16時間ダイエット

今日は、娘の塾のバイトday。

11時ちょい前くらいに帰って来て、

良いのですが私には、到底できん長風呂なぅ😉

今日は、

ベッド𝙸𝙽1時コースです💨

1ミリも眠くはないものの…

いつもの事だけど腹が減ったよねぇ〜。

MAX腹ペコだお😓

ｹﾄﾞ…

これも今に始まったワケじゃないけど、

朝になると食欲ゼロになってます。

こんなに腹減っとるのに不思議だお😐

てか、

ココ最近、

『16時間ダイエット』とやらを知らず知らずのうちに、

やっとる事に気付きました😁

朝は、食欲ないので…

けど血圧上げる薬を飲まんといけないので、

辛うじて食えるギョニソ食って薬、

服用してたけど、

ココ最近、ベッドから立ち上がるとクラクラ(貧血)ってなるので、

すきっ腹で薬の服用って抵抗あるけど、

んなコト言ってられんので

(クラクラしてたら午前の部の家事が出来んので)

薬、何も食べとらん状態で飲んどるので、

ギョニソ無理くり食べんくてよくなったので、

ホント知らず知らずのうちに、

16時間ダイエットしてた😮

今週の体重測定。

体重も体脂肪も減ってると良いなぁ😇

ちなみに、

16時間ダイエットは、こちら👇ですっ。

良き✨

みたいですっ😉

そうそうそうなのよー

だーーーっい好きなブロガー様♡

👇me  too

そうそう、そうなのよー。

まだ6月だけど暑いと30度近くあるから、

さすがに暑くてエアコン付けてるけど、

湿気がやべぃので除湿にしてます。

なんだけど…

ずっと付けてると、なんか寒く感じるし💦

上着、着たりして調節してるけど、

ほんと温度調節ムズい😥

付けたり消したりする方が電気代かかるって、

何かで聞いた事があって。

付けっぱの方が電気代かからないみたいですよ😉

付ける時に電気かかるみたいです⚠️

だから付けっぱが良きみたいです😇

なので付けっぱにしてるのですが寒く感じる事、多々😓

けど、エアコン付けんとあちーし😕

寒いの大っ嫌いだから、

暑い方が寒いよりぜっんぜん良いものの…

このエアコン問題…

何気、毎年厄介💦💦

ヤクルト

この👇

『ヤクルト1000』

週イチでヤクルトの販売員さんが届けて下さるのですが、

ウチこれしか頼んでなくて💦

お仕事とはいえ、

これだけの為に来ていただくのが申し訳なくて💧

有難いです🙏🙏🙏

毎日、味わって飲んでます😊

ちなみに、朝のダルさは健在❔

健在うん❔この日本語であってる❔

ダルさあるのですが『ヤクルトY1000』続けて飲めてる時は、

ダルさ軽減されてたので、

『ヤクルト1000』『ヤクルトY1000』よりも乳酸菌シロタ株100億個少ないけど、

もはや100億個って、

どんくらい状態ですが💦💦

ピンとこない数字😅

成分とかは、違わないので

リアル『続ける事に意味がある』

続けてみますっ😉

現実逃避をせずに😇

今日も現実逃避をせずに😇

夕飯食べて片して、

大っキライな風呂に入ってきました。

づがれだあ😫

安定のただ疲れ💧

ナンナノヨこのダルさ💦💦

娘の掛け布団…

辛うじてなんとか乾きました😊

あとは、娘の毛布だな。

(´-ω-) ｳﾑｯ。

んなコトしてたら

空腹MAXで買い物に行くと、

余計な物を買ってしまいそうなので…

買い物に行く前に、

いつも低脂肪乳3杯目をコップMAXに注いで、

一気飲みしてから買い物に行ってます😉

いつも毎回MAXに注いでる低脂肪乳😁

×５杯

んでもって帰って来てから、エネルギーチャージ。

4杯目。またまたMAXに注いで、

一気飲み😅

夕飯後に5杯目。

これもMAXに注いで、

一気飲み😅

んなコトしてたら、

そりゃ腹壊すよ🚨🚨🚨

っなヒトです😜

平日6時以降は、何も食べないようにしています。

私のユルい節制。

・腹八分目にする。

・6時までに夕飯食べる。

・間食しない。

・ジャンクフード食べない。

・飲み物は、スポドリ(一応のゼロカロ)と低脂肪乳。

私… 実家の水が井戸水だったせいか❔井戸水で育ったからか❔

水道水まんま飲むの抵抗あって。

かと言ってミネラルウォーター買うの、もったいないので、

薬を飲む時は、水レンチンして飲んで。

冬は、白湯飲んどるけど、

暑い時の水分補給は、ゼロカロのスポドリにしてます😉

ユルい

けど…

ｹﾄﾞ…

そこそこ、ちゃんとしとる節制なのに…

あと何百グラムってのが落とせんくて、

48㌔台をさまよって、

なかなか目標体重の47㌔台になれんヒトです😓

どんだけ代謝悪いのさ❔

状態☹️

代謝の良い身体が、

ほしーい😭😭😭

癒し (◦ˉ ˘ ˉ◦)

マツキヨ行きたかったけど、

クーポンこないので…

マツキヨは、クーポンきてから行く事に😁

今日は、スーパーとCanDoへ🚲💨

CanDoでは、娘のスリッパを購入。

私の履いてるイロチのスリッパが欲しかったけど、

この👇カラーしかなかったので…

私とオソロー 😊

パステルカラーのグリーン

あとは、

スーパーで買い物して。

行く時にカワイイ子

発見👀

朝顔❔って思ったけど、よく見たら違った😐

カワイイ花

どアップどーん

花って…

癒される (◦ˉ ˘ ˉ◦)

見ーらーれーたー 😱

昨夜、主人の事…

写真撮ってたらバレちゃって💦

「撮ってないよ」ってバレバレの嘘ついて、

携帯取られて、

ギャラリーに、

保存されとる主人を隠し撮りした写真、消されて

(それは、私が悪い😅)

ついでに、コレ👇

ワテのドスンな体脂肪率も…

見ーらーれーたー 😱

「27.4ってデブじゃねーか」って夫に笑われた…

ドスンな体脂肪の嫁の私🐷

間違いではないけど…

「身体の4分の1脂肪じゃん」ってバカにされるので、

以前は、聞かれてもないのに申告してたけど、

この頃、体脂肪は申告してなかったのですが、

見ーらーれーたー 😱

ﾁｯｸｼｮｳ😛😛😛

てか、

「デブじゃねーか」っていう夫も、

中性脂肪お高めで…

立派な隠れ肥満だけどねー 😝

ワレワレ隠れ肥満な夫婦だお🐷

ﾃｸﾃｸ  🐖💨 🐖💨 🐖💨 🐖💨 🐖💨 ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

違った😥

LINEの通知。

マツキヨある😆😆😆

ｷﾀｧ━━━━━━━━━━━━ｯ!!

見てみたら😁

10％OFFクーポンじゃなかった…。

ち━━━━━━━━━━━━っん (╥﹏╥)

今日は、

訪問看護だったので洗濯物片して、

訪問看護後にドライで洗濯したのを部屋干し中ですっ。

我が家の働き者の除湿機様✨

大活躍ですっ💪💪💪

雨、降りそうだけど…

まだ、もってくれています😇

とりあえず…

洗濯して干しとる布団、ガッツリ乾いてkero🙏

週イチの訪問看護

今日は、訪問看護でした😇

土曜日、受診した事や薬の変更あった事。

『ビブレッソ50mg』×4錠、服用始めて5日目だけど、

まだ睡眠に変化はなくて様子見ですっ。て事や、

主人や娘の事を看護師さんが聞いて下さったので、

お話ししました。

主人は、安定の口の悪さだけど、

密かに制裁を下してガス溜まらないようにしてる事、

娘は、たまに不機嫌な時あるけど、そういうお年頃だし、

親と話したくない時もあるだろうって思って、

不機嫌そうな時には、

必要最低限の事のみ話してるって事などお話ししました。

上手く切り替えが出来てるって可愛い看護師さんに褒めてもらえて、

喜んでるアラフォーBBaだお😉

今日も、

たっくさん話しを聞いていただけてスッキリですっ😆😆😆

てか、

ワイの血圧よ…。

1番下の

座位  100

これは、私にしては良き👍

だーけーどー

立位88

だいぶ下がったよねぇ〜。

立位で測定されてる時に、

自分でも血の気が引いてくのが分かるくらいでした😐

トイレ行きたくて目が覚めるのは、

今もそうなのですが、

ココ４〜５日、

ベッドから立ち上がるとクラクラして😵

すきっ腹で薬の飲むの抵抗あるけど…

んなコト言ってられん。

午前の部の家事が出来んの困るので、

何も食べずに血圧上げる処方されとる『メトリジン2mg』×2錠を服用しています。

それやっとるせいか❔

午前の部は、クラつく事なく家事やれとるけど、

薬を飲まんと…

ホント朝、毎日クラクラしてます😵‍💫😵‍💫😵‍💫

大好きなブロガー様の表現を、

またまたお借りして😅

『毎月の行事』も終わったのに…

なんでだろーう😕

ナゾな貧血…

エブリディ💦💦

どーしよーう😱

娘の掛け布団…

洗濯したのはいいものの…

めっちゃ雨降りそうになってきた😨

ウソだろおい😳

雨、降ったら…

じ  エンド💦

やべぃ

どーしよーう😱😱😱

マツキヨ10％OFFクーポン

こない…。

なんでだろう…。

マツキヨの神✨アプリからくる、

10％OFFクーポンがこなーい😭😭😭

結構な頻度でくるのに…

クーポン有効期限が過ぎた次の日に来る時もあって。

マツキヨで買ってる

ヘアクリーム

💰498ｴﾝってプチプラだけど、めっちゃ良きなヘアクリーム✨

香りも大好き😆

フレアフレグランス

衣類用のフレグラス♡

税抜き💰298ｴﾝだったかなぁ〜。多分😅

詰め替えは、もっとプチプラですっ😉

他にも香りあるけど私は、

大好きなフローラルスィートの香りがオキニ😊

服に吹きかけると、ずーーーっといい香り😌

香りづけ、シワとり、消臭、除菌、静電気防止。

フレアフレグランス最強ですっ🔥🔥🔥

ボディクリーム

いくらか忘れちゃったけど…

税抜き500ｴﾝしないです😉

これも大好きなフローラルの香り😁

無香料や他の香りもあるけど私は、フローラルの香りをリピしてますっ。

400mlと大容量なのも良き✨

これもプチプラだけど、

肌ツゥルンツゥルンになるしフローラルで全身いい香りになるのが大好きですっ。

って1日置きにしか風呂入らんヒトなのに😛

☝️全て、残りあとわずか💧

ぜーっんぶ10％OFFで買いたいヒトです😇

残りわずかなのに…

こんな時に限って…

クーポンこないよ

OMG😱😱😱

だい〜っぶスッキリ

今日は、いつもの掃除プラ

本日のミッション

あっちゅーまに溜まるドライ物の洗濯と、

娘の掛け布団の洗濯と洗面台の掃除をしました💨

娘の掛け布団はシングルなので、

洗濯機でぶん回して洗濯しています😉

ちなみに今日の天気

ガッツリな曇天 ☁️☁️☁️

ｹﾄﾞ…

気温高いから乾くかなぁ〜っと思って、

からの大物系を早く片してスッキリさせたいので、

決行しました💨💨💨

だい〜っぶスッキリした娘のロフトベッド😄

娘のは、あと下にグニグニと押し込んでる、

コヤツ👇の洗濯。

もーふ

毛布を洗濯して片せば終了。

ワレワレ(主人と私)のは、あと掛け布団。ダブルなので、

さすがに洗濯機𝙸𝙽出来んのでコインランドリー行きですっ。

これやれば、

大物系すべて片すの終了ですっ ∠(￣^￣)

いや、まだ残っとるのよ…。

残す大物系…

1番めんどいやつ (；－ω－)

リビングのマット洗濯して、

ホットカーペット干して、ホットカーペット敷いてた所の掃除をやろうスイッチが…

OFFのまーまー 💦

マットの洗濯は、辛うじて出来そうだけど…

ホットカーペット干すのもめんどいけど、

ホットカーペット敷いてた所の掃除もめんどくさい😫

フローリングワイパーのシートで床掃除して、

掃除機かけて、

今度は、ウェットシートで拭いてって…

これが、なかなかにめんどくさいやーつ😵

ホットカーペットの下って、なんでか分からんけど、

ナゾに、なかなかに汚い😑

敷いてるだけなのに…

なんでホコリ❔みたいのあんのさ☹️

それなのに昨年…

掃除をせずにホットカーペット敷っぱにしちゃった私💦

ホットカーペット敷いてた跡地が、

すんごい事になってそうで…

だからのスイッチ全く入らんのよ💧

どーしよーう😮‍💨

って、

どうしようもこうしようも…

やれよって話しなんですけどね😜😜😜