり言えないです。

それに…

今更、言ったところで、

私の虐待された記憶は消えなし、

過去が変わる訳じゃないし、

母に話して病気(境界線パーソナリティ障害)が、

すぐに寛解するわけでもないし。

訪問看護の時に、

たくさん看護師さんが愚痴を聞いて下さって、

スッキリしたのでそれで充分です。

「溜め込まずにまたいつでも話して下さいね」

とも仰って下さるので。

有難い事に私には、吐き出す場所があるし。

ｹﾄﾞ…

1番スッキリするのは、

母が死んだら私の病気すぐに寛解しなくとも、

スッキリするとは思います。

スッキリというか清々すると思います。

ほんと早く死んでほしい。

今日の

主人 ｽﾞ

ぼっち飯

・味噌汁

・ご飯

・グリルした鮭

・サラダ

・冷奴

・ヨーグルト

・サイダー

主人のには、

豆腐が残っとるので冷奴もプラ😉

かつお節、ネギ、ゴマをぶっかけて😗

私は、

豆腐嫌いなのでナシ。

卵豆腐が残ってるけど明日、体重測定なので、

食べたかったけど…

食べるのやめました💦

何でも身になる…

お年頃〜😛

ピッカピカ✨

写真アップしたら消してるので、

beforeはファイルに残ってる写真よりですが😅

before

after

before

after

ワイドハイターも入れて洗濯してもろて

すっかりキレイに

なりやんした。

洗ってと言われた

娘に「洗って」と言われた、

この子

1回目の衣類の洗濯する時に…

一緒に洗おうかと‪💡‬

金具？みたいの付いてるからまたまたネットに、

INして😉

でん

ででん

昨夜、娘に…

「この前洗ったばっかなのに何でこんな汚れてんの？」

娘「分かんなぁーい」

って

ガサツだからじゃねっ👼

米変わり

昼抜きして、

めっちゃ腹が減ったので…

早めのぼっち飯。

夕飯

・味噌汁

・米変わりの野菜

・グリルした鮭

・ヨーグルト

米食わんので(腹減らんようにってすぐ減るけど😅)

タンパク質たっぷりと思って多め〜。

あたす…

『箸置き』って自分ちで1度もつこた事がないです💦

てか、

『箸置き』がなーい😛

直にテーブルに置くのは、

ちと抵抗あるのでマナー良くないかもなんだけど🌀

こういう風に(　˙▿˙　)👆

皿に立て掛けてます。

特に困っても不便でも…

なく😙

なもんで買おうと思った事は…

1度もないです😅

洗い物…

増えるのやだし😇

ダルいはずだ

今日、

マツキヨ行った時に、

セルフで測定できる血圧測るので、

久しぶりに測定したら…

103しかなかった😥

何回か測定した事あるのですが、

動いた後だからか❔

マツキヨで測定すると、

120くらいはいつもあったのに103は低い…。

朝の超絶絶不調から、

寝る数時間前までは、ずーっと低空飛行なんですが💦

今日は、

いつもの低空飛行よりちょっと下くらいな体感です💧

血圧いつもより低い…

通りでいつもよりもダルいはずだ😮‍💨

ｹﾄﾞ…

明日、明後日チートデイだし…

休憩(充電)を上手く取りつつ、

頑張りますっ ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ちなみに、

明日も体重測定します💨

目標体重47kg台

タイムリミットまであと約1ヶ月半弱。

目標体脂肪率23％～24％タイムリミットまで、

こちらもあと約1ヶ月半弱。

う〜ん

厳しい😇

すっかり

今日の買い物コーデ

トップス

ボトムス

久しぶりな膝下丈ワイドパンツ

タイツ

昼抜きしたからもうすっかり…

腹ペコ〜😛

天気、今日オール晴れ予報😉

晴れてると思いきや…

日差しゼロ…

さみいんだけど👼

ぴーちこ

娘に、

昨夜…

「ぴーちこ汚れちゃったから洗っといて」って、

言われたのが、

この子 (　˙▿˙　)👆

周りの友達に『ぴーちこ』言われとるらしーい。

ぴーちこってか、この子チキンラーメンの子では❔

母には、

チキンラーメンの子にしか見えん😉

てか、

正面は、、、

そうでもないけど…

ついこの間、

 

洗ったばかりなのに…

汚ぇ…

ちょー

汚ぇ😂

我が家のガサツ女子…

すぐ汚す😇

雨かと思ってたけど…

昨日、

昼過ぎからめっちゃ天気悪くなってきたので、

今日、

雨降るかと思ってたけど…

良い天気でしたぁ😆

日陰は、寒いけど…

日差し降り注いでるベランダはポッカポカで、

めっちゃ暖かい😌

今日も光合成 ¯\( ˘–˘ )/¯ 

しながらフログリ中ですっ😗

溜まったドライ物の洗濯しなきゃだったので、

イイ天気になって良かった☺️

普段、

夜は、1回目の洗濯は衣類。

2回目の洗濯で、

タオル類を洗濯してるのですが…

3回やるのはめんどくて🌀

ドライ物の洗濯は溜まってきたら、

朝、

掃除してる間にやるようにしてますっ💨

今日は、

パン食べちゃったので昼抜きする事に🚨

腹の減り具合いまだギリ…

大丈夫 ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

昨夜の頭痛とパン

昨夜の頭痛…

寝る前まで治まらなくて🌀

しかも悪寒もしだして、

このご時世での頭痛プラ悪寒…

朝もだったらどうしようと思いながら寝たのですが、

起きたら治まってました😌

ｹﾄﾞ…

焦ったぁ (꒪ω꒪υ)

昨夜、

娘が夕飯食べたあと、

大学の友達のお母さんがパン屋さんで、

「残ったパン貰った」って食べきらんかったのを、

2個持って帰って来て、

1個「ママあげる」ってくれたのですが、

「節制日だから要らない」と言うのも悪いなぁ〜って思って、

ただAM12時前…

さすがに食うワケにはって思って、

朝、食べる事に‪💡‬

ホントは、

平日の節制日パン食べるのナシにしてるけど…

今日だけって事にして😜

娘が譲渡してくれたパンがコチラ

👇

大好きなハード系のパン😍

それにクルミが入っていて、

やわんやわんな柔らかいパンも好きだけど、

アゴ外れそうになりそなハード系なパンも大っ好きです😆

朝は、食欲ゼロと化すので普段は食べとらんけど、

美味しく食べられました😋

って

掃除しながら思ったのですが、

パンって冷凍で1ヶ月くらいもつから、

冷凍して明日のチートデイに食べれば良かった😱

食ってもうた…。

やっちゃった…。